Waneya qîrîna xewna çi ye? Û ev tê çi wateyê ku meriv xewna NIKARINA qîrîn, wêneyek pir gelemperîtir e? Ew xewnên dramatîk in ku bi tirs û daxwazên alîkariyê yên nebihîstin an bê deng ve girêdayî ne. Gotar sembolîzma qêrînên di xewnan de analîz dike ku ji me re dibe alîkar ku fêm bikin ka çima ew qas dijwar e ku meriv wiya bike. Ji ber vê yekê em wateyên cihêreng ên ku rasterast bi dijwariyên xewnevan re têkildar in vedîtin... lê ne tenê.

di xewnan de nikaribin biqîrin

Xewna qîrînê an jî berovajî vê, xewna ku nikaribin bikin, bi derbirîna hestên tepeserkirî ve girêdayî ye ku

• di halê yekem de, dergehek peyda dike ku tansiyona navxweyî ji nû ve hevseng dike
• di ya duyemîn de ew îşareta astengiyên xurt ên ku nayên kirin. di xewnan de jî destûrê bide xweîfadekirinê.

Ev dikare biqewime dema ku Xweyên seretayî yên pir hişk hebin ku her tiştî bi sansûrek hundurîn fîltre dikin ku " tu carî xew nakeve " û ew rê li ber xewnewar ji qîrînê re, ji ber ku qîrîn nîşan dide ku " ne dostane, rûreş an hewcedarê alîkariyê ye" (û ji ber vê yekê bêkêmasî) .

Xewna qîrîn û xewna ku nikare biqîre

Li pişt çalakiya qîrînê, bilindkirina dengê xwe xweyên hundirîn ên arkaîk hene ku pir caran bi êrîşkarî, mirovê seretayî heye ku diqîre da ku nêçîrvanan ji dûr ve bihêle ûdijminan bitirsînin, qêrîna şer heye ku di şer de bilind dike û teşwîq dike.

Û li pişt NE qîrînê salin şert û merc hene û hemî darazên malbatî û çandî yên ku xewnerok pê re hene. mezin dibe ku bandora xwe li ser didomînin.

• “Neqîre!” Dema ku zarok bi dengekî bilind diaxive, dema ku bi dengekî bilind digirî an jî dema ku bang dike re tê gotin.
• "Neqîre! " Ji xortekî hêrsbûyî re ku bi dê û bavê xwe re nîqaş dike re dibêjin.
• « Dengê xwe li min bilind neke!" Tê gotin ku kesek me tahdîd dike an jî tehdîd dike.

Û hwd... Qîrîn bi tiştekî neguncayî û derveyî qaîdeyan ve girêdayî ye, dema ku tirsek hebe xeternak e. û armanca êrîşkar.

Qêrîn tenê di şert û mercên xeternak an tehdîdê de tê qebûlkirin û nayê darizandin.

Lê di xewnên ku tê de tê de şert û mercên xeternak û tehdîdê pir zêde ne. hest zêde xuya dikin û tirs dibe tirs, bêhêziya bêtevgerî, hêrsa rewşa xirab, bêtecrubeya bêhêz.

Li vir e ku xewna qîrînê dişibe " vent" , rêyek ji bo kêmkirina nerehetiyê. an hêrs û balkişandina ser hewcedariyên xwe (yên ku di rastiyê de nayên hesibandin).

Dema ku xewna ku nikaribin qêrîn bikin balê dikişîne ser "kêmbûna" dergehekê. û ji ber vê yekê tengezariyek ku berdewam dikeli hinek deveran kom dibin.

Xewna qîrînê nîşana şahiyê ye

Lê xewna qîrînê her tim ne neyînî ye û encama tirsê , di xewnan de qîrîn dikare wekî îfadeya şahiyê, wekî teqînek bêserûber li ber hestek xurt ku di xewnê de tê hîs kirin (ku dibe ku tiştek rastiyê nîşan dide an ku kêmasiyê telafî dike) derkeve, wekî pejirandin serkeftinek bidestxistî an jî rewşên erênî.

Xewna ku NIKARINE biqîre û tevbigerin

Xewna NEBÛNÊ karibe biqîre bi gelemperî bi felciya xewê re têkildar e, serpêhatiyên xewnê yên ku tê de xewnbîn hebûna nêzîkê ku wî ditirsîne hîs dike, lê nikaribe hereket bike û hêj kêmtir dikare biqîre an jî banga alîkariyê bike.

Xewnbîn hesta şiyarbûnê heye, ji ber ku hesta ronîbûnê û hestên laşî pir xurt in ku hûn hewil didin ku hûn dengê xwe derxin an jî bilivînin.

Lê belê felcbûna xewê ravekirinek fîzyolojîk heye bi cûreyek hevgirtina di navbera qonaxa REM (ku laş hîn felç e) û qonaxa şiyarbûnê ve girêdayî ye û, her çend sedemên vê kêmbûna hevdemkirinê bin jî. hîn jî nayê diyarkirin, tê fikirîn ku demên taybetî yên stresê dikarin bandorê li ser van ezmûnan bikin.

Heke hûn bi vê mijarê re eleqedar dibin, ez we vedixwînim ku hûn analîza kûr bixwînin.di gotara jêrîn de cih girtiye: Felçeya xewê Dema ku xewn ji qonaxa REM direvin.

Kabûsên ku tê de hûn NIKARE biqîrin

Lê ji bilî felciya xewê ya rastîn, çi hizirkirina xewnên hevpar an kabûsên ku tê de xewnbîn di xetereyê de ye, tê şopandin û tirsandin û tevgerên wî sist dibin an têne asteng kirin û ew nikare biqîre û banga alîkariyê bike?

Ew xewn in ku derdixin holê. " nekarîn " û xemgîniyek ku xewnevan di jiyana xwe de diceribîne:

• Tiştek ku ew nikaribe li dij derkeve, ku ew neçar dimîne ku hilgire an jî xwe neçar dike ku qebûl bike.
• Hestên ku ew di hundurê xwe de veşartiye ji ber ku ew neguncayî, zêde an wêranker têne hesibandin (hêrs, êrîşkar, zayendî). formek ne di xewnan de jî.

Xewna qîrîn Wate

Li jêr kurteya wateyên herî berbelav ên ku ji van wêneyan re têne destnîşankirin hene:

• şah
• coş
• serkeftin, tesdîq
• tirs
• êş
• protêsto
• divê alîkarîyê bê kirin
• hêrsbûn, hêrs
• hestên ji bo îfadekirinê

Xewn NE nikaribî biqîre Wate

• serhişkî
• kontrol
• astengkirin
• hestên tepeserkirî
• êş, tirs

Xewna qîrîn Wêneyên xewnê

1 Xewna kesekîyê ku diqîre û gazî min dike

îşareta bîranînê ye, ev nîşan dide ku pêdivî ye ku meriv hay ji parçeyek xwe ya ku bi karakterê xewnê yê ku diqîre temsîl dike.

Eger ev kes hebe. divê hûn hewcedariyek rastîn ji bo têkiliyê bifikirin, belkî daxwazek ji bo alîkariyê an nêzîkbûnek ku ji hêla hişmendiya rojê ve hatî kêm kirin, ku nehatiye wergirtin.

2. Xewna qîrîna bi şahî

dibe ku ew derbirîna hestên kêfê (tewra fizîkî, hetta cinsî) ku nehatine îfade kirin, temsîla rewşek erênî û xweş, îradeya gihîştina armancekê be.

Di xewnan de qîrîna şahiyê nîşana serketin û tesdîqê ye.

3. Xewna ku navê mirovekî biqîre

tê wateya lêgerîna têkiliyekê. Dibe ku ew kes hebe û bi rastî jî têkilî bi wan re be, an jî ev nav, ji hêla hevgirtina ramanan ve, bibe sedema rewşên din ên ku pêdivî ye ku meriv pê re mijûl bibe.

4. Xewna qîrînê: mom!

daxwaza bingehîn a alîkarî û parastinê ye, dê sembola germahî û hezkirin û parastinê ya herdemî ye, ew kesek e ku meriv ji bo jiyanê serî li wî dide û ev xewn hewcedariya alîkariyê radixe ber çavan. xewnbêjê ku belkî di rewşek dijwar an dramatîk re derbas dibe.

5. Xewna yekî ku ji êşê digirî

girê dideêşa rastî ya xewnevan an jî ya kesekî nêzik (eger mirov bê zanîn), êşa ku xewnevan îhmal dike, beşên xwe yên tengezar û êşdar ên ku di xewnê de xwe nîşan didin.

Wêneyên dramatîk in ku dikare bi laşê fizîkî re jî têkilî hebe dema ku êş li perçeyek laş bi cih bibe.

6. Xewna qîrîna alîkariyê

tê wateya hewcedariya alîkariyê, bi hewcedariya xwe re mijûl dibe. alîkariya ku dibe ku hûn di nava rojê de guh nedin wê, ku hûn jê şerm dikin an jî ji rewşek ku tê kêm kirin û ji bilî wê hewceyê hemî enerjiya gengaz e.

7. Xewna qîrîn û girî

îfadeya êşeke ku bi şîdetê xwe dide der. Xewndêr divê ji xwe bipirse: Çima bêhişiya min dixwaze ku ez vê rewşê biceribînim?

Li pişt vê pirsê cîhanek vedibe ku divê were vekolîn, ji ber ku êş û azar divê îfadeyekê bibîne û di laş de mîna kîstek xerab girtî nemîne. Vekirina kîsta xerab di xewnê de sembola emeliyateke saxlem e ku di rastiyê de jî rê nîşan dide.

8. Xewna qîrîna bi hêrs

hestên hêrsbûnê vedibêje, hêrsbûn, nepejirandina ku di rastiyê de nayên diyar kirin.

Gelek caran wêne bi dînamîkên navkesî yên rastîn ve girêdayî ye ku xewnevan e.dijîn.

Lê ev qîrîna hêrsê ya di xewnan de dikare rê li ber tengezariya zayendî, ji bo jiyanek zayendî ya tine jî nîşan bide.

9. Xewna ku li kesekî biqîre   Xewna hawarkirina li ser dê (an jî bav)

êrîşa li ser wî kesî, negotin ya ku divê derkeve holê, nakokiyên veşartî, şaştêgihiştinan derdixe holê. Wêneyên ku xwedî fonksiyonek saxlem û katartîk in ku pirsgirêkê çareser nekin jî, pir zelal ronî dikin.

10. Xewnên ku nikaribin biqîrin   Xewna qîrînê bêyî ku deng derkeve

erê bi zehmetiyên hişmendî û nehişmendî yên xewnevan ve girêdide, ew dikarin bibin:

• rewşên rastiya wî ku tê de ew hîs dike ku ew ne tiştek hesab dike (adet e ku mirov bibêje " ne xwedî gotin “) rewşên ku tê de ew nikaribe tiştên ku ew difikire bêje (ji tirsa hêza kesên din, nebûna bawerî û xwebaweriyê)
• têkiliyên ku tê de nekare hestên xwe yên ku bi vî awayî têne çewisandin û "nebihîstin " (evîn, seks, hêrs, êrîşkarî) îfade dike
• azayeke ku lê nayê girtin, êşeke "ker" û bi heman awayî nebihîstî ye.

11. Xewna ku NIKARINE biqîre û hereket bike

wek li jor, lê ew pir caran bi felciya xewê ve girêdayî ye ku di beşa guncan a di destpêka gotarê de hatî behs kirin.

Marzia Mazzavillani Copyright © Qedexenûvekirina nivîsê

Berî ku ji me derkeve

Xwendevanê delal, ger we jî van xewnên xemgîn dîtine, ez hêvî dikim ku we di gotarê de çend bersiv dîtine. Wekî din, ez we vedixwînim ku hûn di şîroveyan de binivîsin. Lê naha ez ji we daxwaz dikim ku hûn bi dilnizmek piçûk vegerandina sozdariya min bikin:

GOTARÊ PARVE BIKE