Maqaalkani waxa uu baadhayaa macnaha wiishka ee riyooyinka iyo sawirada riyooyinka kala duwan ee ka soo jeeda. Maaddaama wiishku dhab ahaantii isku xirayo dabaqyada kala duwan ee dhismaha oo ka keenaya hoos ilaa sare iyo dhanka kale, wiishka riyooyinka waa isku xirka heerarka kala duwan ee khibrada aadanaha. Dhaqdhaqaaqeeda kor u kaca ayaa ka tarjumaysa dhaqdhaqaaq gudaha ah oo ku jira riyada kaas oo lagu xidhi karo meelo ka mid ah xaqiiqadiisa, kor u kaca iyo hoos u dhaca nolosha ama isbeddelka iyo u janjeersiga xaqiiqadiisa maskaxeed.

> riyooyinka kor u qaad

Wiishka riyooyinka waa calaamad " casri ah " oo leh meel habboon riyooyin nin ilbax ah oo ka kooban tuducyada kala duwan ee dhaqdhaqaaqa maskaxeed ee riyooyinka.

Haddii guriga riyooyinka iyo daro kale oo riyooyin ah waxaa loo qaadan karaa sawir. oo ka mid ah shakhsiyadda riyooyinka ama crystallization ee xaalad ku noolaa, wiishka riyooyin leh dhaqdhaqaaqiisa kor u kaca ayaa u dhexeeya dabeecadaha ama automatisms kuwaas oo kor u soo jeeda: dhulalka ruuxa, fikirka iyo calaamadaha; ama hoos: maaddada iyo baahida jidhka jidheed

Macnaha wiishka riyooyinka

Si loo fahmo macnaha wiishka riyooyinka waa lagama maarmaan in la bilaabo laga bilaabo shaqadeeda oo ah " qaadid", ama ka-qaadista ka dibna soo-celintaniyadda si dhakhso ah oo lama filaan ah, haddii xitaa xaqiiqdaada adrenaline ee qulqulaya ay ku dareento nolol, waxay ku siinaysaa tamar. Waxaa suurtogal ah in aad u baahato in aad hesho dheelitirnaanta hab-dhaqannada qaarkood ama qaybaha noloshaada qaarkood. Riyadani waxay sidoo kale muujin kartaa dareenka galmada.

Tan iyo markii aan yaraa waxaan ku riyooday riyadan soo noqnoqota: anigoo wiish ku jira oo aan ogaanayo qolalka gudaha: mar waxay ku jiraan dhar, marna musqulo.

Xalay wiishkaygii oo ku riyooday wuxuu lahaa laba albaab, mid ka mid ah kuwan ayaa ii horseeday qolka musqusha oo leh saxan iyo muraayad, waxaan eegay qolka oo isla markiiba albaabkii xidhay. (Sara- Mestre)

Halkan wiishka riyooyinka ku jira waxa ay u muuqataa in uu ujeeddadiisu tahay soo bandhigidda shakhsiyaddaada dhismuhu socdo iyo isbeddellada iyo hagaajinta kala duwan ee dhacaya. riyooyinkani waxay kugula socodsiiyaan korriinkaaga.

>Riyada albaabbada siiya gelitaanka dhismayaal aanad garanayn inay jiraan waxay ka dhigan tahay balaadhinta miyirka taasoo muujinaysa fursadaha iyo baahiyaha kala duwan. Waxa aad arkaysaa in ay kaa dhigayso in aad ka fikirto siyaabaha kala duwan ee aad u heli karto in aad isu muujiso dadka kale, nooc difaac iyo ilaalin ah. Musqusha waa meesha loogu talagalay " ka sii daynta", waxaa hubaal ah inay jiraan dhacdooyin iyo xaalado ay tahay inaad ka tagto si aad horay ugu socoto oo aad awoodo inaad u koraan. Marka xigta hal kaliya ha siinFiiri, laakiin geli oo baadh meelahan kuwaas oo kuu sheegi kara waxyaabo adiga kugu saabsan.

Marzia Mazzavillani Xuquuqda daabacaadda © Dib-u-soo-saarka qoraalka waa mamnuuc

> > > 13>

• > Haddii aad ku riyoonayso inaad falanqayso, gal Tafsiirka riyooyinka >
>
• >                   Ku-mi  u qor                                                           usoolantahay                                                               kansu kansu zasu zasu zasu zasu zasu zasu zasu zasu basu basu su suriga su su suriga su kansu zasu su’aasha su’aasha su’aallaha su’aallaha ah su kansu su’aalaha su’aalo weydiin su’ zasu su kansu su’aalo uu su’aalo waydiiyo. Hagaha riyada Supereva bishii Maajo 2006 >> > Keydi > Keydso > Keydso meesha laga dhoofayo. Dhab ahaantii, wiishkii ugu horeeyay waxay ahaayeen wiishka xamuulka ee loogu talagalay in lagu qaado alaabta culus ee ceelasha, miinada, godadka.

  Sawirkan asaasiga ah ee ugu horreeya ee wiishka: wiishka xamuulka ee riyooyinka waxaa loo akhriyi karaa sida tusaale u ah baahida loo qabo in la dareemo " nasiyey, " laga nafiyay culaabtii iyo mashaakilaadka qofka.

  S Riyada wiishka xamuulka waxay ku qasbanaan doontaa inay hogaamiso hammiga inuu weydiiyo. laf ahaantiisa xaggee ka joogaa xaqiiqada dhabta ah ee uu kan " miisaan " ku soo ururay oo loo baahan yahay iftiin (iska daaya mas'uuliyadaha xad-dhaafka ah, qaybsiga iwm)

  Kacaankii warshadaha. iyo fidinta wiishka oo ah dhamaystir magaalo ayaa ku milmay mala-awaalka wadareed ee ninkii qarniga 20-aad: wiishka riyooyinka waxa uu noqday mid ka mid ah calaamado badan oo casri ah oo keena xiisadaha iyo baahida duqoobay. sida nin.

  Oo si loo sii dhawaado macnaheeda waxay noqon doontaa muhiim in la diiwaan geliyo dareenka la xiriira kor u kaca ama hoos u dhaca iyo dhinaca wiishka: adag, cusub, dhalaalid muraayado, ama duug, rickety iyo aan la hubin dhaqdhaqaaqeeda, xannibay oo awoodi kari waayay inuu geeyo riyeeyaha meesha uu rabo

  Wiishka riyooyinka ee ka soo baxa mugdiga iyo moolka hoose ee dabaqyada hoose: godad ama maqaasiin ka dhigan Miyir-beelka, waa is-diiddan iyo arrin aan qaab lahayn, la xiriir qorshayaashaheerarka dhexe ee u dhigma jirka jirka iyo la taaban karo ee baahidiisa, ilaa heerarka sare ee dabaqyada sare ama guryaha penthouses, kuwaas oo ku xiran macquulnimada, iyo hawlaha maskaxda, laakiin sidoo kale ruuxa.

  Dhaqdhaqaaqa wiishka ee riyooyinku wuxuu muujin karaa fudaydka ama dhibka uu uga gudbayo heer ilaa heer kale, godadka iyo kala qaybsanaanta dabaqyadan ama, caksigeed, dheellitirka iyo dareeraha uu ku riyooday dhinacyada kala duwan ee dadnimadiisa.<3

  Marka wiishka riyooyinka ku jira uu si sahal ah kor ugu kaco, marka riyuhu uu la kulmo raaxaysi iyo dadaal la'aan qaadis iyo qaadis, rabitaan ah in "la fududeeyo" ayaa soo bixi kara xaaladaha qaarkood, rabitaan ah in la helo caawimo iyo talooyin, si "u fuulo darajooyinka" si fudud, si aad u hesho mudnaanta, laakiin xaalad la mid ah ayaa laga yaabaa inay muujiso awoodda wanaagsan ee isticmaalka tayada qofka, si " ku dhaqo" , si looga faa'iidaysto xaaladaha uu qofku faa'iido u leeyahay, dheelitirnaanta gudaha oo wanaagsan oo sahlaysa fududaynta xidhiidhka bani'aadamka iyo fududaynta helitaanka waxa uu u baahan yahay.

  2>, oo gariiraya, oo khatar ku ah inay dhacaan, waxay muujinaysaa nabadgelyo-xumada iyo raaxo la'aanta soo wajahda xaaladaha qaarkood, isbeddelka qaarkood, ka gudubka marxaladda nolosha ama iska hor imaadka.oo leh dhinacyo cusub oo naftiisa ah oo soo baxaya.

  Wiish ku riyooda ku xidhidh had iyo jeer shucuurtii laga dareemay riyada iyo markii ay soo toostay iyo sidoo kale in ay dib u milicsato cabsida suurtagalka ah ee wiishka dhabta ah, dareenka claustrophobia ama jahawareerka dareemaya in lagu xidho meel xidhan oo yar.

  1 Riyooyinka wiishka leh albaab furan

  waxay u muuqataa martiqaad kor loogu qaadayo. Sideed u aragtaa sawirkan hortiisa? Ma dareemaysaa rabitaan ah inaad kor u kacdo ama maya? Wiishka furan wuxuu muujin karaa in aad diyaar u tahay in aad ka kacdo xaaladda aad ku sugan tahay (ka bax, u beddel faa'iidadaada), ama in loo baahan yahay in aad ka kacdo gobolkaaga, si aad aqoontaada u baraarujiso, u milicsato ama 2. Ku riyoonaya in wiishka la galo

  dareen xasillooni iyo kalsooni waxay jawaab u tahay sawirkii hore: riyuhu wuxuu raacayaa rabitaannada uu dareemayo inay dabiici yihiin iyo kuwa wadista, u fiirsashada oo noqon karta dabeecad maaddi ah oo ku xidhan horu-marka sallaanka bulsheed, gaaritaanka ujeedooyinka, ama ku xidhan geedi socodka kobcinta qofka ama jid bilow ama diineed.

  3. Riyo. hoos u dhaca awiishka

  si dhakhso ah u dareemo dhaq-dhaqaaqa degdega ah oo ay weheliyaan dareeno aan fiicnayn, cabsi ama xanaaq, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa farcanka sarbeebta ee bulshada sallaanka . Waxaa laga yaabaa inaad niyad jabtay, aanad fahmin, lagugu mahadnaqin, ama aad dareento inaad u baahan tahay inaad ka soo kabsato dhinacyo ka fudud oo waaqici ah ama, mar labaad, baahida aad u baahan tahay inaad si qoto dheer u gasho naftaada, si aad si fiican u barato naftaada.

  > l sawirka waxaa weheliya dareen jireed sida calool maran waxay tilmaami kartaa calaamadaha dhabta ah ee dhabta ah: dawakhaad, cadaadis dhiig oo hooseeya ama isku xira mid ka mid ah dhaqdhaqaaqyada gariir ee soo noqoshada jirka oo ay soo sheegaan kuwa la kulmay OBE, ama lasoco myoclonic spasm (dhaqdhaqaaq toos ah lugaha iyo dareenka dhicista oo mararka qaarkood la dareemo wajiga koowaad ee hurdada) > 4. Riyo wiish soo dhacaya <10

  Waxay ka dhigan kartaa dhicitaanka dhalanteedka qofka, luminta rajada, mashruuc burburay, rajooyin jacayl oo niyad jabsan ama mala awaal, soo laabasho lama filaan ah oo aan la jeclayn oo ku soo laabatay xaqiiqada iyo hufnaanta nolol maalmeedka.

  1> Wiishka ku dhaca riyooyinka waa mid ka mid ah sawirada soo noqnoqda, calaamadani waxa laga yaabaa inay ka tarjumayso cabsida dhabta ah ee bini'aadamka, amni darro soo wajahda qalabka farsamada ee nafta loo dhiibo.

  5 Riyada wiishka oo gariiraya una hanjabayahoos u dhaca

  >

  waxay tusinaysaa dareenka ammaan darro, shakiga laga qabo waxa uu qabanayo ama ku fakarayo, is-kalsooni la'aanta ama xaaladaha dhabta ah ee sugitaanka, taas oo ah in qofku u hoggaansamo go'aamada dadka kale, taas oo uu ka baqayo inuu lumiyo. Qofku awoodiisa ama doorkiisa

  9> 6. Riyada wiishka xidhan

  waxay tusin kartaa xaalad fadhiid ah oo qofku aanu xalin karin, xaalad xanuun badan oo uu jeclaan lahaa inuu ka baxsado, balse. taas oo ay suurtogal tahay in la iska riixo, dabacsanaan la'aanta, iska caabinta isbeddelka

  7. Riyo wiishka oo aan u horseedin dabaqa la doortay

  oo aan raacin tilmaamaha riyada. Dareen ku filnaansho la'aan, dhibaato dhab ah oo soo wajahda duruufaha iyo fursadaha, oo aan la dareemin awood u leh in uu bixiyo jihada la rabo mashruuciisa iyo noloshiisa.

  Sawirkani waxa uu noqon karaa natiijo ka dhalatay niyad-jab xagga shaqada ah, dadaallo khaldan ama taasoo aan keenin natiijadii la rabay

  8. Riyada wiishka jabsada saqafka sare ee dhismaha

  oo kor u kaca cirka wuxuu calaamad u noqon karaa. waayo aragnimada farxadda leh , damiirka beddelka , sakhraannimada iyo farxadda xiddigaha ee u horseeda khayaali iyo baashaalka muuqaallada iyo fikradaha, laakiin sidoo kale waxay muujin karaan baahida loo qabo in laga gudbo muuqaalka, ilaa " u kaca" la fikirka, si ay u galaanla xidhiidh dhinacyo badan oo ruuxa naftiisa ah, si uu u helo hab uu ku muujiyo ruuxnimadiisa.

  9. Riyada wiishka mugdiga ah

  waxa ay la xidhiidhi kartaa in qofku naftiisa u ogolaado in ay qaadaan waxyaalo ka yimid. xaaladaha iyada oo aan la awoodin in ay tilmaamaan, iyada oo aan si cad loo arkin (marka wiishku socdo)

  Haddii, dhanka kale, wiishka mugdiga ah sidoo kale la joojiyo oo la xannibo, riyuhu waa inuu si taxadar leh uga fekeraa waxa uu qabanayo iyo waxa ku kalifay in uu ku dhaqaaqo iyo in kale, laga yaabee in qayb ka mid ah naftiisa uu dareemo in uu u baahan yahay in uu istaago oo uu ka fikiro halkii uu hore u mari lahaa.

  Sidoo kale eeg: CALAAMADAHA IYO CALAAMADAHA Maxay yihiin? Shaqada iyo farqiga

  10. Riyo wiish ka mid ah dareema neef-qabatin

  sida kor ku xusan , waxa loo tixgalin karaa calaamad joogsi, laga yaabee inaad la kulanto xaalad neef-qabatin ah oo isku mid ah, ama waxaad dareemeysaa inaad ku xayiran tahay xiriirka qaar ama waqti adag oo aadan aqoon sida loo sameeyo. bax. Dhammaan riyooyinka aad ku dareemeyso dareenka neef-qabatinka waxay ku xirnaan karaan hurdada dhabta ah ee hurdada, markaa waa inaan la dhayalsan oo loo tixgeliyo inay yihiin calaamadaha jirka.

  11. Riyo wiish qarxinaya

  waxay muujin kartaa niyad-jab, xanaaq, niyad-jabka qofka mashruucyadiisa ama rabitaan ah inuu wax fahmo, inuu sare u kaco (marka la eego dhinaca bulshada) ama heerka dadka kale. Dhacdo lama filaan ah oo dhalanteed iyo rabitaan. Cabsida ah inaan la tixgalin.

  Waxaad riyoonaysaatusaale wiishka oo ku jira riyooyin

  Hoos waxaan ka warbixinayaa riyooyin qaar ka mid ah kaydkayga (iyo faallo kooban oo aniga ah) taas oo calaamadda wiishku ay ka muuqato riyooyin :

  0>Caawa waxa aan ku riyooday in aan wiish dhex joogo inantii aan afar sano wada joognay.

  Wiishku waxa uu ahaa mid hufan, dhamaan quraarado iyo meel cayiman, marka aanu kor u kacno, hadda ma joogno. dhismihii, balse cirka oo isu rogaya sida rullalusha, waa arrin cabsi iyo cajaa’ib leh, aad baanu u sarraynay oo aynu kala saari karnaa hadhka buluugga ah ee Badda oo midba midka kale ka kooban yahay, sababtoo ah waannu isku duubnaanaa. way cabsanayaan.

  Haddaba qof baa sidii biriiga degdega ah u jiidaya, si lama filaan ah ayaanu diyaarad u raacnay, qof walbana wuu ka cabanayaa isagoo leh “ Duuliyaha ayaa ku waalan inuu waxan waalan sameeyo ” ( Silvia)

  Riyo gaar ah oo u muuqata inay farta ku fiiqan tahay ammaan-darrada uu xidhiidhkani weli kuu keenayo, " fawdad " oo aad ka baqayso inay noloshaada soo geliso, laakiin sidoo kale on soo jiidasho gaar ah oo dhan waxaas oo dhan: gabadha, waayo, xaaladda rabitaanka iyo xadgudubka, waayo, suurtagalnimada ama rabitaanka in la helo wax walba oo ay maamusho wax walba. “ biriiga degdega ah” waxa ay ku soo celisaa xaqiiqada iyo sidoo kale masuuliyadaada “ pilot “. Waxaa laga yaabaa inay jiraan dhinacyo kaa ah oo aan rabin "waalli"

  In muddo ah waxaan ku riyooday wiish kor u kacay oo igu xidhay oo aan ka baqay; waxaan leeyahayWaxaan u sheegay riyadan ka dibna waxaan helay iftiin ay ku saabsan tahay noloshayda.

  Maalintii hore ee shalay waxaan ku celiyay riyadii, kaliya wiishka ayaa ku dheggan. Ma laga yaabaa in aan ka baqo in ay nolosheydu istaagto, in arrimuhu sida ay hadda yihiin u sii taagnaadaan? Marni gacan ma i siin kartaa? ( Jun -Ferrara)

  Waxay u badan tahay in wiishkan xannibmay uu ka tarjumayo shay sidoo kale xannibay noloshaada, laakiin maaha "dhammaan" noloshaada, kaliya dhinac ka mid ah, taas oo ka tarjumaysa, xitaa kaligaa aad heli karto iyo, laga yaabee, fur. Wax aad bilowday oo aad ka tagtay, rabitaan aadan fulin karin, iwm.

  Riyadani waa mid ka mid ah kuwii iigu yaabka badnaa ee aan abid arko. Waxaan ku jiray wiishka markii uu si lama filaan ah u dhacay.

  Dareen adrenaline aad u xoog badan, laakiin sidoo kale cabsi aad u xoog badan. Wiishku waxa uu gaadhay dhulka oo waxa uu u muuqdaa mid kor u kacaya, marka uu wiishku kor u kaco waxa aan si tartiib tartiib ah uga dhaqaaqay wiishka aniga oo dibadda ka eegaya meel fog (kaliya baabuurka, inta kale waxa ay wada ahaayeen mugdi) ilaa uu ka gaadhay dabaqa sare. ka dib inta ay dib u soo dhacayso waxaan si tartiib tartiib ah u soo dhawaadaa ilaa aan ka helo gudaha gudaha xilliga dayrta kale, iyo wixii la mid ah 3-4 dib u celin.

  Waxay kuguula muuqan kartaa qariib, laakiin markaan sameeyay seddex jeer ayaan bilaabay. si aad u jeclaato . (Luca- Cortona)

  Sidoo kale eeg: Anigoo ku riyoonaya saaxiibkay oo wabiga jooga oo iga fogaanaya riyadii Ilaria

  Riyo xiiso leh oo gaar ah. Waxaad is waydiin kartaa in noloshaada ay sidoo kale ku xiran tahay isbarbardhiggan xooggan, haddii ay dhacdo inaad isbedel sameyso