Өөрийнхөө эсвэл өөр хэн нэгнийг ажлаас халах тухай мөрөөдөж байгаа нь энэ тухай бичих урилгатай нэгэн уншигч надад санал болгож байсан сэдэв юм. Ажлаа алдах вий гэсэн айдас, түгшүүр улам хүчтэй болж байгаа энэ мөчид би хүлээж авна гэж бодож байсан урилга. Гэвч бидний амьдарч буй түүхэн үеээс гадна зүүдэндээ галд өртөх нь бид өгүүллээр ил гаргахыг хичээх бэлгэдлийн утгатай юм.

Ажлаа алдлаа гэж мөрөөдөх

Ажлаас халагдана гэж зүүдлэх нь зүүдлэгчтэй харьцуулдаг. Ажлын сэдэв болон түүнтэй холбоотой бүхий л түгшүүртэй холбоотой.

Ажил нь хувь хүнийг нийгэмд тодорхойлоход хувь нэмрээ оруулж, түүнд нийгмийн үүргийг санал болгож, бусдаас ялгарах ур чадвар, чадварыг тодотгож өгдөг боловч юуны түрүүнд түүнд Цалингаа авч үзэх.

Тиймээс ажлын үндсэн тал нь түүний санал болгож буй таашаалаас гадна (энэ нь үргэлж байдаггүй) амьдрах, өөрийгөө тэжээхэд шаардлагатай мөнгө олох боломж юм. нэгний гэр бүл .

Энэ боломж нь аюулгүй байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж болж хувирдаг.

Насанд хүрсэн хүнээс хамтдаа шаардаж буй зүйлд хариу өгөх аюулгүй байдал: тэр ажил хийдэг. улмаар нийтийн сайн сайхны төлөө хувь нэмэр оруулдаг.

Ажиллах гэдэг нь хэм хэмжээ, хүсэлтэд хариулах чадвартай гэдгээ мэдрэх гэсэн үг юм.соёл гэдэг нь нэгдмэл байдлыг мэдрэх гэсэн үг.

Мөн энэ нь хувь хүн болон түүний сэтгэцийн анхдагч системийн хувьд аюулгүй байдал, тогтвортой байдлын нэмэлт эх сурвалж, бодит" бат бөх "болдог.

>Ажлаас халагдахыг мөрөөдөх Аюулгүй байдал алдагдах

Ажлаа алдах нь аюулгүй байдал, тогтвортой байдал, хувь хүний ​​сэтгэцийн тогтолцоог тогтворгүй болгох үйл явдал бөгөөд энэ нь амьдралд болон зүүдэнд эрс тусгалаа олсон бөгөөд дараа нь дараах зүйлийг үзүүлнэ:

• Нийгмийн итгэлийг сэргээх нөхцөл байдал
• дахин ажилд орсон нөхцөл байдал
• хямралын үеийг даван туулах шинэ шийдэл

Зүүдэнд байгаа нөхөн олговрын механизм нь ажлаас халах тухай тогтсон нөхцөл байдлын өмнө ажлаас халагдахыг мөрөөдөхөөс илүү шинэ ажил олохыг мөрөөдөх нь илүү хялбар байдаг гэсэн үг юм. Зүүдлэгчийн яаралтай хэрэгцээнд хариу өгөх, түүнийг тайвшруулах, тайвшруулах, түгшүүртэй байдлаас болж бүдүүлэг сэрэхээс урьдчилан сэргийлэх арга зам, гэхдээ ухамсаргүй хүмүүсийн өөр хувилбар санал болгож, шинж тэмдэг санал болгох арга юм.

Ажлаас халагдана гэж мөрөөдөх нь тодорхойгүй байдал, хямрал, хоёрдмол байдал, стресс, " амьсгалах " тогтворгүй байдлын мэдрэмж эсвэл бусдын онилсон мэт санагдах нөхцөл байдалд илүү амархан тохиолддог.

Тэгвэл тухайн хүн өөрийн аюулгүй байдлаа алддаг" нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн " гэж тэрээр өөрөөсөө асуусан зүйлд хариулах чадваргүй болж, эсвэл буланд баригдсан, мөлжлөгт өртсөн, үнэлэгддэггүй, жигшсэн мэт санагддаг.

Ажлаас халагдахыг мөрөөдөх Хямралын мөч

хөлөгдөхийг мөрөөдөх

Корона вирусын тахлын үр дагавар болох бидний нүүрлэж буй эдийн засгийн хямрал нь сэтгэл хөдлөлийг үүсгэх нөхцөлийг бүрдүүлэхэд тодорхой үүрэг гүйцэтгэж байгаа нь ойлгомжтой. Эдгээр мөрөөдөл, ажлын баталгаагаа алдахаас айх айдас илүү бодитой байх тусам зүүд нь илүү их өвдөж, зүүдлэгчдийн өдрийн цагаар удирдаж, эсвэл дарах гэж оролддог сэтгэл хөдлөлийг ил гаргаж ирдэг.

Гэхдээ нөхцөл байдлаас гадна. Бодит тодорхойгүй байдал, ажлаас халагдах бодит боломж, ажлаас халагдахыг мөрөөдөх зэрэг нь зүүдлэгчийн ажлын байран дээр тохиолдож буй зүйлтэй тийм ч үл нийцэх бусад талуудыг тусгаж болно, гэхдээ тэдгээр нь ялагдагч, шүүмжлэлтэй, найдваргүй, өөрийгөө төгс болгох үзэлтэй талууд.

Ажлаас халагдахыг мөрөөдөх тиймээ, тэд бүгдийн асуудал уу эсвэл зүгээр л миний асуудал уу?

Би тиймМиний зан байдал эсвэл хамтын нөхцөл байдлаас шалтгаалан тодорхойлогддог уу?

Одоогоор би ажлаа хэрхэн мэдэрч байна вэ?

Ажлын орчинд намайг юу зовоож, айлгаж байна вэ?

Яаж Би ажлынхаа талаар бодохоор мэдэрч байна уу?

Би энэ ажилдаа сэтгэл хангалуун байна уу?

Би ажил олгогч, бүсийн менежер, оффисын менежер гэх мэтийг боддог уу? Та миний ажилд сэтгэл хангалуун байна уу?

Эдгээр асуултад хариулснаар зүүдлэгч юун түрүүнд мөрөөдлийн онгоцыг бодит байдлаас салгахад тусална эдгээрийг байнга дагалддаг сэтгэлийн түгшүүрээс өөрийгөө салгах болно. Мөрөөдөл, зүүд нь бодит байдалтай холбоотой эсэх, өөрөөр хэлбэл үнэхээр ийм төрлийн түгшүүр, айдас байгаа эсэх, эсвэл зүүд нь тайлагдашгүй, учирч буй зүйлээс салсан эсэхийг тодорхойлох.

Тэгвэл ажлаасаа халагдахыг мөрөөдөх нь ажилдаа шүүмжлэлтэй ханддаг талыг олж харах боломжтой юу.

Идэвхтэй, одоогийн дотоод шүүмжлэгч энэ талаар хэлэх үгтэй байх нь гарцаагүй, тэр сэтгэл хангалуун бус байх болно. Тухайн ажил хэрхэн хэрэгжиж байгаа талаар, түүнд амласан амлалт, эсвэл зүүдлэгчийн чадвар, ажлаас халах нь (түүний бодлоор) хууль ёсны бөгөөд шударга байх болно, энэ нь зүүдлэгч нь ирээдүйн өгөөш болох болно. " чадвартай " хангалтгүй, бусад нь түүнээс үргэлж дээр байдаг тул тулгарах хэрэгтэй.

Эсвэл ажлаасаа халагдахыг мөрөөдөх нь өөрийгөө гаргаж ирдэг.Перфекционист аливаа зүйл хэрхэн бүтэж байгаадаа хэзээ ч сэтгэл хангалуун бус, маш өндөр, ихэнхдээ хүрч болдоггүй чанарын стандартуудтай. Энэ тохиолдолд ажлаасаа халагдана гэж мөрөөдөх нь өөрийн нэг хэсэг нь ТОП гэж үздэг зүйлдээ хүрэхийн тулд эцэс төгсгөлгүй уралдааныг илэрхийлдэг.

Зүүдлэгчийн ард түүнийг байнга сайжруулж, өөрчлөхөд түлхэц өгдөг хүн байгаа юм шиг санагддаг. , хийж, дахин хий, үр дүнд нь хэзээ ч сэтгэл хангалуун байдаггүй. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, олон жилийн сэтгэл ханамжгүй байдлыг бий болгож, ажлаа сайн хийж чадахгүй байх мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Ажлаас халагдана гэж мөрөөдөх нь өөр төрлийн "хөгжлийг далдалсан бэлгэдлийн дүр төрхийг харуулж чадна. ажлаас халах ", тиймээс ямар нэг зүйлээ алдахаас айж, өөрийгөө "үндсэн" гэж таниулж буй хэн нэгнийг алдахаас айдаг, байгаа нь зүүдлэгчийн аюулгүй байдлын эх үүсвэр болдог мөрөөдөл.

Ажлаас халагдахыг мөрөөдөх Утга

• Ажлын байранд тулгарсан бодит бэрхшээлүүд
• Компанийг хаах эсвэл ажлын байраа нүүлгэхтэй холбоотой бодит бэрхшээлүүд
• Ажлаа алдахаас айх
• Гүйцэтгэл түгшүүр
• Тогтворгүй байдал ба нийгмийн хямрал
• Тодорхойгүй байдал
• Аюулгүй байдал
• Бусдаас хэт их шаардлага тавих
• Өөртөө бий болгосон хэт их шаардлага
• Хэтэрхий төгс төгөлдөршил

Ажлаас халагдахыг мөрөөдөх 6 зурагмөрөөдөж буй

хүлээсэн нөхрөө зүүдлэх

1. Дээр бичсэнчлэн

ажлаасаа халагдсан гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ, юуны өмнө дүгнэлт хийх шаардлагатай болно. Хэрэв ажил дээрээ бодит асуудал байгаа бол, хэрэв зүүдлэгч нь моббингийн туршлагатай бол, дээд албан тушаалтнуудын дургүйцлийн илрэлийг тэвчсэн бол, түүнд өгсөн хүсэлт нь хэт их, тэнцвэргүй, түүний ажлыг үл тоомсорлодог бол. Энэ тохиолдолд зүүд нь зүүдлэгчийн бүх зүйл эвдрэх, нөхцөл байдал улам дордох вий гэсэн айдасыг тусгах болно.

Мөн энэ төрлийн зүүд зүүдлэгч тодорхой зан үйлийн шугамыг баримталбал юу тохиолдохыг илтгэж болох юм. тэрээр ажлаас халагдахад хүргэж болзошгүй ажлын байран дахь хандлагыг хадгалдаг. Дараа нь зүүд нь зүүдлэгчийг өөрийн үйлдлийнхээ талаар эргэцүүлэн бодох зорилготой ухаангүй хүмүүсийн сэрэмжлүүлэг болдог. , Зүүдлэгч нь өөрөө өөртөө тогтоосон жишгээр эсвэл бусдын гүйцэтгэлд нийцэхгүй байгаа мэдрэмж, гүйцэтгэлийн санаа зовнилоо даван туулах хэрэгтэй болно.

Ажлаас халагдахыг мөрөөдөж болохтой адил. нэн даруй орхих тухай зүйрлэл, нэг нь хамтрагч нь "хөлөгдөх " (зүүн талд) байсан тусгаарлалт.

Энэ нь зүүд, мэдрэмжийн нөхцөл байх болно.Шинжилгээгээ аль нэг нөхцөл байдалд чиглүүлэхийг хичээ.

2. Даргаа намайг хална гэж зүүдлэх нь

даргатайгаа харьцах харьцаа, түүнтэй холбоотой бодит асуудал эсвэл түүнтэй холбоотой асуудалд анхаарлаа хандуулах ёстой. түүний хийсэн ажилдаа сэтгэл ханамжгүй байсан нь сэтгэлийн зовнил, эргэлзээ төрүүлсэн байж магадгүй юм.

Гэхдээ энэ мөрөөдөл нь эрх мэдэлгүй байх, бусдын өршөөлд автагдах, өөрийгөө бусдаас дорд үзэх эсвэл өөрийгөө батлах чадваргүй байх мэдрэмжийг онцолж чадна. үнэ цэнэтэй.

3. Зүүдэндээ ажлаас халагдсан захидал

нь айж буй үйл явдал эсвэл ирээдүйн боломжийн бэлгэдэл бөгөөд зүүдлэгчийг өөрийн үйлдлийнхээ талаар эргэцүүлэн бодоход хүргэдэг (энэ нь ажлаас халагдсан захидалд хүргэж болзошгүй юм. ), эсвэл хандлагаа өөрчлөх, ажлаа солих, өөр зүйл хайх зэргээр энэ боломжоос урьдчилан сэргийлэх боломжийн талаар.

4. Нөхрөө ажлаас халагдана гэж мөрөөдөх нь

нөхөртөө алдах вий гэсэн айдастай холбоотой байж болно. Энэ нь нөхрийнх нь ажил бөгөөд ажил дээрээ тулгардаг бэрхшээлүүд эсвэл НӨХӨНИЙхөөсөө айдаг тухай итгэлийн үр дүн байж болно. Энэ нь түүнд үл итгэх мэдрэмжийг илэрхийлж, ирээдүйд айдас төрүүлдэг. Гэхдээ ийм төрлийн зүүд зүүдлэхийн тулд эхнэр, нөхөр хоёрын харилцаанд дүн шинжилгээ хийх шаардлагатай болно.

6. Бусдыг ажлаас нь халахыг мөрөөдөх   Хамтран ажилтнаа ажлаас халахыг мөрөөдөх нь

чаднаажлаас халагдах вий гэсэн айдсаа нуун дарагдуулж, улмаар эрт сэрэхэд хүргэх хэт хүчтэй сэтгэл хөдлөл, түгшүүр төрүүлэхгүйгээр асуудал, түүний суурь айдасыг ил гаргахын тулд хамтран зүтгэгчдээ хүмүүжүүлэх.

Марзиа. Mazzavillani Зохиогчийн эрх © Текстийг хуулбарлахыг хориглоно

Биднийг орхихоос өмнө

Эрхэм мөрөөдөгч, хэрэв та ч бас ажлаасаа халагдахыг мөрөөдөж байсан бол энэ нийтлэл танд хэрэг болж, сэтгэл хангалуун байна гэж найдаж байна. Таны сониуч зан .

Гэхдээ хэрвээ та хайж байсан зүйлээ олоогүй байгаа бөгөөд хэрэв та ажилгүй болох тухай тодорхой зүүд зүүдэлж байгаа бол энэ тухай нийтлэлийн сэтгэгдэл болон энд бичиж болно гэдгийг санаарай. Би танд хариулах болно.

Эсвэл та хувийн зөвлөгөөгөөр илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл над руу бичээрэй.

Миний ажлыг одоо түгээхэд тусалсан бол баярлалаа

Нийтлэлийг SHARE хийгээд LIKE