Ku riyoonista gacankudhiigle Macnaha dilka riyooyinka
Shaxda tusmada
Riyada gacan ku dhiiglaha waxa ay la macno tahay in lala heshiiyo dhinacyada mugdiga ah ee maskaxdu leedahay, lagana hor tago waxa ugu cabsida badan, balse mar walba ku xidhan dabeecadda bini’aadamka, iyo tamarta muhiimka ah ee si ba’an u gaadha dusha sare kana furto kanaal leh miyirka leh.
>Riyada dilaaga ah
Riyada gacan-ku-dhiigle waxay hor dhigtaa riyeeyaha hadhka” ku dhex jira, oo ay hor taagan yihiin tamar-diidayaal soo koraya. garashada oo ay tahay in “la ururiyo” la faahfaahiyo, qayb ahaan, la isku daro.
Dilka riyooyinka ku jira waa tilmaan ka mid ah qaybaha shakhsiyadda oo, korriinka korniinka iyo waxbarashada awgeed, waa laga saaray oo laga fogaaday miyir-qabka, qaybo aanu qofku xidhiidh la lahayn marka laga reebo habeennimadiisa ama sawirrada la buunbuuniyay ee qaar ka mid ah khiyaaliyada maalinlaha ah.
1>Sidaa darteed, riyada gacan-ku-dhiigle ama ku riyoodo dil waxay noqotaa dariiq looga hortagayo dariiqyadaas, muujinta gardarada iyo cadhada, xiiqsanaanta iyo galmada la xannibay oo shaqada ilbaxnimadu ay caburiso oo ay caburiso.
Dhammaan tamartii, cadaadisay oo diidday, si khaldan u qaadata oo riyo ku muujisa qaab qallafsan, oo ka soo horjeeda riyada.
Sida loo beddelo gacan-ku-dhiiglaha riyooyinka
aura xun marka ay hesho fursad ay isku muujiso oo ay ku hadasho, taas oo suurtagal noqonaysa inta lagu jiro fadhiga "riyada la hagayo"Tamartan u wajaho si taxaddar leh oo xukun la'aan waxay u ogolaataa inay furfuraan oo niyad-jabkooda iyo xanuunkooda u soo bandhigaan dusha sare waxayna u oggolaadaan qofka riyoonaya inuu ogaado kheyraadkooda, firfircoonida qarsoon ee la isku dari karo iyada oo la keenayo fursado cusub iyo hab cusub oo xaqiiqda ah.
Sidoo kale eeg: Riyada saddex yaxaas iyo haan buuxa oo batrool ah riyada CarloTusaale ahaan shaqadan daahfurka > iyo isku-darka tamarta dilaaga riyada ayaa ku dhacday riyadii Evelina (*) oo i soo wacday aniga oo argagaxay qarowgan ka dib:
Gacaliye Marni, tani waa riyo aan kuu sheegayey, waxaan ku ordayay meel mugdi ah meel mugdi ah, ma garanayo meel ay ku taal, laakiin waxaa jiray gacan ku dhiigle (waan ogaa inuu rabo inuu i dilo) oo isoo daba socday, mararka qaarkoodna waan arki jiray. wuu qarsoonaa, laakiin wuxuu u muuqday inuu haysto raadaar si uu ii raadiyo markaas ayaan ugu dambeyntii dibadda u baxayaniga oo qaawan ayuu iga daba cararay.
Waan ka kacay inta uu gadaal iga qabtay oo uu cunaha gacmihiisii iga qabtay si uu ii ceejiyo.
dhaqaaqid. Hadda aad ayaan u baqayaa, sababtoo ah waxaan ka baqayaa inay dhab ahaantii dhici karto, waxaana ka walwalsanahay inaan weli ku helo riyooyin. Waad ku mahadsan tahay mar dhow (Evie)Evelina waa gabadh da'yar oo naxariis badan oo edeb leh, nadiif ah oo sax ah oo leh rabitaan bir ah iyo karti ay wax walba ku maamusho. In kasta oo ay aad u qurux badan tahay, haddana ma lahan xidhiidh joogto ah (oo ay iyadu rabto) oo waxay la kulantaa ragga sabab la'aan u joogsada dhawr jeer ka dib.
Waxay leedahay walaal ka weyn oo ka fogaada >, oo uu ku xukumo quudhsasho iyo mid uu ka xishoonayo: shaqo la’aan, qas, qallafsan, dhib badan, dhib reerka u horseeda. waxay noo ogolaatay inaan dib u raacno riyada inaan sahaminta meesha halbowlaha ah, si taxadar leh ula tacaalida shucuurta, raadinta beddelka waxyaalihii riyada soo maray.
Evelina waxay markaas awood u yeelatay inay aragto wejiga gacan-ku-dhiiglaha oo aan la garanayn Riyada, halka kuwa hanuunsan ku soo laabtay riyada, wuxuu lahaa muuqaalka walaalkiis.
Tani maaha wax la yaab leh tan iyo markii walaalku isku koobay dhammaan dhinacyada ka-hortagga ee Evelina naftiisa, dhinacyada in riyadan ay ka kooban tahay. shaxankaee dilaaga
Markii hore waxay ahayd naxdin in la garto walaalkii, laakiin xilligan la aqoonsan yahay waxaa meesha ka baxay tamartii “ Dilaa ”, taasoo ka tagtay riyo walaac leh. dabeecad si ay ula xiriiraan, kuwaas oo codsiyadooda aadka saxda ah lagu soo hagaajiyay Evelina: in ay ka baxaan qafiska badbaadada iyo caadooyinka ilaalinta, laakiin adag in ay abuurtay waqti ka dib cabsi ah in ay noqoto sida walaalkeed.
Gacan-ku-dhiiglehan oo leh astaamaha walaalkii wuxuu rabay Evelina inay dib u hesho suurtogalnimada inay khibrad cusub yeelato, xitaa khaladaad samayso, u ogolaato nafteeda beddelkeeda, oo ay ku jirto khataraha qaarkood, ee AAN u noolayn sidii qof konton jir ah (ereyadeeda).
Erayada gacan-ku-dhiiglaha ee riyooyinka ayaa saamayn xooggan ku yeeshay Evelina; Dareenkii soo baxay ayaa markii dambe lagu faahfaahiyay kulamo talobixin ah oo isdaba joog ah kuwaas oo ka caawiyay inay tixgeliso codsiyadaas, iyada oo aqbashay baahi loo qabo qayb nafteeda ka mid ah oo u heellan inay isbedel sameyso.
(*) Waxaan u mahadcelinayaa Evelina si aad ii ogolaato inaan daabaco >
>Intaydaan naga tagin
Ma jeclayd maqaalkan? Ma u aragtay mid faa'iido leh oo xiiso leh? Markaa waxaan kaa codsanayaa inaad si yar oo xushmad leh ugu soo celiso ballankayga:
La wadaag qodobka
>(la cadaadiyo) Riyo-ku-ku-ku-ku-dhiigle-ku-haye Waayo? taasoo keenta murugo iyo baraarujin lama filaan ah oo leh tachycardia iyo (mararka qaarkood) curyaannimada jidhka. 3> - Waa maxay sababta aan waxyaalahan ugu riyoodaa?
12 12 Miyaan nafsaddayda qabaa? 13 <12 waa mid aad u badan, sababtoo ah tiradani waxay ku nooshahay dhul ballaadhan oo hooska Jungian: tuugga, ninka madow, kufsiga, shaydaanka, xumaanfale, waxay u dhasheen sidii wejiyo badan oo adduunka miyir la'aanta ah, oo u taagan dhammaan kuwa la saaray. Waxyaabaha ay faafreebku ku bixiso codka hab qalloocan oo qalloocan. Dhinacyada nafsiga ah ee ku qarsoon shaqsi kasta oo tamartoodu u karkariso sida lava ka soo foolkaano, oo ka tarjumaysa awood siman oo lagu cadaadiyo Xaqiiqda.
Waxyaabahan sirta ah ee wax lagu karsado weligood natiijo la'aan ma leh, xitaa marka aysan ku shubin riyooyin waxay helayaan marinno ay isku muujiyaan: cudurrada nafsaaniga ah, tics, lapsus, khiyaali maalmeed, riyooyin.
Shaqada dilka riyooyinka
> Haddii aad ku riyootid adilaa waxa ay keentaa shucuur ku xeeran argagaxa, waxa la iswaydiinayaa waa maxay shaqada ay leeyihiin riyooyinka rabshada iyo murugada leh. Kajawaabista su'aashan waa wax fudud, maxaa yeelay qof kasta oo riyo ah wuu garanayaa in ay taasi tahay. waa cabsida saxda ah iyo dareenka cajiibka ah ee lagu dareemo riyada kuwaaso hagaajiya xusuusta oo saameyn ku yeesha xusuusta waxa la arko oo la maqlo. Hab degdeg ah oo fariin loo gudbiyo, si aad u fiirsato, looguna qasbo qofka inuu fikiro.
Qofku riyooyinka ku riyooda ee sidaa u bajiya riyada miyuu waydiiyaa uun milicsi iyo feejignaan?
ma laga yaabaa in tilmaanta uu wax ku dilo ay tahay isgaarsiin la iska soo tuuray?
Ma laga yaabaa in ujeeddadeedu tahay in uu dusha sare ka keeno waxa laga tagay, ee qarsoon, “ la dilay “?<3
Riyada gacan-ku-dhiigle: iska-hor-imaad cadowga
Riyada gacan-ku-dhiigle waxay la macno tahay in lala xidhiidho nooca cadawga iyo ka-hortagga naftiisa: Waxa uu qofku naftiisa u diido, ee aynu ka xishoono, ee aynu ka baqano oo inta badan ka dhex muuqda dadka u dhow oo u muuqda kuwo aan soo dhawayn, xanaaqin, aan jeclayn, cadaw. taasoo la macno ah, ku riyoodo gacan-ku-dhiiglayaasha waxay noqon kartaa calaamadda dhabta ah" cadowga" , shay ama qof laga cabsado, oo qofku dareemo in la silciyey oo codsiyadiisa, filashooyinka ama khataraha dhabta ahi ay u muuqdaan kuwo wax u dhimaya wanaagga qofka.
Laakiin gacankudhiiglaha Waxa kale oo ay noqon kartaa calaamadda gudaha " cadow ": dareenka dembiga, muujinta naxdinta ama dhaawacii hore.
Sidoo kale eeg: Hilibka riyooyinka Macnaha Gacan ku dhiiglaha riyada iyo cadaadiska dareenka
Riyada markhaatiga dil, ku riyoonaya gacankudhiigle eryanaya riyooday ama ku dhawaad in la dilo waxay keenaysaa dareenka dareenka, ugu horrayn gardarrada iyo tamarta muhiimka ah oo la cadaadiyo.
Tusaalaha ugu badan ee khuseeya dumarka kuwaas oo, wax bartay qarniyo badan si ay u qaataan qadiimiga dheddigga ah ee aan waxyeello lahayn, caruurnimada, tiirka bikrada ah iyo in ay muujiyaan nimco, naxariis, xarrago , waxay inta badan ku riyoodaan in lagu eryo kufsiga iyo gacankudhiiglayaasha, cad. matalaadda dareenka gardarrada iyo dareenka galmada ee la cadaadiyo iyo tiirka kale ee dheddigga: mugdiga, burburka, awoodda leh. Ku riyoonista dil Riyooyinka dilka >
waxay muujinaysaa isbeddel degdeg ah oo rabshado wata oo ku xidhmi kara baahi aan ku qanacsanayn oo aan xaqiiqada laga fiirsan.
L Dilalka riyooyinku waxay u taagan yihiin cabsi. ama awood la'aanta in uu ka hor tago qofka tamartiisa gardarrada ah marka loo eego riyadawaxaa loo turjumayaa sawirka dilka ah ee aan markhaati ka nahay, oo aan daawade uun ka nahay oo aanaan mas’uul ka ahayn.
Waagii hore iyo dhaqanka qabiilka, tamarta burburka wadajirka ah waxay ka heli jireen meel ka baxsan dilalka caado ah ama dilalka. allabaryo taas oo qulqulka dhiigga dadka kale ay si uun hoos ugu dhigtay geesinimada dareenka.
Runtii, dilku waa dambi sharcigu ciqaabay, laakiin in riyooyinka ay ka jawaabaan catharsis ka mid ah xoogagga ugu qadiimiga ah iyo dareenka.
Waxay u dhigantaa baahida loo qabo in maskaxda lagu hayo rabshadda nolosha halka, heer astaan ah, ay muujinayso baahida loo qabo in la jebiyo qorshayaasha qaar, la wareego caadooyinka qaar, meesha laga saaro waxa caqabad ku ah korriinka riyada.
> 2. Ku riyaynta iskuday dil>
Riyooyinka qof la dilay waa inay riyooda ka fiirsato qaybo ka mid ah naftiisa oo uu u adeegsaday " rabshad " ama dadka isaga ku xadgudbay. 3>
3. Ku riyoonida inaan ka baxsado gacankudhiiglaha isaga oo eryanaya (tusaale ahaan) sababtoo ah qaar ka mid ah tayadooda: gardarrada dabiiciga ah, egalmadu waxay u keeni kartaa isbedel wanaagsan nolosha riyooyinka, waxay ka dhigi karaan inuu koraan ama waxay siin karaan riixitaanka saxda ah si uu u wajaho caqabad.
dhibaato dhab ah (taas oo ka iman karta qof ama xaalad) oo miyir la'aantu ku calaamadiso " cadow "
> 4. Riyo in la dilo
oo u dhiganta naf hurida qayb nafteeda ka mid ah oo ay tahay in meesha laga saaro sababtoo ah way gabowday ama xaddidaysaa korriinka iyo bisaylka hammiga. , Kaas oo ka baqaya in lagu " la jajabiyey ", la baabi'iyo, la baabi'iyo.
Riyooyinka qaarkood, waxay tilmaamaysaa galmo xoog leh, galmo la sameeyay, kufsi iyo dhaawacyo galmo oo soo dhaafay.<3 <15
> 5. Ku riyaynta inaad tahay gacan-ku-dhiigle ), oo ku saabsan cadhada iyo rabitaanka burburka ee kaxeeya qofka riyoonaya.
Halaag ka iman kara shucuurta la cabudhiyo, dhinacyo ka leexsan oo naftoodu muujinayso, ama dhinacyo uu soo maray, laga soo bilaabo caruurnimadiisii oo u baahan inay ahaato. dib u eegis iyo faahfaahiyey.
>
> 6. Riyada in la dilo gacan ku dhiigle
> macnaheedu waa dagaal iyo isbedel.gardaro ayuu naftiisa ku wadaa. Waxaa loo qaadan karaa riyo wanaagsan marka shucuurtu ay tahay nafis iyo is-qiimeyn, haddii kale dilka gacankudhiiglaha riyooyinku waxay muujin kartaa diidmada qofka inuu wax ka qabto tamartiisa la cadaadiyo, rabitaanka calaamad u ah inuu naftiisa ka takhaluso si uu uga saaro nidaamka maskaxeed ee qofka.
Taas oo aan suuro gal ahayn oo khatar gelinaysa in la cabudhiyo ciidamada jooga ee xafiiska ku soo noqon doona rabshado ka weyn.
> Waxay tusinaysaa qayb naftiisa ka mid ah oo ka gudubtay xakamaynta damiirka oo laga yaabo in saamaynteeda ay keento dhaawac, ceeb, ceeb Xaqiiqda maalmeed, ficilkeeda qaska iyo degdega ah, laakiin sidoo kale suurtagalnimada, riyooyinka, inuu ogaado oo aqbalo. Cadhada oo aad la kulanto xubin qoyskaaga ah oo aad ku raacdo ceeb, eedaymo iyo dhaleecayn adag oo gudaha ah oo ku saabsan inaad lumisay xakamaynta. in la aqbalo in rabshado iyo gardarro ay ka dhex jiraan qof kasta oo bini'aadan ah iyo in, si looga fogaado qaabka "dilka " ee riyooyinka iyo ficilkeeda wax burburiya ee dhabta ah, waa in la barto si loo muujiyo waxa.waxa la dareemaa ka hor inta aan la gaadhin meesha jaban
La xidhiidh niyad-jab, niyad-jab, niyad-jab iyo xataa cadho (sida ugu habboon ee loo maro xeerarka deegaanka)
8. Riyada jacaylka dilaaga
> waxay muujinaysaa fallaagada iyo soo jiidashada wax kasta oo naftiisa ku jira oo ka soo horjeeda xeerarka deegaanka, soo jiidashada qalalaasaha iyo dareenka rabshadaha iyo raadinta xaaladaha adag.
Laakiin waxay sidoo kale yeelan kartaa macnayaal togan, sababtoo ah waxay muujinaysaa suurtagalnimada in la aqbalo qayb ka mid ah naftiisa oo aad uga fog damiirka taas oo muujin karta, mar la yaqaan, dhinacyo la yaab leh oo ilaalinaysa> 9. Riyada ilmo dilaa ah >
waxay kuxirantahay dhinacyada soo duulayaasha iyo burburinta ee Puer Aeternus marka ay daadiyaan miyirka " dilka " macquulnimada iyo aragtida qaangaarka.
Laakiin waxa kale oo ay ka soo bixi kartaa sida soo jeedinta filimada naxdinta leh iyo majaajilada halkaas oo carruurta inta badan loo isticmaalo sida jilayaasha qaska.
Jilicsanaanta iyo dembi la'aanta ilmaha, oo laga saaray jawigiisa dhallaanka iyo ilaalinta deegaanka oo la geliyay xaalado lama filaan ah, ayaa naxdin.
Cabsida ay sawiradani ka keenaan male-awaal-wadareed iyo riyooyinku waa dareen aan caqli-gal ahayn oo asal qadiimi ah leh, waa janno carruurnimo oo luntay oo dib ugu soo laabata khiyaaliyada dadka waaweyn.
>
> 10. Riyo adilaaga clown
> sidoo kale sawirka tufaax, sida ilmaha oo kale, waxa uu leeyahay saamayn naxdin leh si sax ah sababtoo ah farqiga u dhexeeya sawirka qosolka leh, qosolka ah, aan waxyeellada lahayn iyo xumaanta ka dhex jirta falka dilka.
0> Dilaagu riyooyinka ku jira waxa ay ka tarjumaysaa cabsida waxa ku soo dhawaada, marka la eego waxyaalaha dhabta ah ee muuqda ee aan dhibka lahayn oo si adag ugu dhufan kara sababta oo ah mamnuucida qofku aanu dheg jalaq u siin. 15> > 15 0>Laakiin waxa kale oo ay matali kartaa qaybta nafteeda ee wax dila ( baabi'isa, baabiisa, cabudhisa) riyooyinka iyo himilooyinka aan waafaqsanayn qiyamka qoyska ama kuwa deegaanka uu ku soo koray.
> 12. Ku riyoonista eey dilaaga qof u dhow.
Eyga dilaaga ah ee ku jira
Dhinacyada nafsiga ah ee ku qarsoon shaqsi kasta oo tamartoodu u karkariso sida lava ka soo foolkaano, oo ka tarjumaysa awood siman oo lagu cadaadiyo Xaqiiqda.
Waxyaabahan sirta ah ee wax lagu karsado weligood natiijo la'aan ma leh, xitaa marka aysan ku shubin riyooyin waxay helayaan marinno ay isku muujiyaan: cudurrada nafsaaniga ah, tics, lapsus, khiyaali maalmeed, riyooyin.
Shaqada dilka riyooyinka
> Haddii aad ku riyootid adilaa waxa ay keentaa shucuur ku xeeran argagaxa, waxa la iswaydiinayaa waa maxay shaqada ay leeyihiin riyooyinka rabshada iyo murugada leh.Kajawaabista su'aashan waa wax fudud, maxaa yeelay qof kasta oo riyo ah wuu garanayaa in ay taasi tahay. waa cabsida saxda ah iyo dareenka cajiibka ah ee lagu dareemo riyada kuwaaso hagaajiya xusuusta oo saameyn ku yeesha xusuusta waxa la arko oo la maqlo. Hab degdeg ah oo fariin loo gudbiyo, si aad u fiirsato, looguna qasbo qofka inuu fikiro.
Qofku riyooyinka ku riyooda ee sidaa u bajiya riyada miyuu waydiiyaa uun milicsi iyo feejignaan?
ma laga yaabaa in tilmaanta uu wax ku dilo ay tahay isgaarsiin la iska soo tuuray?
Ma laga yaabaa in ujeeddadeedu tahay in uu dusha sare ka keeno waxa laga tagay, ee qarsoon, “ la dilay “?<3
Riyada gacan-ku-dhiigle: iska-hor-imaad cadowga
Riyada gacan-ku-dhiigle waxay la macno tahay in lala xidhiidho nooca cadawga iyo ka-hortagga naftiisa: Waxa uu qofku naftiisa u diido, ee aynu ka xishoono, ee aynu ka baqano oo inta badan ka dhex muuqda dadka u dhow oo u muuqda kuwo aan soo dhawayn, xanaaqin, aan jeclayn, cadaw. taasoo la macno ah, ku riyoodo gacan-ku-dhiiglayaasha waxay noqon kartaa calaamadda dhabta ah" cadowga" , shay ama qof laga cabsado, oo qofku dareemo in la silciyey oo codsiyadiisa, filashooyinka ama khataraha dhabta ahi ay u muuqdaan kuwo wax u dhimaya wanaagga qofka.
Laakiin gacankudhiiglaha Waxa kale oo ay noqon kartaa calaamadda gudaha " cadow ": dareenka dembiga, muujinta naxdinta ama dhaawacii hore.
Sidoo kale eeg: Hilibka riyooyinka MacnahaGacan ku dhiiglaha riyada iyo cadaadiska dareenka
Riyada markhaatiga dil, ku riyoonaya gacankudhiigle eryanaya riyooday ama ku dhawaad in la dilo waxay keenaysaa dareenka dareenka, ugu horrayn gardarrada iyo tamarta muhiimka ah oo la cadaadiyo.
Tusaalaha ugu badan ee khuseeya dumarka kuwaas oo, wax bartay qarniyo badan si ay u qaataan qadiimiga dheddigga ah ee aan waxyeello lahayn, caruurnimada, tiirka bikrada ah iyo in ay muujiyaan nimco, naxariis, xarrago , waxay inta badan ku riyoodaan in lagu eryo kufsiga iyo gacankudhiiglayaasha, cad. matalaadda dareenka gardarrada iyo dareenka galmada ee la cadaadiyo iyo tiirka kale ee dheddigga: mugdiga, burburka, awoodda leh. Ku riyoonista dil Riyooyinka dilka >
waxay muujinaysaa isbeddel degdeg ah oo rabshado wata oo ku xidhmi kara baahi aan ku qanacsanayn oo aan xaqiiqada laga fiirsan.
L Dilalka riyooyinku waxay u taagan yihiin cabsi. ama awood la'aanta in uu ka hor tago qofka tamartiisa gardarrada ah marka loo eego riyadawaxaa loo turjumayaa sawirka dilka ah ee aan markhaati ka nahay, oo aan daawade uun ka nahay oo aanaan mas’uul ka ahayn.
Waagii hore iyo dhaqanka qabiilka, tamarta burburka wadajirka ah waxay ka heli jireen meel ka baxsan dilalka caado ah ama dilalka. allabaryo taas oo qulqulka dhiigga dadka kale ay si uun hoos ugu dhigtay geesinimada dareenka.
Runtii, dilku waa dambi sharcigu ciqaabay, laakiin in riyooyinka ay ka jawaabaan catharsis ka mid ah xoogagga ugu qadiimiga ah iyo dareenka.
Waxay u dhigantaa baahida loo qabo in maskaxda lagu hayo rabshadda nolosha halka, heer astaan ah, ay muujinayso baahida loo qabo in la jebiyo qorshayaasha qaar, la wareego caadooyinka qaar, meesha laga saaro waxa caqabad ku ah korriinka riyada.
>
2. Ku riyaynta iskuday dil>
Riyooyinka qof la dilay waa inay riyooda ka fiirsato qaybo ka mid ah naftiisa oo uu u adeegsaday " rabshad " ama dadka isaga ku xadgudbay. 3>
3. Ku riyoonida inaan ka baxsado gacankudhiiglaha isaga oo eryanaya (tusaale ahaan) sababtoo ah qaar ka mid ah tayadooda: gardarrada dabiiciga ah, egalmadu waxay u keeni kartaa isbedel wanaagsan nolosha riyooyinka, waxay ka dhigi karaan inuu koraan ama waxay siin karaan riixitaanka saxda ah si uu u wajaho caqabad.
dhibaato dhab ah (taas oo ka iman karta qof ama xaalad) oo miyir la'aantu ku calaamadiso " cadow "
>
4. Riyo in la dilo
oo u dhiganta naf hurida qayb nafteeda ka mid ah oo ay tahay in meesha laga saaro sababtoo ah way gabowday ama xaddidaysaa korriinka iyo bisaylka hammiga. , Kaas oo ka baqaya in lagu " la jajabiyey ", la baabi'iyo, la baabi'iyo.
Riyooyinka qaarkood, waxay tilmaamaysaa galmo xoog leh, galmo la sameeyay, kufsi iyo dhaawacyo galmo oo soo dhaafay.<3 <15
>5. Ku riyaynta inaad tahay gacan-ku-dhiigle ), oo ku saabsan cadhada iyo rabitaanka burburka ee kaxeeya qofka riyoonaya.
Halaag ka iman kara shucuurta la cabudhiyo, dhinacyo ka leexsan oo naftoodu muujinayso, ama dhinacyo uu soo maray, laga soo bilaabo caruurnimadiisii oo u baahan inay ahaato. dib u eegis iyo faahfaahiyey.
>
>6. Riyada in la dilo gacan ku dhiigle
>macnaheedu waa dagaal iyo isbedel.gardaro ayuu naftiisa ku wadaa. Waxaa loo qaadan karaa riyo wanaagsan marka shucuurtu ay tahay nafis iyo is-qiimeyn, haddii kale dilka gacankudhiiglaha riyooyinku waxay muujin kartaa diidmada qofka inuu wax ka qabto tamartiisa la cadaadiyo, rabitaanka calaamad u ah inuu naftiisa ka takhaluso si uu uga saaro nidaamka maskaxeed ee qofka.
Taas oo aan suuro gal ahayn oo khatar gelinaysa in la cabudhiyo ciidamada jooga ee xafiiska ku soo noqon doona rabshado ka weyn.
>
Waxay tusinaysaa qayb naftiisa ka mid ah oo ka gudubtay xakamaynta damiirka oo laga yaabo in saamaynteeda ay keento dhaawac, ceeb, ceeb Xaqiiqda maalmeed, ficilkeeda qaska iyo degdega ah, laakiin sidoo kale suurtagalnimada, riyooyinka, inuu ogaado oo aqbalo. Cadhada oo aad la kulanto xubin qoyskaaga ah oo aad ku raacdo ceeb, eedaymo iyo dhaleecayn adag oo gudaha ah oo ku saabsan inaad lumisay xakamaynta. in la aqbalo in rabshado iyo gardarro ay ka dhex jiraan qof kasta oo bini'aadan ah iyo in, si looga fogaado qaabka "dilka " ee riyooyinka iyo ficilkeeda wax burburiya ee dhabta ah, waa in la barto si loo muujiyo waxa.waxa la dareemaa ka hor inta aan la gaadhin meesha jaban
La xidhiidh niyad-jab, niyad-jab, niyad-jab iyo xataa cadho (sida ugu habboon ee loo maro xeerarka deegaanka)
8. Riyada jacaylka dilaaga
>waxay muujinaysaa fallaagada iyo soo jiidashada wax kasta oo naftiisa ku jira oo ka soo horjeeda xeerarka deegaanka, soo jiidashada qalalaasaha iyo dareenka rabshadaha iyo raadinta xaaladaha adag.
Laakiin waxay sidoo kale yeelan kartaa macnayaal togan, sababtoo ah waxay muujinaysaa suurtagalnimada in la aqbalo qayb ka mid ah naftiisa oo aad uga fog damiirka taas oo muujin karta, mar la yaqaan, dhinacyo la yaab leh oo ilaalinaysa> 9. Riyada ilmo dilaa ah >
waxay kuxirantahay dhinacyada soo duulayaasha iyo burburinta ee Puer Aeternus marka ay daadiyaan miyirka " dilka " macquulnimada iyo aragtida qaangaarka.
Laakiin waxa kale oo ay ka soo bixi kartaa sida soo jeedinta filimada naxdinta leh iyo majaajilada halkaas oo carruurta inta badan loo isticmaalo sida jilayaasha qaska.
Jilicsanaanta iyo dembi la'aanta ilmaha, oo laga saaray jawigiisa dhallaanka iyo ilaalinta deegaanka oo la geliyay xaalado lama filaan ah, ayaa naxdin.
Cabsida ay sawiradani ka keenaan male-awaal-wadareed iyo riyooyinku waa dareen aan caqli-gal ahayn oo asal qadiimi ah leh, waa janno carruurnimo oo luntay oo dib ugu soo laabata khiyaaliyada dadka waaweyn.
>
>10. Riyo adilaaga clown
>sidoo kale sawirka tufaax, sida ilmaha oo kale, waxa uu leeyahay saamayn naxdin leh si sax ah sababtoo ah farqiga u dhexeeya sawirka qosolka leh, qosolka ah, aan waxyeellada lahayn iyo xumaanta ka dhex jirta falka dilka.
0> Dilaagu riyooyinka ku jira waxa ay ka tarjumaysaa cabsida waxa ku soo dhawaada, marka la eego waxyaalaha dhabta ah ee muuqda ee aan dhibka lahayn oo si adag ugu dhufan kara sababta oo ah mamnuucida qofku aanu dheg jalaq u siin. 15> > 15 0>Laakiin waxa kale oo ay matali kartaa qaybta nafteeda ee wax dila ( baabi'isa, baabiisa, cabudhisa) riyooyinka iyo himilooyinka aan waafaqsanayn qiyamka qoyska ama kuwa deegaanka uu ku soo koray.>
12. Ku riyoonista eey dilaaga qof u dhow.
Eyga dilaaga ah ee ku jira
