Maxay ka dhigan tahay in aad ku riyootid oohin? Miyay tahay calaamad xun sida qaar ka mid ah riyooyinka ay ka baqayaan mise waxay keenaan war wanaagsan sida caadooyinka caanka ah ay sheeganayaan? Maqaalkani waxa aanu tixgelin doonaa macnaha oohinta iyo ilmada riyooyinka iyo dareenka la xidhiidha, si aan u ogaano sida calaamadahani u taabtaan jilicsanaanta riyooyinka iyo sida ay ugu xidhmaan dareenka iyo xaaladaha dhabta ah ee nool.

>

Riyada oohinta

Riyada oohinta waxay tusinaysaa baahida loo qabo in la soo saaro xasarada iyo shucuurta aan la soo bandhigin laguna ururin maalintii.

xanuun, murugo, quusasho. , nostalgia, dareen galmo oo aan la dhegaysan ama la cadaadin inta lagu jiro nolol maalmeedka, waxay ku soo bixi karaan riyooyin qaab ilmo, baroor iyo baroor.

Riyadu markaas waxay noqotaa meel bannaan oo lagu muujiyo dareenkan inta badan loo tixgeliyo " aan fiicnayn, xanuun badan oo aan habboonayn , kuwaas oo laga faa’iidaysto, la diido ama lagu hoos mariyo cunto ama galmo. oohinta waxay leedahay shaqada ay ku tusinayso qofka riyoonaya siliciisa iyo ogolaanshaha muujinta qayb ka mid ah shakhsiyadda oo la iska indhatiray inta lagu jiro maalinta.

Sidoo kale eeg: Riyada albaabka Astaanta iyo macnaha albaabada riyooyinka

Waxay sarbeeb tahay in la iska saaro maaskarada oo laga hortago waxa gudaha ka dhaca. naftiisa, nooc ka mid ah“ Waa hagaag” oo aan si fiican loo maamuusin heerka damiirka ama la yareeyey ama la dhimay. Riyadu waxay magdhaw u siinaysaa fiirsi la'aanta riyooyinka waxayna soo saartaa dareenka, xoogga saarida iyo dabaaldega muujinta buuxda.

19. Riyada oohinta qosolka

> waa wax aan caadi ahayn, laakiin isku xidhan. Hababka la iftiimiyay ilaa hadda: cabudhinta shucuurta, shucuurtu waxay la kulmeen daciifnimo, aan la xakamayn karin iyo hanjabaad

Intaydan naga tagin >

Akhriste, waxaan ku soo afmeerayaa maqaalkan dheer oo aan kaa codsanayo la shaqayntaada: ma haysaa wax talo ah ama codsi ah oo ku saabsan sawirrada calaamaddan khuseeya. ?

Fikirkaaga waa soo dhawaynayaa.

Waxaad igu soo qori kartaa faallooyinka, haddii aad rabto, waxaad sheegi kartaa riyo aad ku dhacday oohin. waxaad ka heshay maqaalkan faa'iido iyo xiisa leh waxaan kaa codsanayaa inaad iigu abaal gudato ballankayga si xushmad yar leh:

La wadaag qodobka

Burinta riyada oo sii daaysa xiisadda soona celisa dheelitirka haddii kale ay wiiqday diidmada dareenka oo leh cudurrada nafsaaniga ah.

Riyada oohin. Calaamadaha oohinta iyo ilmada riyooyinka

Riyada oohin iyo oohinta riyooyinka waxay wadaagaan calaamadda biyaha iyo roobka: shucuur iyo murugo, rajo beel, farxad . Sida biyaha mahiigaanka ah ama roobka da'aya ay ku dhamaadaan inay jabiyaan banka iyo qulqulka, iyagoo xaaqa xannibaadda ama xakamaynta shucuurta ee ka hor istaagtay dareenka muujinta murugada, waxay sidoo kale isu soo bandhigi kartaa sida muujinta shucuur aad u daran, sida "nadiifinta " iyo dib u cusbooneysiinta marxaladda kala-guurka iyo isbeddelka, sida jawaab-celinta sawirada riyooyinka ee quruxda weyn, dareenka buuxa,

Riyada oohinta waxay markaas noqon doontaa calaamad nasteexo, fayoobid iyo xidhiidh dhow la leh nuglaanshaha naftiisa, ama calaamad muujinaysa ka qaybqaadashada shucuureed, aqoonsi leh Dareenka dadka kale, fahamka iyo dareenka.

Riyada oohinta ee dhaqanka caanka ah

Sida laga soo xigtay sawirada riyooyinka u eg ee riwaayadaha ama ay adagtahay in la qaado (sida dhimashada, ilmada, xanuunka), waxay yeelan doonaan macne astaan ​​ah oo ka soo horjeeda waxa loo nisbeeyo nolol maalmeedka.

Sidaas darteed, riyada oohin, ilmada ka qubanaysa riyooyin oo ay weheliso dareen xanuun, farxad iyo nasiib wacan. Waxaa la yiri: " Qosol hadduu baroor ku dhawaaqo, ilmadu farxad bay keentaa" haddii uu riyuhu daadana waxay astaan ​​u noqonaysaa dhiirri-gelinta iyo guusha hawlaha qaar.

Riyada oohin Sawirada ugu caansan

Riyada oohinta aad bay u badan tahay oo waxay leedahay doorsoomayaal aan xad lahayn. Waxaan tixgelin doonaa oo kaliya sawirada qaar ka mid ah lagu tilmaamay riyooyinka ay ii soo diraan akhristayaasha.

Weligaa ha iloobin in waxa aan ku qoro sawiradan ay tahay calaamad muujinaysa in loo tixgeliyo bilawga fekerka shakhsi ahaaneed , sababtoo ah riyo kastaa way isbedeshaa marka loo eego calaamadaha kale ee ka muuqda iyo xamaasad maskaxeed, maskaxeed ama maskaxeed ee qofka riyoonaya uu la kulmo Fiiro gaar ah oo ku aaddan xannibaadda niyadeed iyo tan jirka labadaba: cadaadiska maalinlaha ah ee shucuurta iyo dareenka, xannibaadda firfircoonida jirka iyo dareeraha jidhka >

Illin ayaa ku riyooday anaagta waxay muujin kartaa haynta biyaha, culeyska nidaamka lymfatic iyo wareegga dhiigga

> 15 xanuun, si uu u awoodo in uu la wadaago iyada oo aan ka xishoon.

Laakiin haddii waxa qofku ku dareemo riyada ay tahay dareen hoose, xishood, dullinimo, riyadu waxay muujin kartaa nidaam asaasiga ah oo aad u adag oo aan lahayn. u ogolow in laga reebo sawirka xoogga iyo geesinimada uu riyooday " waa " naftiisa u dhiibo.

Riyaaduhu markaas waa inuu ka shaqeeyaa qaybahan shakhsi ahaaneed ee ciqaabaya baylahnimadiisa. 2. Riyada dadka dhintay oo ooya

waxay ku keentaa werwer weyn dadka riyooda oo u fasiraya sawirkan. cadaab iyo nabad la’aan ehelkooda.

Runtii, waxa soo ifbaxaya waa nabad-la’aanta qofka riyoonaya, xanuun iyo dareen ka fogaansho waaqica jira, marxalad baroor diiq ah (marka baroortu dhawdahay), iyo. Inta badan riyooyinka, odoroska dareenka gaarka ah iyo tayada qofka dhintay oo ooya.

Sida ku dhacda riyadan soo socota ee uu sameeyay nin oo ku jira xaalad adag oo ka baxsan xaaskiisa, iyo wuxuu ku riyoonayay aabihiis oo sanado badan dhintay:

Hi Marni, markan waxaan kuu soo dirayaa riyo i haysa.Aad baan u murugooday: Waxaan ku riyooday aabbahay (oo dhintay 15 sano) oo ooyaya. Riyadii, wax kelmad ah ma odhan, waxa kaliya oo aan arkay wajigiisa cawlan oo ay ka muuqato murugo iyo ilmadu dhabannada ka daadanayso.

Riyadan oo kale maxay ka dhigan tahay? Waligay kuma riyoon aabahay si xun! Inta badan waxaan ku arkaa riyooyin isaga oo weli nool, oo samaynaya waxyaalihii uu waligiis samayn jiray. Taas macnaheedu ma nabad ma qabo? (Luigi – Chivasso)

>

3. Ku riyaynta ilmada wejiyada dadka kale

>

waxay u rogtaa dareenka qofka ooyaya: haddii ay tani run ahaantii ku jirto xaqiiqada riyada, wuu doonaa. waa in uu fiiro gaar ah u yeeshaa oo uu dib u milicsadaa xanuunka suurtagalka ah ee qof u dhow.

Laakiin qofka la yaqaan ama aan la garanayn ee riyada ku ooya waxa kale oo uu calaamad u noqon karaa qayb naftiisa ka mid ah oo dhibban, ama matali karta xannibmay ama xanuun ku muujinaya nafteeda oohinta.

> Dadka waaweyn iyo kuwa masuulka ah. Waa sawir muhiim ah sababtoo ah waxay muujinaysaa suurtagalnimada abuurista curaarta qaybtan, inaad barato oo aad daryeesho

5. Ku riyaynta ilmahaaga oo ooya

> in badan ama ka yar welwelka miyir-qabka ah ee uu keeno doorka waalidnimo: cabsida iyo cabsidaDhammaan kuwa sharciga ah, laga yaabee, in la yareeyo inta lagu jiro maalinta si aysan u noqonin faragelin ama ilaalin dheeraad ah. Sawirkan, sida kor ku xusan, wuxuu tixraaci karaa ilmaha gudaha ku jira Nafta oo riyooyinka lagu sawiray muuqaalka mid ka mid ah carruurtiisa (sida caadiga ah kan ugu yar)

6. Riyo ilmo dhashay oo ooya <16 <0 Waxay tilmaami kartaa in " dhashay " (dhawaan dhashay) mashaariicda, fikradaha ama hawlaha hadda bilowday la ganaaxo oo ay jirto xaalad niyad jab, silica, hubanti la'aantu waa inay mas'uul ka tahay.

7. Riyada nuujinta naas nuujinta ilmo yar oo ooya

>

waxay la xiriirtaa kuwan kor ku xusan waana ficilka suurtogalka ah ee mas'uul ka ah dhibka, iyada oo daryeelaysa qayb nafteeda ah oo wax raba oo niyad jabtay, yaa u baahan. in la taageero oo “nafaqeeyo”. Fiiri riyadan soo socota ee uu sameeyay nin dhallinyaro ah iyo jawaabtayda:

Riyadayda waxaa jirtay naag ilmo ooysa wadata. Aniguna naag baan ahaa, yacni, waxaan ku noolaa qofka ugu horreeya oo aan naag la ahay. Nin baa ii diyaariyey inaan nuujiyo naaskayga. Markay is diyaarisay ayay naagtii ii dhiibtay ilmihii, waan nuujiyey oo oohintii joojiyey. Maxay ka dhigan tahay? (Antonio-Bisceglie)

Dhallaanka oohinta waxa ay ku xidhan yihiin mashaariic aan “korin “, fikradaha iyo riyooyinka dib loo eego oo la faahfaahiyo.

Riyada dhexdeeda. waxaad ku garanaysaa naagsi aad u nuujiso ilmaha dhashay oo ooya, tani waa sawir aad u xoogan oo ku xiran baahida loo qabo in la dareemo dheddigga gudaha (Junghian naf), si ay u dareemaan dhinacyada dareenka iyo dareenka, jilicsan hababka dhabta ah, xiriir kala duwan oo aad la leedahay nuglaanshaha iyo shucuurtaada.

Laakin si aad u diyaargarowdo inaad naas nuujiso (i.e. daryeesho naftaada iyo mashaariicdaada) waxaa " diyaariyey " nin naaskaaga nuugaya. Sawir la mid ah oo xoog leh oo muujinaya "ragga gudaha" ee ficilka

Labka iyo tayada xoogga, go'aan qaadashada iyo caqli-galnimada halkan waxay ku sugan yihiin adeegga dheddigga taasina waxay keenaysaa isku dheelitirnaan taas oo horseedaysa naas nuujinta Dhallaanka : suurtagalnimada daryeelka, nafaqaynta, " koraya" labadaba hadafyadaada dhabta ah iyo barashada daryeelka qaybtaada ugu nugul.

Waxay keentaa dareenka labadaba heerka ujeeddada: murugo dhab ah iyo xanuunka hooyada oo ay tahay in la aqoonsado oo la wajaho go'aan weyn, iyo dareen macquul ah oo dambi ah iyada. Waxay samaysay waxyaabo liddi ku ah waxbarashada hooyadeed, waxyaalaha ay ka baqayso inay ka xumaadaan. Ama iyada oo isku xidhan oo ah hooyada awooda is-darid, wax bixinta, dareen naf hurid, jacayl aan shuruud lahayn ayaa la ciqaabay oo lagu hungoobay run ahaantii

9. Riyokoox dad ah oo ooya

>

waxay tusinaysaa xaalad silica guud, kacsanaanta iyo xakamaynta deegaanka ku xeeran, waxay u baahan yihiin inay caddeeyaan dhaqdhaqaaqa iyo xidhiidhka dhabta ah, niyad-jabka >

> 10. Riyo Oohinta oohinta>

sida ku dhacda baroorta iyo baryada riyooyinka waa codsi feejignaan iyo muujinta baahi aan la dhayalsan karin maalinta dhabta ah. Marka lagu daro baroorta oohinta, riyadu waxay abuurtaa muuqaal cajiib ah oo sahlan oo lagu xasuusan karo si ay dhibaatada miyirka u keento.

silica iyo degdega ah waxa ku dhacaya riyada. Ka fikir ereyga "oohinta dhiigga " taasoo tusinaysa dadaal weyn, cadaab gudaha ah, dhib akhlaaqeed ama dareen dembi.

> ( riyuhu wuxuu cabbaa ilmada naftiisa ama qof kale, oo dareemaya dhadhan qadhaadh) waxay ka tarjumaysaa odhaah kale oo la isticmaalo guud taas oo, sida kor ku xusan, waxay muujinaysaa riyooyinka xoojinta silica, qadhaadhka xaaladaha la kulma, " qadhaadh " (la niyad jabay) aragtida dhabta ah.

13. Riyada ilmada liqidda

waxaa lagu qasbay inuu liqo wax murugo leh, xanuun badan, daal badan. Halkan sidoo kale, sawirada maldahan ee ay abuureen tibaaxaha afku waxay ciwaan uga dhigayaan imacnaha sawirada riyada: liqidda ilmada qadhaadh, liqidda ilmada milixda, liqidda ilmada dhiigga dhammaan waxay tilmaamayaan in lagu khasbo in loo adkaysto, in la is casilo, si ay u joogaan xanuunka sii xumaanaya iyo kuwa qarsoon.

14. Riyada ilmo cad oo cad

>ee dhabannadaada ka soo qulqulaya waxay ku xidhan tahay dareenka togan, iyo dareenka qofka riyooda oo uu ku dhaqaaqo wax isaga ku dhufto. Waa riyo tilmaamaysa dareen weyn iyo qayb jilicsan oo jilicsan oo laga yaabo in qofka riyoonaya uu ka qariyo kuwa kale. waxay ku xidhan tahay shay xidhxidhan: dareen iyo shucuur aan xataa riyooyinka lagu muujin karin.

16. Ku riyoodaa inaad ilmada qalajiso

waa sawir togan oo sida xaqiiqada ah, muujin kara Dhammaadka marxaladda silica iyo dib u soo celinta dheelitirka.

Sidoo kale eeg: Riyada Qoor-goorka Macnaha Katiinadaha, Isku-xidhka iyo Silsiladda Riyada

17. Riyada ilmada guriga ku soo qulqulaysa

waxay tusinaysaa in shucuurtu, iyada oo la hayo hubinta dhabta ah, ay xaalad kasta ku ilaalin karto. dhinaca riyada, laakiin waxay keeni kartaa dareenka xaaladda ka soo horjeeda: xad-dhaaf ah " dillaaca " ee shucuurta.

1 8. Riyo oohin dareen farxad iyo rayrayn

> waxay ka dhigan tahay muujinta shucuurta la xiriirta guusha, hadaf la gaaray, xaalad buuxda iyo