Waneya xewna xeniqandinê çi ye? Meriv çawa hesta xeniqandinê û kêliyên panîkê yên bi van xewnan re têkildar şîrove dike? Xifandin tê wateya vemirandina nefeseke jiyanî û ji aliyê sembolîk ve bi vemirandina ewqas jîndarbûn, kêf û xwestekê re ye. Ew wêneyek êşê ye ku rewşên bi heman êşan ên ku divê derkevin holê tîne bîra xwe>

xewna xeniqandinê

Xewna xeniqandinê xewneke xedar e û bi hestên fizîkî yên giran ku bi hêsanî dibe sedema şiyarbûnê pê re tê. nexweşiyên pişikê, qelewbûn, hîpertansiyon an jî bi tenê ji çarşef û betaniyên ku di xewê de poz û devê xwe dipêçin.

Di xewnan de hestiyariya asfîksiyê dikare di dema felciya xewê de jî çêbibe, dema ku tiştek li ser sîngê giran dibe (carinan pisîk, carinan hebûna xemgîn) ku hestên jixwe tirsnak ên van serpêhatiyên şevê zêde dike.

Ji ber vê yekê, xewnên ku tê de mirov xwe tê de hîs dike divê bi baldarî were şopandin, ji ber ku ew dikarin bibin nîşana hin nexweşiyan û hem jî nîşana nexweşiya giştî ya ku divê were çareser kirin.

Lê xewna xeniqandinê NE her gav bipirsgirêkên laşê laşê, ew pir caran tenê metaforek bi bandor e ji bo:

• her tiştê ku, di rastiyê de, "xeniqandin" (tepisandin, astengkirin, veşartî)
• aliyên jiyanê yên ku tê de xewnevan xwe bindest, westiyayî hîs dike, ku tê de zindîbûn, şahî û enerjiyê winda dike
• aliyên kesayetiyê ku cihê wan di dînamîkên derûnî yên xewnevan de nîne, nayên îfadekirin, ku ew "xeniqîn" ji hêla beşên din ên yekbûyî ve, ji hêla wijdanê ve têne pejirandin (pir caran bi berpirsiyarî û peywirê ve girêdayî ne).

Li ser bêjeyên devkî yên pir berbelav ku tê de "metafora xeniqandinê" xuya dibe ku me fêm dike ka ev wêne çiqasî di bêhişiya kolektîf de kûr e û ew çawa bi bandor nîşana zext û zordariyê dide:

• Xewnekê bifetisîne
• Hestekê bifetisîne
• Xwezekê bifetisîne
• Balavên xeniqandin
• Kesê xeniqî

Xewna nefesgirtinê dikare dîmenek jixwe ne xweş biqede û dramatîk ku tê de mirov dikeve ceribandinê an xwe bêîstîqrar hîs dike, ji ber vê yekê, ji bilî nerehetî û tirsê, mirov rastî êş, bêhêvîbûn, nebûna kontrolê, bêhêvîbûnê tê.

Xiftina di xewnan de hem objektîf û hem jî objektîf nîşan dide. aliyên subjektîf di jiyanê dexewnevan û hestiyariya alarmê ya ku ew çêdike ji bo refleksa li ser xwe û li ser tiştê ku mirov tê jiyîn fonksiyonel e.

Xewna xeniqandina…yên din

Lê ev tê wateya ku xewna çi ye yekî din bifetisîne?

Ew nîşana nerehetiyekê ye ku bi têkiliya bi kesê di xewnê re ve girêdayî ye.

Xewndêr divê ji xwe bipirse ka kengê û çawa dibe bi kesê navborî re " xeniqîne" , li kîjan deveran zordestî û zordestiyê li wî dike.

An jî çi aliyên wî kesî ne ku jê re nayê tehemûlkirin, ku dixwaze ji holê rake. , veşêrin, wêran bikin.

Xewna Sembolîzma xeniqandinê

Sembolîzma xeniqandinê di xewnan de bi ya hewayê ve, bi " pneuma" , nefesa jiyanî ya ku jiyana laşê mirov diparêze û nebûna wê dibe sedema mirinê.

Nefes otomotîk û pêwîst e, nefeskirin ew rewş e ku vê otomatîzma xwezayî qut dike û di her şaneyê de dibe sedema tirs û redkirinê. laşê ku xwe ji vê kêmasiyê bernade.

Xeyalên xeniqandinê wê demê rewşek hebûnî nîşan dide ku tê de xewnbîn neçar dibe ku rû bi rû bi tiştê ku ji bo wî " kujer " ye, çi dibe sedema tirs û xof bi bal kişandina ser rastiyek ku belkî heman bandora xeniqandinê heye, li ser mekanîzmayên xeniqandinê yên jiyana rojane, li ser têkiliyên neyînî, xeniqîne, bê kontrol.

Di sembolîzma kêmbûna hewayê de rûyekî din bi "logos ", bi cîhana ramanan re, bi hewcedariyên hiş, da ku heman hestiyariya dramatîk a xeniqandinê dikare ramanên westiyayî, rawestandî nîşan bide ku "difetisîne" ramanên nû û rê li ber veguherîna neçarî vedigire ku nîşana her rêyek pêşveçûnê ye.

Xewna xeniqandinê Wate

• tepisandin
• heskirina zordestiyê
• nekariye tevbigere
• nekariye xwe îfade bike
• têkiliyên nakokî
• rewşên nakokî
• beşên seretayî yên pir hişk
• hewceyên xwe û yên din nayên hesibandin
• nebûna kontrolê

Xewna xeniqandinê   10 Wêneyên xewnê

1. Xewnên xeniqandinê dîtin û nekarîn şiyar bibin

piştî derxistina pêkhateyên laşî yên girêdayî apnea xewê an astengên mekanîkî yên ku rê li derbasbûna hewayê digirin (batan li ser poz), divê mirov li ser rewşên ku mirov tê de bi heman rengî xitimîne, bifikire.

Rewşên ku belkî wekî tiştekî normal têne pejirandin, wek adet, wekî pêdivî an berpirsiyarî, ku ne wekî pêkhateyên nexweşî.

Heta di xewnê de nekarîn şiyar bibin jî, di rastiyê de wateya xwe bi kêmbûna baldarî û xweparastinê ve, bi hewcedariya ku "hişyar bûn", ji bo hewcedariyên xwe "hişyar bûn ".

2. Xewna xwe xeniqandin bi tiştekî di qirikê de

tiştên ku di qirikê de beralî dibin. xewn û girtina derbasbûna hewayê ya ku dibe sedema xeniqandinê tê bibîranîn, ew nîşanek sembolîk in ku tiştê ku xewnevan dişoxilîne û wî xirab dike, an jî beşek ji xwe ye ku ji tiştê ku ew nikare bi serbestî îfade bike diêşe. Mînak:

3. Xewna xeniqandina bi xurmê

Salava şilek organîk e ku carna behsa spermê dike, carna jî şikilî û elastîka di ragihandinê de vedibêje. Xewna xeniqandina xwêyê dikare rewşên ku tê de dilxwaziya guhdarîkirinê zêde dibe û diqede pêdiviyên yekî, an jî qadên seksî yên bi heman rengî zordar dike, nîşan bide.

4. Xewna xeniqandina bi xwarinê

ev xewn dikare xurekek taybetî diyar bike ku zirarê dide xewnevan (dema ku xwarin tê bîra wî), an jî dikare nîşan bide ku xewnevan çi dike "xwarin " (hînbûn, mezinkirin): şagirt , xwendin, kursên perwerdehiyê yên ku bûne " pir ", ku çavkaniya stresê ne. ku zozanan digire û rê li derbasbûna hewayê digire, pêdivî ye ku meriv li hestên ku vedigere kûrahiyê, xewnevan difetisîne bifikire. Hestên ku nabinew ji tirs û şermê têne derbirîn (deranîn) û yên ku bifetisînin hemû şahî û azadîyê mezin dikin. 0>Xewneke tirsnak û pir berbelav ku dikare hemû fikir, gotin û bertekên " xeniqî " nîşan bide, tiştên ku negotin, lê yên ku di nav hişê xewnevan de dişewitîne, ku wê dişewitîne.

7. Xewna xeniqandina benîştê

di vê wêneyê de "çêbûn " ya ku diqede û xeniqîne, dikare wekî " çêrîn " nîşan bide. metafora ji bo tevlîheviya raman û xeyalan.

Guştina goştê ku di qirikê de diqede, di heman demê de karmendek ji derve ya dagirker nîşan dide: tiştek an kesê ku meriv pê re mijûl bûye, lê hebûna wî di dawîyê de li ser xewnebirê zordar bûye. .

8. Xewna xeniqandina yekî     Xewna xeniqandina yekî

eger ew kesek naskirî be, xewn wê tê wateya hestên hêrsbûnê yên li hember wê yên ku di nava rojê de têne çewisandin û têne vegotin. di xewna bi şîdetê de.

Lê ev xewn di heman demê de xwedî nirxek sembolîk e ku bi destwerdanên tepeserker ên xewnevan li ser wî mirovî ve girêdayî ye, ku hewl dide ku îxlalên wî, xwestekên wî bisînor bike, da ku her xeyalî bifetisîne û xeyalperestî.

9. Xewna xeniqandina pisîkê

wekhev e ku hewl bidin ku hesta serxwebûnê bifetisînin.kêfxweşî, hestiyariya di nava xwe de, xeniqandina hin xweperestiya xwezayî ya ku gelek caran beşên bingehîn ên kesayetiyê ditirsîne.

10. Xewndana xeniqandina zarokê

tê wateya tepeserkirina nefs, meraq, xwesteka xwezayî. lêkolîn û fêrbûn. Ew dikare zarokek rastîn an jî zarokê hundurê yekî behs bike.

Marzia Mazzavillani Copyright © Ji nû ve hilberandina nivîsê qedexe ye

Xewnek we heye ku we û we dikişîne hûn dixwazin bizanin ka ew ji we re peyamek tîne?

• Ez dikarim ezmûn, cidiyet û hurmeta ku xewna we heq dike pêşkêşî we bikim.
• Bixwînin ka meriv çawa daxwaza şêwirmendiya min a taybet bike
• Bêpere abone bibin NÛÇE ROJNAMEYÊ RÊBERÊ 1600 kesên din jî berê vê yekê kirine ABONÊ NIHA

Berî ku ji me derkevin

Xewnbêjê delal, ger te jî ev xewna xedar dîtibe ez hêvî dikim ku ev gotar ji bo hûn ji bo fêmkirina zehmetiyên we bikêr in.

Heke we xewnek bi vê sembolê hebe, ji bîr mekin ku hûn dikarin li vir di şîroveyên gotarê de biweşînin û ez ê bersiva we bidim.

An jî. eger tu dixwazî ​​bi şêwireke taybet bêtir fêr bibî tu dikarî ji min re binivîsî.

Spas eger tu alîkariya min bikî ku ez niha xebatên xwe belav bikim

GOTARÊ PARVE BIKE û LIKE-ya xwe bikî