ယခင်ဆောင်းပါးတွင် အိပ်မက်ထဲတွင် အညစ်အကြေးများ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို လေ့လာခဲ့ရာ ယခုအခါ အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားခြင်းသည် စောစီးစွာ နိုးထခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် တကယ့် ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုနှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေပုံကို အိပ်မက်မက်သူမှ တစ်ခုတည်းသော အဓိပ္ပါယ်အဖြစ် ယူဆထားသည်ကို တွေ့ရပါမည်။ အိပ်မက်ထဲက ဤသင်္ကေတ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာချိတ်ဆက်မှုများကို လျှော့မတွက်ဘဲ၊ ဤဆောင်းပါးတွင် အိပ်မက်မက်သူ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လက်တွေ့ဘဝများနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ဆက်သွယ်မှုများကို ခြေရာခံရန် ကြိုးစားပါမည်။

ဆီးသွားခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

မအောင်မြင်ဘဲ ဆီးသွားခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း ၊ အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားရန်အတွက် နေရာရှာကာ စိတ်ကျေနပ်မှုရရန် အမှန်တကယ်လိုအပ်မှုဖြင့် နိုးထလာရသည်မှာ အလွန်အဖြစ်များပါသည်၊ စာဖတ်သူတိုင်း၊ သူ၏ အိပ်မက်အတွေ့အကြုံတွင် အလားတူ အိပ်မက်များကို တွေ့ရသည်-

တစ်ခုက အံ့ဩစရာဖြစ်လျှင် အဓိပ္ပါယ်က ဤမျှသာ ကျေနပ်ရန်လိုသည် နှင့် အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားအောင် ကြိုးစားသည့် အိပ်မက်ပုံများသည် ၎င်းတို့ကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေရန်နှင့် သေချာစေရန် တစ်ခုတည်းသော ရည်ရွယ်ချက်ရှိခြင်း ရှိမရှိ၊ အိပ်မက်မက်သူသည် ဆက်လက်အိပ်စက်နိုင်သည်။

အိပ်မက်များနှင့်ဆက်စပ်နေသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ထားရန် အမြဲတမ်းအရေးကြီးသည်၊ သို့သော် ထပ်တူထပ်မျှအရေးကြီးသည်မှာ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ရပ်မနေရန်ဖြစ်သည်။ အိပ်မက်များသည် ရှုပ်ထွေးပြီး ကွဲပြားပြီး သင်္ကေတတိုင်းသည် ဤရှုပ်ထွေးမှုတွင် ပါဝင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် သတိလစ်ခြင်းသည် မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ သယ်ဆောင်လာပေးသည့် သင်္ကေတဒြပ်စင်များနှင့် အဓိပ္ပါယ်များအတွက် အနီးစပ်ဆုံး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ ကြည့်ရှုရမည်ဖြစ်သည်။သူသည် နေ့အချိန်တွင် ထိန်းချုပ်ထားနိုင်သည့် လေးနက်သောဝေဒနာကို ခံစားနေရသော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် အိပ်မက်ထဲတွင် သူ့ကိုယ်သူ အပြည့်အ၀ ဖော်ပြနိုင်သည်။

ရေချိုးခန်းသို့သွားရန် အိပ်မက်မက်ရခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို သိလိုပါသည်။ သွေးကဲ့သို့ ဆီးခြင်း။ အဲဒီညက ကျွန်တော်လုပ်နေတုန်း အိမ်သာမှာ သွေးတွေအပြည့်နဲ့ သွေးတွေဆက်တိုက်ကျနေတာကို တွေ့လိုက်ရတယ်။ ရုတ်​တရက်​ လန့်​နိုးလာပြီး အိပ်​မ​ပျော်​​တော့ဘူး။ မင်္ဂလာပါ (Sandra- Livorno)

စမ်းချောင်းများအတွင်း သွေးဆုံးရှုံးခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားခြင်း သည် အရေးကြီးသောစွမ်းအင်ကို ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် ညီမျှသည်၊ ၎င်းသည် ထွက်သွားသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင် ဖြစ်နိုင်သည်။ အိပ်မက်မက်သူသည် အထူးပင်ပန်းသောကြောင့်၊ လိုအပ်သည်ထက်ပို၍ စာသင်နေလျှင် သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်နေပါက စိတ်စွမ်းအင်ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် ချောင်းကြည့်ခြင်း- Freud နှင့် Jung

အိပ်မက်ကိုဖြစ်စေနိုင်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုသီအိုရီသည် ပညာရှင်များနှင့် သုတေသီများအကြားတွင် ကျယ်ပြောသောဂုဏ်အသရေရှိခဲ့ပြီး Alfred Maury သို့မဟုတ် Marquis Hervey de Saint Denys မှ ၎င်းတို့၏စာများတွင် မှတ်တမ်းတင်ထားသည့် အာရုံခံလှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ စမ်းသပ်မှုများကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

Freud in အိပ်မက်၏အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် အိပ်မက်ထဲတွင်ဖမ်းယူထားသော ပြင်ပနှင့်အတွင်းပိုင်း (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ) ဆိုင်ရာ သီအိုရီများကို ကိုးကားပြီး ၎င်း၏အိပ်မက်နှစ်ခု (op cit. p. 186-197) တွင် ဆီးသွားခြင်း၏ပုံသဏ္ဍာန်၊ အိပ်မက် အသိအမှတ်ပြုခြင်း။that:

“အိပ်မက်အားလုံးဟာ အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ အိမ်မက်တွေပါပဲ၊ နိုးထခြင်းထက် နှစ်ရှည်လများ အိပ်ပျော်ဖို့ ရည်ရွယ်ချက်ကို နာခံကြပါတယ်။ အိပ်မက်သည် အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောက်အယှက် မဟုတ်ဘဲ အုပ်ထိန်းသူဖြစ်သည်-" (အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်၊ ed Gulliver၊ 1996၊ စာမျက်နှာ 206)

စိတ်က အချို့သော လှုံ့ဆော်မှုများကို လျစ်လျူရှုရန် ပျက်ကွက်သောအခါ ၎င်းတို့ကို အသိအမှတ်မပြုကြောင်း ဖရွိုက်က ဆိုပါသည်။ ပြီးလျှင် ရှာဖွေကြည့်ပါ-

“… လက်ရှိခံစားမှုကို အလိုရှိသော အခြေအနေ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေနှင့် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ကိုက်ညီသော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်တစ်ခု။ လက်ရှိခံစားမှုသည် ၎င်းမှအမှန်တရားကိုခိုးယူရန် အိပ်မက်ထဲတွင် ရောယှက်နေသည်" (op cit. pag.207)

သို့သော် Freud ကိုယ်တိုင်က အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားခြင်း ၏ကိုယ်စားပြုမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော အခြားအဓိပ္ပါယ်များကို Freud ကိုယ်တိုင် အသိအမှတ်ပြုပါသည်။ တစ်ဦး၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များ၊ အလိုလိုသိသော drives များနှင့် ကလေးဘဝအမှတ်တရများ။ အိပ်မက်၏ မိမိဘာသာပြန်ဆိုခြင်း တွင်၊ အိပ်မက်၏ထင်ရှားသောအကြောင်းအရာသည် အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားခြင်း၏ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပြန်မှတ်မိနိုင်လျှင် ဤအရာများကို မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ ယူဆောင်လာသည်ဟု စောဒကတက်ကာ၊ အိပ်မက်၏ ငုပ်လျှိုးနေသော အရာသည် ၎င်းအား ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်သော အကြောင်းအရာများနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး မသိစိတ်ထဲတွင် မြှုပ်နှံထားကာ ငယ်စဉ်ကပင် ဖုံးလွှမ်းထားသည့် အမှတ်တရများနှင့်အတူ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ပြီးတော့ သူမရဲ့ အိပ်မက်တွေဆီ ပြန်သွားတော့ သူက ဒီလိုပြောတယ်-

“ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်တစ်ခုနဲ့ လိုက်လျောညီထွေရှိတဲ့ ခံစားချက်တွေနဲ့ နိုးထလာရတယ်။ ဒီခံစားချက်တွေက အိပ်မက်ရဲ့ တွန်းအားတစ်ခုလို့ ယူဆနိုင်ပေမယ့် ဆီးသွားဖို့လိုအပ်တယ်လို့ စောဒကတက်ဖို့ ပိုလိုလားလာပါလိမ့်မယ်။အိပ်မက်အတွေးများဖြင့် နှိုးဆော်ခြင်းခံရသည်" (pag.193)

ထို့ကြောင့် ယခင်သီအိုရီကို ပြောင်းပြန်လှန်ကာ အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားခြင်း ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုကျယ်ဝန်းပြီး ပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ အသိအမှတ်ပြုပါသည်။

အဓိပ္ပါယ် Jung မှ လက်ခံယုံကြည်ထားသောကြောင့် အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားခြင်း၊ သည် ဒေါသ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ထွက်ပေါက်မရှိသော အလိုလိုနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တွန်းအားပေးမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး အချို့ကိစ္စများတွင် သုက်လွှတ်ခြင်း၏သင်္ကေတဖြစ်သည်။

ဆီးသွားခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း မည်ကဲ့သို့သောခံစားချက်များ ရှိသနည်း။

ဆီးသွားခြင်းကို အိပ်မက်မက်ဖူးပါသလား။

ဒါမှမဟုတ် မအောင်မြင်ဘဲ လုပ်ဖို့ကြိုးစားဖို့ အိပ်မက်မက်ဖူးပါသလား။

သင်နိုးလာသောအခါ ဆီးသွားချင်စိတ်ရှိနေသေးပါက သင့်အိမ်မက်များအကြောင်းနှင့် သင်ခံစားခဲ့ရသည့် ခံစားချက်များအကြောင်းကို comment space တွင် ရေးပေးခဲ့လျှင် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်

အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို နားလည်ရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်တွေ့ဘဝမှ စတင်ရပါမည်။ ဆီးသည် ကျောက်ကပ်မှ စစ်ထုတ်ထားသော အရည်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှ အညစ်အကြေးများနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ ၎င်းကို ပျက်စီးစေပြီး ထိန်းသိမ်းထား၍မရပါ။

ဤသဘာဝလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထင်ဟပ်စေခြင်း <1 ၏ အသုံးအများဆုံးအဓိပ္ပာယ်> အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားခြင်း သည် အိပ်မက်မက်သူ၏ကြီးထွားမှုအတွက် အဆိပ်ဖြစ်လာသည့်အရာအားလုံးကို စွန့်ပယ်လိုခြင်း နှင့် သူ၏စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်၊ မသက်မသာဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် မလိုအပ်တော့သည့်အရာအားလုံးကို စွန့်လွှတ်ရန် လိုအပ်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေလိမ့်မည်။

[ bctt tweet=” ဆီးအိမ်မက်မက်ခြင်း၏ မကြာခဏ အဓိပ္ပါယ်မှာ လွှတ်လိုက်ခြင်း နှင့် ဆက်စပ်နေသည်”]

အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးဖြင့် ဖယ်ရှားရမည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆိပ်များမှာ ပဋိပက္ခများနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများ၊ တားဆီးမှုများ၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ သိမ်ငယ်စိတ်၊ အတွေးအမြင်များ၊ အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားခြင်း၏ လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် အသက်ကို အဆိပ်သင့်စေသော အရာမှာ ပုံဆောင်သဘောအရ စွန့်ပစ်ခြင်း ဖြစ်သည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် အိမ်သာ၏ သင်္ကေတ နှင့် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့် အတွက်၊ အိပ်မက်ထဲတွင် အညစ်အကြေးများ၊ အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားခြင်းသည် လွှတ်ရန် လိုအပ်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို အသုံးမပြုတော့သော အသွင်အပြင်များကို စွန့်လွှတ်ပါ၊ သို့သော် သင်ဖော်ပြရန်အတွက် လေးလံပြီး အတားအဆီးရှိသော ရှုထောင့်အားလုံးထက်၊ လက်ရှိဘဝဇာတ်ခုံနှင့် စိန်ခေါ်မှုများမှ လိုက်လျောညီထွေရှိသော ရှုထောင့်အသစ်များကို ဖော်ထုတ်ခြင်းဖြင့် အမှန်တကယ်ခံစားရသည်။လိပ်စာ။

ထို့ကြောင့် အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားခြင်း၏ သင်္ကေတကိုပင် သည် ကြီးထွားမှုနှင့် ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အတွက် လိုအပ်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ဖော်ပြရန် ရည်ရွယ်သည့် မသိစိတ်မှ သတင်းစကားဟု ယူဆနိုင်သည်။ စိတ်ခံစားမှုအသစ်များ၊ တစ်သက်တာစုဆောင်းမိသော အဆိပ်များကို သန့်စင်ပေးပါသည်။

၎င်းသည် စိတ်ခံစားမှုလောက၏ အရေးပါမှုကို အာရုံစူးစိုက်လာကာ ၎င်းကို အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့် လက်ခံနိုင်လောက်သောနည်းလမ်းဖြင့် အိပ်မက်မက်သူနေထိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပိတ်ဆို့ထားသော်လည်း နစ်မြုပ်မနေဘဲ။

အိပ်မက်ထဲတွင် ချောင်းကြည့်ခြင်း အသုံးအများဆုံးပုံများ

၁။ ဆီးမသွားနိုင်ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်း

နှင့် ပြင်းထန်သော လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုခံစားရခြင်းသည် တကယ့် ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုနှင့် ဆက်စပ်မှုအရှိဆုံး ပုံတစ်ပုံ ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ခေတ်မမီသော အတွေးများနှင့် အခြေအနေများကို စွန့်လွှတ်ရန် လိုအပ်ခြင်းနှင့် ထိုအိပ်မက်များ၏ ဆက်စပ်မှုမှာ ထပ်တူထပ်မျှ တူညီပါသည်။

မသိစိတ်သည် နာမကျန်းခြင်း၊ မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်းနှင့် ကုစားရန် အရေးတကြီး လိုအပ်ခြင်းတို့ကို အချက်ပြနေသည်။ ဤပုံသည် ပူလောင်ခြင်းနှင့် နာကျင်သောခံစားမှုများနှင့် ပေါင်းစပ်သောအခါတွင် ပဋိပက္ခများ၊ ကြမ်းတမ်းပြီး ချုပ်နှောင်ထားသော စိတ်ခံစားမှုများ၊ စကားမပြောနိုင်သော စကားလုံးများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ဆီးလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်းကို ရည်ညွှန်းခြင်းအပြင်။

၂။ ဆီးသွားရာနေရာကိုရှာပြီး မတွေ့ဘဲ အိပ်မက်မက်ခြင်း

စိုးရိမ်စိတ်နှင့် တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုများဖြင့် လိုက်ပါသွားလေ့ရှိသော အခြားအဖြစ်များသော အခြေအနေသည် သင်မထိန်းနိုင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနှောင့်အယှက်များကို ညွှန်ပြနိုင်သည်၊ပေါ်ပေါက်လာသော ခံစားချက်များနှင့် အိပ်မက်မက်သူကို ကြောက်ရွံ့စေသော စိတ်ခံစားမှုများ ၊ လျစ်လျူရှုထားသော အပြောင်းအလဲအတွက် လိုအပ်ပါသည်။

၃။

ဆီးသွားစဉ် အနှောက်အယှက်ဖြစ်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်မိမိ ဖော်ပြခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော ပြင်ပ သို့မဟုတ် အတွင်းပိုင်းလွှမ်းမိုးမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ အမျိုးသမီးငယ်တစ်ဦး၏ အောက်ပါအိပ်မက်ကို ဥပမာတစ်ခုအနေဖြင့် ကြည့်ပါ-

ကျွန်တော်တွင် အထူးပြောရန် အိပ်မက်တစ်ခုရှိသော်လည်း အနည်းငယ်ရှက်မိသည်။ တကယ်တော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်တစ်ခုကတော့… ကျွန်တော် ဆီးကုန်သွားပြီ။ ငါစိုးရိမ်တယ်; တစ်ပတ်မှာ အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်တော့ ဆီးသွားရမယ့်နေရာကို အသဲအသန်ရှာဖို့ အိပ်မက်မက်ပြီး မတွေ့မိပါဘူး။ နောက်ဆုံးတော့ ရှာတွေ့တဲ့အခါ တစ်ယောက်ယောက်က အမြဲတွေ့တယ်။ ဒေါသနဲ့ နိုးထလာရတယ်။ (Marina- Trani)

လိုအပ်သောအရာကို ပြောနိုင်၊ လုပ်ဆောင်နိုင်မှုတို့နှင့်စပ်လျဉ်း၍ မလုံခြုံခြင်းနှင့် အကြောက်တရားတို့နှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သော အိပ်မက်တစ်ခု။ အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားခြင်း ကို နှောက်ယှက်သည့် လူများ သို့မဟုတ် အခြေအနေများသည် ဆင်ခြင်တုံတရား၊ တောင့်တင်းပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု၏ သင်္ကေတဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အိပ်မက်မက်သူအား မိမိကိုယ်မိမိ လွတ်မြောက်စေရန်နှင့် မတတ်နိုင်တော့သည့် ရည်မှန်းချက်အခြေအနေများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ မိမိကိုယ်မိမိ အကောင်းဆုံးဖော်ပြပါ။

၄။ အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားမသွားနိုင်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

အခြားသူများ၏ မျက်လုံးအောက်တွင် လျှို့ဝှက်မှုနှင့် ခံစားချက်မရှိခြင်းကြောင့်၊ အချို့သောအခြေအနေများတွင် ခံစားချက်မရှိခြင်း (ယေဘုယျအားဖြင့် လူမှုဘဝများကိုရည်ညွှန်းသည်)၊ စီမံခန့်ခွဲရန်မဟုတ်ပါ။သင်ခံစားရတာကို ပြောရန် သို့မဟုတ် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေပါ။

၅။ အများသူငှာ အိမ်သာများတွင် ဆီးသွားခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

သည် ယခင်ပုံများ၏ တူညီသော လိုအပ်ချက်များနှင့် ချို့တဲ့မှုနှင့် ဆက်စပ်နေသည်၊ သို့သော် အခြားသူများ၏ အေးစက်မှုကို လက်ညှိုးထိုးနိုင်သည့် လူမှုဆက်ဆံရေး အဓိပ္ပါယ်မှာ ပို၍ ထင်ရှားသည်၊ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု ကင်းမဲ့ခြင်း၊ အများသုံးအိမ်သာအိပ်မက်မက်ခြင်း

၆။ အိပ်ယာထဲ ဆီးသွားခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

သည် သင့်အား ကလေးဘဝ၊ ထိုအသက်အရွယ်၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများဆီသို့ ပြန်လည်ပို့ဆောင်ပေးသည့် ပုံရိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်ရာသည် ရင်းနှီးမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့် ခံစားချက်များနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွန်းအားများရှိကြောင်း ဖော်ပြရမည်ဖြစ်သည်၊ ဤပုံသည် သုက်လွှတ်ခြင်း၊ ဆယ်ကျော်သက်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးအပေါ် လွှမ်းမိုးနိုင်သည့် မွေးကင်းစကလေးများ၏ ခံစားချက်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို မီးမောင်းထိုးပြနိုင်သည်။

၇။

တော်တော်များများ ဆီးသွားခြင်းကို အိပ်မက်မက်ပြီး အိမ်သာမှ လျှံထွက်လာသည်ကို မြင်ခြင်းသည် အားကောင်းပြီး သိသာထင်ရှားသော ပုံရိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်- ၎င်းသည် ထိုအချိန်အထိ ချုပ်နှောင်ထားခဲ့သော ခံစားချက်များ ပြည့်လျှံနေမှုကို ညွှန်ပြနေသည်။ အိပ်မက်ထဲတွင် အိပ်မက်မက်သူ ခံစားရသည်နှင့် နိုးထလာချိန်တွင် အိပ်မက်သည် ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော ဖြစ်သည်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အဓိပ္ပာယ်မှာ အောက်ပါ အိပ်မက်နှစ်ခုတွင် ထင်ရှားပါသည်။ အိမ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားခြင်း သည် မတူညီသော လမ်းကြောင်းအတိုင်း သွားသည်- ပထမအိမ်မက်တွင် အိပ်မက်မက်သူ ခံစားရသော အရှက်ကွဲခြင်း ခံစားချက်သူတကယ်ခံစားရတာကို ပြသရာမှာ သူ့ရဲ့အခက်အခဲနဲ့ အခြားသူတွေရဲ့ အကဲဖြတ်ခံရမှာကို ကြောက်ရွံ့ကြောင်း အကြံပြုပါတယ်။

ဒုတိယအိပ်မက်က ဆန့်ကျင်ဘက် အတိအကျကို ပြသပါတယ်- အချို့သောအချိန်အခါတွေမှာ၊ ငွေကြေးဖောင်းပွမှု၊ ဇဝေဇဝါဖြစ်မှုတွေနဲ့ ထိစပ်နေနိုင်တဲ့ သူ့ကိုယ်သူ ဖော်ပြချက်၊ သူများတွေကို ဖိနှိပ်ခံနေရတယ်။

မနေ့ညက တော်တော်ထူးဆန်းတဲ့ အိပ်မက်တစ်ခု မက်ခဲ့တယ်- အများကြီး ဆီးသွားတယ်လို့ မြင်တယ်။ ငါ့ရှေ့မှာ ပိတ်ထားတဲ့ တံခါးတစ်ချပ်ရှိတော့ ကြမ်းပြင်ကို ဖြတ်ပြေးပြီး အဲဒီတံခါးကို လှမ်းကြည့်လိုက်တော့ အပြင်ကလူတွေ မြင်သွားမှာကို စိုးရိမ်တယ်။ ပြောရရင်တော့ နည်းနည်းရှက်သွားတယ်။ အိပ်မက်ထဲမှာ ဆီးသွားတာ ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။ (မာရီယာ- ရောမ)

အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားခြင်း၏ သင်္ကေတအပြင်၊ ပိတ်ထားသော တံခါး၏ သင်္ကေတကို ဂရုတစိုက် အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်သည် - ၎င်းသည် မည်သည့်အတားအဆီးကို ရည်ညွှန်းသည်နှင့် မည်သည့်အရာက ရှည်သည်ကို သိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ရှက်စရာဖြစ်စေတဲ့ ပြည်တွင်းဆင်ဆာဖြတ်တောက်မှုတွေကို ကျော်လွှားပြီး ခံစားချက်တွေကို ဆုပ်ကိုင်ထားတယ်။ တခြားသူတွေရဲ့ တရားစီရင်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့တယ်။

ဆီးသွားချင်တယ်လို့ မကြာခဏ အိပ်မက်မက်ပေမယ့် လုပ်ရပ်က ဘယ်တော့မှ ပြီးဆုံးသွားပုံမပေါ်ဘူး!! ဆီးက ကြည်လင်ပြီး ဆီးအိမ်ဗလာကျင်းနေတာကို ကြားရတာ ဝမ်းသာလိုက်တာ၊ အချိန်အတော်ကြာပြီးမှ ပြီးသွားရင်တောင် စိတ်ပူလွန်းလို့!!

ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီညတောင်မှ ပြီးအောင် လုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ဆီးသွားသည်! ဒီအတွက် အဓိပ္ပါယ်ရှိမှာလား။ (Luis- Perugia)

ထိုကဲ့သို့သော အရေးတကြီး လိုအပ်မှုနှင့် လုပ်ဆောင်မှုဆီးအိမ်အတွင်း အကြာကြီး စွန့်ထုတ်နိုင်မှု နှင့် ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း မရှိဘဲ ထိန်းထားနိုင်မှု စွမ်းရည်ကို ပြသသည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားခြင်း သည် အလွန်အမင်း ဖိနှိပ်ခံထားရသော သို့မဟုတ် အသိအမှတ်မပြုသော စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည် ။ ယခု ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန် နည်းလမ်းရှာနေပြီဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ချဲ့ကား၍ အကန့်အသတ်မရှိ မိမိကိုယ်ကို ဖော်ပြသည့် နည်းလမ်းကို မီးမောင်းထိုးပြနိုင်သည့် စိတ်ခံစားမှု ပေါက်ကွဲသံတစ်ခုနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်များဖြစ်သည်။

၈။ သင်ကိုယ်တိုင် ဆီးနှင့်ရေချိုးခြင်းအိပ်မက်မက်ခြင်း

အချို့သောအခြေအနေ သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် သင့်ပါဝင်ပတ်သက်မှုကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး သင်ခံစားရသည့်ခံစားချက်များနှင့် အိပ်မက်ထဲတွင်ခံစားရသည့် ခံစားချက်သည် ရွံရှာဖွယ် သို့မဟုတ် ရှက်စရာဖြစ်လျှင် ၎င်းကို ကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း ချဲ့ကား၍ ထိန်းချုပ်၍မရသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။ တစ်ဖက်တွင်မူ ခံစားမှုသည် သက်သာရာရစေသော အရာတစ်ခုဖြစ်ပါက၊ အိပ်မက်သည် ခံစားချက်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုများနှင့် မကြောက်မရွံ့ ထိပ်တိုက်တွေ့ခြင်းကို ပြသနိုင်သည်။

၉။ အခြားသူများ၏ ဆီးနှင့် စိုစွတ်နေခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

၎င်းက စိုစွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း ၊ အခြားသူများ၏ တုံ့ပြန်မှုများကြောင့် လွှမ်းမိုးခံရမည် ၊ လွှမ်းမိုးခံရမည် သို့မဟုတ် ပျက်စီးမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း ၊ အချို့သော အခြေအနေတစ်ခုအတွက် စျေးပေးရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း .

၁၀။ သက်သာရာရမှုဖြင့် ဆီးသွားခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

သည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုပုံနှင့် ၎င်းတို့၏စိတ်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြတတ်သည့် မိမိကိုယ်ကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းများနှင့် ထိတွေ့ရန် အပြုသဘောဆောင်သောအိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အိပ်မက်မက်သူသည် နောက်ဆုံးတွင် အောင်မြင်ပါက၊သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်ခြင်း၊ သင်ခံစားမိသော စိတ်သက်သာရာရမှု၊ နေ့ခင်းဘက်တင်းမာမှုများတွင်ပင် ပြေလျော့နိုင်ခြေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် သင့်အတွင်းဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို လက်ခံခြင်း၊ သင်မြင်ချင်သောအရာကို ပြသခြင်း၊ လွှတ်ထားသင့်သောအရာကို စွန့်လွှတ်ခြင်းတို့ကို ညွှန်ပြသည်။ သွားပါ၊ မိမိကိုယ်ကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုအသစ်ဆီသို့ ဦးတည်သွားပါ။

၁၁။ နာကျင်သော ခံစားမှုဖြင့် ဆီးသွားခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

အထက်တွင် ရေးထားသည့်အတိုင်း၊ လိင်အင်္ဂါနှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အမှန်တကယ် ရောင်ရမ်းခြင်း (cystitis၊ urethritis စသည်) ကို ရည်ညွှန်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် စိတ်အားထက်သန်မှုဖြင့် ဒေါသဖြင့် ထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်သည်၊ အဖျက်အဆီးဖြစ်သွားနိုင်သည့် စိတ်ခံစားမှု။

၁၂။ တိရိစ္ဆာန်များ ဆီးသွားခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

တိရိစ္ဆာန်များပြုသည့်အတိုင်း "မှတ်သား" ရမည့် အကြားအာရုံနယ်မြေကို အချက်ပြနိုင်သည်၊ ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန်၊ စူးစမ်းလေ့လာရန်၊ လက်ခံရန်၊ မိမိကိုယ်တိုင်၏ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အသွင်အပြင်၊ အခြားသူများ။ သို့မဟုတ် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရာ၊ သင်ကြုံတွေ့နေရသည့် အခြေအနေ၏ ရှုထောင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၁၃။

သင့်လက်တွဲဖော် ဆီးသွားခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်၏ စိတ်ခံစားမှုများမှ ရရှိသော သက်ရောက်မှု (အပြုသဘော သို့မဟုတ် အနုတ်လက္ခဏာ) နှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။ ဤပုံသည် ပိုမိုရင်းနှီးမှုနှင့် မျှဝေခြင်းအတွက် လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြခြင်း သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့် ဤမျက်နှာတွင် သတိနှင့် စိတ်မသက်မသာဖြစ်နေသော ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာကို မီးမောင်းထိုးပြခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

14။ ဆီးသွားသည့်သွေး

အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်သည်။အရေးကြီးသော စွမ်းအင်တစ်ခုနှင့် ဤအိပ်မက်ကို ရင်ဆိုင်နေရသည့်တိုင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာကို ဖယ်ထုတ်လိုက်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပါလိမ့်မည်။ ပုံသည် လိင်စိတ်ဆန္ဒ၊ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ 'မီးဖွားခြင်း' စိတ်ခံစားမှုတို့ကိုလည်း ရည်ညွှန်းပါသည်။

ဥပမာအနေဖြင့်၊ အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် မိန်းကလေးတစ်ဦးတို့ပြုလုပ်သော အောက်ဖော်ပြပါအိပ်မက်နှစ်ခုကို အစီရင်ခံတင်ပြပါသည်။ အိပ်မက်ထဲမှာ ဆီးသွားတဲ့အခါ သွေးတွေထွက်လာတယ်-

မင်္ဂလာပါ မနေ့ညက ဆီးသွားချင်တယ်လို့ အိပ်မက်မက်ခဲ့ပေမယ့် ရေချိုးခန်းထဲရောက်တဲ့အခါမှာတော့ ဆီးသွားတဲ့အခါ မရပ်နိုင်ဘဲ သွေးတွေထွက်နေပါတယ်။ အိမ်သာအစွန်းကို ရောက်သွားတယ်။ အမေ့ကို ခေါ်တာ မှတ်မိတယ်။ (John)

စိတ်ကူးယဉ်ထားသည့်အတိုင်း ဤအိပ်မက်သည် ဖိစီးမှုအခြေအနေတစ်ခုနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် ဆီးသွားရန်လိုအပ်ခြင်း၊ လုပ်နိုင်သည် တကယ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုကနေ အစပြုပေမယ့် ဒီအိပ်မက်ထဲမှာ ခံစားရတဲ့ လှုံ့ဆော်မှု လိုအပ်ချက်ဟာ အိပ်မက်မက်သူကို " အပြည့် " လို့ ခံစားရစေတဲ့အရာကို ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ လိုအပ်ပုံနဲ့ ဆက်စပ်နေပုံရပါတယ် (အပြည့်၊ ပင်ပန်း၊ စိတ်ကုန်ပါတယ်။ ခံနိုင်ရည် ကန့်သတ်ချက်ဖြင့်)။

သို့သော် ဆီးသွားခြင်းနှင့် သက်သာရာရမှုသည် မျှော်လင့်ထားသည့်အရာနှင့် ကွာခြားသွားသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထွက်လာသည့်အရာသည် သွေးဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် သွေးသည် အခြားအရာများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ဒါမှမဟုတ် သတိနည်းတယ်။ ဤအိပ်မက်တွင် အိမ်သာအိုးတစ်ခုလုံး ပြည့်သွားပြီး အိပ်မက်မက်သူသည် ဤသွေးထွက်ခြင်းကို မရပ်တန့်နိုင်ပေ။ ဆိုလိုသည်မှာ သူသည် သူ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားနှင့် စွမ်းအင်တို့ကို အားကိုး၍မရနိုင်ကြောင်း၊