မျက်စိကန်းခြင်း အိပ်မက် မက်ခြင်း အိပ်မက်ထဲတွင် မျက်စိကွယ်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို မမြင်ခြင်း
မာတိကာ
မျက်စိကန်းခြင်းအိပ်မက်မက်ခြင်းသည် တွေ့ကြုံရမည့်ဆိုးရွားသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် လူတစ်ဦး၏အတွေ့အကြုံ၏ယုတ္တိနှင့် တူညီသောအမြင်နှစ်ခုလုံးနှင့်ဆက်စပ်နေသည့် တောက်ပသောအဓိပ္ပာယ်များရှိသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် အိပ်မက်မက်သူ "မမြင်ရ" ဟူသော အသုံးအများဆုံး အိပ်မက်ပုံများဖြင့် အပြီးသတ်ရန် မျက်စိကွယ်ခြင်း၏ သင်္ကေတနှင့် နိမိတ်ပုံတို့ကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာထားသည်။
ကြည့်ပါ။: အီစတာအိပ်မက်မက်ခြင်း အီစတာကြက်ဥ၏သင်္ကေတမတွေ့တာ အိပ်မက်မက်တယ်
အိပ်မက်ထဲမှာ မျက်စိကန်းခြင်း သို့မဟုတ် မမြင်ရအောင် အိပ်မက်မက်ခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က ဘာလဲ။ အိပ်မက်လိုလို အမှောင်ထဲမှာ ခံစားပြီး မသက်မသာနဲ့ နာကျင်ခြင်းတွေကြား အမှောင်ထဲမှာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ လိုက်ရှာတဲ့ အိပ်မက်တွေက သူတို့ကိုယ်သူတို့ မေးကြပါတယ်။
မသာယာမှုလမ်းကြောင်းကို ချန်ထားခဲ့ကာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထပ်ခါတလဲလဲ ဖြစ်တတ်သည့် ပုံများဖြင့် နံနက်ခင်းတွင် မသာယာမှုတစ်ခု ဖြစ်တတ်သည်။
အိပ်မက်ထဲတွင် မျက်လုံးများ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို စူးစမ်းလေ့လာပြီးနောက် ဤပုံပေါ်တွင် နေရန် လိုအပ်ပါသည်။ မကြာခဏ ဆိုသလို လက်တွေ့ဘဝ နယ်ပယ်များ သို့မဟုတ် မမြင်နိုင် သို့မဟုတ် မမြင်ချင်သော မိမိကိုယ်ကို အသွင်အပြင်များနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ အကြောင်းမှာ အိပ်မက်ထဲတွင် မျက်စိကန်းခြင်း သည် ဘဝ၏ အချို့နေရာများတွင် အလားတူ “မျက်စိကန်းခြင်း” ကို ထင်ဟပ်စေသည်။
ကန်းခြင်းအိပ်မက်မက်ခြင်း သည်လည်း နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သတိလစ်သူသည် အသိစိတ်၏ ကန်းခြင်းအား အပေါ်ယံသို့ ဆောင်ယူလာကာ ပို၍ထိရောက်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ မိမိတို့၏ ပုံသေစည်းမျဉ်းများနှင့် အလေ့အထများဖြင့် အမြင်သစ်များ၊ ရူပါရုံအသစ်များ သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် ရုပ်တရား၏ လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်မှုကို ပိတ်ဆို့စေသော ရူပါရုံ၊အိပ်မက်မက်သူကို တိမ်မြုပ်စေပြီး ပရမ်းပတာနှင့် မသေချာမရေရာမှုများတွင် ထိန်းထားပေးသည့် မသိစိတ်က အိပ်မက်မက်ခြင်း
အပြုသဘောဆောင်သော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်
- ရှင်းလင်းမှုအတွက် လိုအပ်သည်
- ပြောင်းလဲမှုနှင့် ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်
- အတွင်းစိတ်လွတ်ကိုယ်လွတ်
- ရင်းနှီးမှု
- ဝိညာဉ်ရေးရာ
မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်များနှင့် ဆက်စပ်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကြားမှ၊ မျက်စိကန်းခြင်းအိပ်မက် သို့မဟုတ်၊ အမှောင်ထဲတွင် အိပ်မက်မက်ခြင်း သည် ထင်ထားသည်ထက် အဆိုးမြင်မှု နည်းပါးသွားနိုင်သည်။
ပုံများသည် " မြင်ခြင်း" ၏ အရေးပါမှုကို မီးမောင်းထိုးပြပြီး အရေးကြီးပုံကို အတည်ပြုပေးပါသည်။ " အလင်းရောင်ကိုလင်းစေသည်"၊ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ရှင်းရှင်း လင်းလင်း သိမြင်လာစေရန်၊ မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် လက်တွေ့ဘဝသို့ မျက်လုံးဖွင့်ကြည့်လိုက်ပါ။
သို့သော် အိပ်မက်ထဲတွင် မျက်စိကွယ်ခြင်း သည် အတွင်းစိတ်တစ်မျိုးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။ အမှောင်ထုကို တွန်းလှန်ပြီး မိမိနှင့် ပိုမိုရင်းနှီးလာစေရန်၊ ပိုမိုနက်နဲသော အမြင်အာရုံကို အသက်ဝင်လာစေရန်၊ အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းနှင့် သာလွန်ကောင်းမွန်သော ဉာဏ်ပညာကို နှောင့်ယှက်ခြင်းမရှိဘဲ မိမိကိုယ်တွင်း၌ ဝင်ရောက်မစွက်ဖက်ဘဲ အပြင်လောကကို မြင်နိုင်ရန် မျက်စိမှိတ်ထားရန် လိုအပ်သည်။ မျက်စိကွယ်ခြင်းသည် မကြာခဏ မျက်စိကွယ်ခြင်း နှင့် အာကာသအချိန်နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော " အခြား " မြင်ကွင်းတစ်ခုနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။
မျက်စိမမြင်ခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း အပြောင်းအလဲအတွက် လိုအပ်မှုကို အလေးပေးဖော်ပြသည့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု လမ်းကြောင်းများနှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေသည်- တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဒုက္ခနှင့် မသိမှု၏ အမှောင်ထဲတွင် နှစ်မြုပ်နေသေးပြီး ယင်းတို့ကို ဦးစွာ ကိုင်တွယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ “မျက်လုံးကိုဖွင့်ပါ” ၊ မျက်စိအသစ်ဖြင့် အဖြစ်မှန်ကို မမြင်မီ။
မျက်စိကန်းခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း အနုတ်လက္ခဏာ
- မောဟ
- အားနည်းချက်
- လွဲချော်မှု
- တင်းမာမှု
- အပေါ်ယံအမြင်
- လက်တွေ့ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ အခြားသူများကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း
- တာဝန်မရှိခြင်း
- ပိတ်သိမ်းခြင်း သတင်း၏မျက်နှာစာ
- စိတ်ကူးသစ်များကို ငြင်းပယ်ခြင်း
အိပ်မက်ထဲတွင် မျက်စိကန်းနေခြင်း ဆိုသည်မှာ အန္တရာယ်နှင့် ကြောက်လန့်နေသည့် အခြေအနေများတွင် အမှောင်ထဲတွင် ပြေးလွှားနေခြင်းကို ဆိုလိုသည်၊ အနက်ရှိုင်းဆုံး အမှောင်ထုကို ဖွင့်ထားပြီး ၎င်းသည် ပြဿနာများကို မမြင်လိုခြင်း၊ အဖြစ်မှန်နှင့် အမှန်တရားကို ရင်ဆိုင်ရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ တာဝန်ကင်းမဲ့ခြင်း၊ အဖြစ်မှန်များကို ရိုးရှင်းစေရန်နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။
မမက်မောခြင်း မြင်ခြင်း သည် “ ဖြစ်ချင်သည်” ဖြစ်နိုင်သည့် ဤအမှောင်ထုထဲတွင် ရှိနေရန်၊ ပြဿနာများကြောင့် သို့မဟုတ် အခြားသူများ၏ ထိတ်လန့်နေသည့် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလုံးတွင် မျက်စိကန်းနေသော ကုလားကာကို ဖြုတ်ချရန် အရိပ်အယောင်ပြနိုင်သည်ကို တွေ့မြင်နိုင်သည်။
ကြည့်ပါ။: ကောင်းကင်တမန်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း အိပ်မက်ထဲတွင် ကောင်းကင်တမန်များ၏ အဓိပ္ပါယ်နှင့် သင်္ကေတများသို့သော် အိပ်မက်ထဲတွင် မျက်စိကွယ်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်သည် ပိုင်ရှင်မရှိသော အားနည်းချက်၊ အသိအမှတ်ပြုခံရခြင်းနှင့် ကာကွယ်ခြင်းအစား အခြားသူများကြားတွင် အသုံးပြုခြင်း (သို့) ဆန့်ကျင်ဘက်တွင် မိမိကိုယ်တိုင်၏ ပျက်စီးလွယ်ပြီး ထိလွယ်ရှလွယ်သော အသွင်အပြင်နှင့်လည်း ဆက်စပ်နေပါသည်။ အိပ်မက်မက်သူ၏ကြီးထွားမှုအတွင်း စုပ်ယူထားသော တန်ဖိုးများနှင့် ယုံကြည်ချက်များကို မတိုက်ဆိုင်သည့်အခါတွင် လက်တွေ့ကို ငြင်းပယ်သည့် အဓိကအချက်များ။
မျက်စိကန်းခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ထိုအတိုင်းအတာအထိ အရေးကြီးပါသည်။ရောင်ပြန်ဟပ်မှုဆီသို့ ဦးတည်စေပြီး လူတစ်ဦး၏လိုအပ်ချက်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်၊ အိပ်မက်ထဲတွင် မျက်စိကန်းခြင်းများကို မည်သို့ကျော်လွှားရမည်၊ အိပ်မက်အမြင်ကို မည်သို့ပြန်လည်ရရှိနိုင်ပုံ၊ အသိတရားအသစ်နှင့် လက်တွေ့တွင် ထင်ဟပ်စေမည့် ရူပါရုံအသစ်တို့ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ဦးတည်စေသည်။
အိပ်မက်မက်ခြင်း။ မျက်စိကန်းခြင်း 12 Oneiric ရုပ်ပုံများ
1. မျက်မမြင်တစ်ဦးကို အိပ်မက်မက်ခြင်း
အပြုသဘောဆောင်သောနည်းဖြင့် အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှု၊ စိတ္တဇရုပ်ပုံများကို ညွှန်ပြပြီး အချိန်အခါအလိုက် မိမိဗဟိုပြုမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။ မိမိကိုယ်မိမိ အားဖြည့်ရန် သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးလမ်းစဉ်ကို လိုက်ရန် ပြင်ပလောကမှ လှုံ့ဆော်မှုများနှင့် ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါတွင် တံခါးပိတ်ခြင်း ဖြစ်သည်။
အနှုတ် မှာ " မမြင်ခြင်း " ဟူသော နိမိတ်ပုံနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ " သို့မဟုတ် " မမြင်ချင်ဘူး" လူတစ်ဦး၏အဖြစ်မှန်တွင် တစ်စုံတစ်ခုသော အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော မျက်စိကန်းမှုတွင် ရှိနေရန်။
အိပ်မက်ထဲတွင် မျက်စိကန်းသည် ရုပ်ပုံဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများ (သူ့နောက်လိုက်နေသော) တို့ကို အန္တရာယ်ပြုနိုင်သော သတိမဲ့နှင့် မသိနားမလည်သော (လျစ်လျူရှုသူ)။
2. မျက်စိကန်းခြင်း အိပ်မက် မျက်စိကန်းခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း မမြင်ရတော့သော အိပ်မက်
အိပ်မက်မက်သူသည် အဘယ်အရာက လွတ်မြောက်သနည်း၊ ဆုပ်ကိုင်မထားသောအရာ၊ သူမရှိတော့သောအရာကို သူ့ကိုယ်သူ ပြန်မေးရလိမ့်မည်။ 3>
ဒါမှမဟုတ် သူစုပ်ယူခံရတဲ့အရာက တခြားအရာတွေကို မမြင်နိုင်အောင် သယ်ဆောင်သွားပြီး အခြားအရာအားလုံးအတွက် “ ကန်း ” ဖြစ်သွားတဲ့အထိပါပဲ။
အသုံးများတာကို စဉ်းစားပါ။ အသုံးအနှုန်းများ- " ကန်းချစ်ခြင်း၊ မျက်ကန်းကိလေသာ၊ ကန်းသောလောဘ မနာလိုမှုမျက်စိကန်း" ခံစားချက် " မျက်စိကန်း " နှင့် " ဆင်ခြင်မှုအလင်း" တို့ကို ငြိမ်းစေသည့် အခြေအနေများနှင့် သက်ဆိုင်သည်။
3. မမြင်ရကောင်းလား အိပ်မက်မက်ခြင်း လန့်နိုးခြင်း နှင့် မမြင်ခြင်း အိပ်မက်
အိပ်မက်မက်သူ၏ မသိစိတ်မှာ ကြောက်စိတ်များနှင့် ရင်ဆိုင်ရမည့် မသိခြင်း ၊ အနာဂတ်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း ၊ အဖြစ်မှန်ကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ခြင်း မရှိခြင်း ၊ ဖြစ်ပျက်နေသည်များကို နားလည်ရန် သင့်လျော်သော ကိရိယာများ မရှိခြင်း နှင့် အချို့သော နယ်ပယ်များတွင် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်များကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။
4. အခြားသူများ မြင်သောအရာများကို မမြင်ရခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း
သိမ်ငယ်စိတ်၊ ထက်နည်းတဲ့ခံစားမှု…၊ စွမ်းရည်နည်းတယ်၊ ကောင်းတယ်၊ ဉာဏ်နည်းတယ်၊ တခြားသူတွေနဲ့ ယှဉ်ပြီး တရားစီရင်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်တဲ့ ရှုထောင့်နဲ့ ချိတ်ဆက်နိုင်တယ်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
5. မျက်လုံးတစ်ဖက်တွင် မျက်စိကန်းခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း မျက်လုံးတစ်ဖက်တွင် မမြင်ရသည့် အိပ်မက်
အရာများကို မြင်နိုင်စေရန် ဟန်ချက်မညီခြင်းအား ရည်ညွှန်းသည်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းနှင့် ရည်ရွယ်ချက်မရှိသော နည်းလမ်း။
6. မျက်ကွယ်များတပ်ပြီး မမြင်ရကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း
“ မျက်မမြင်များရှိသည်” ဟူသောအသုံးအနှုန်းကို တွေးတော အလွန်ရှင်းလင်းပြတ်သားသော ပုံသဏ္ဌာန်ကို ညွှန်ပြသော ဥပမာတစ်ခု ဖြစ်ပျက်နေတာကို မြင်နိုင်၊ နားလည်နိုင်မယ်။ အိပ်မက်မက်သူသည် WHO ၏ မျက်လုံးများကို မှိတ်ထားကာ မည်သည့်အကြောင်းအရာနှင့်စပ်လျဉ်း၍ သူ့ကိုယ်သူ မေးရမည်ဖြစ်ပြီး အိပ်မက်အတွက် အဖြေကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
7. သူ့မျက်နှာကို မမြင်ရခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း
ချိတ်ဆက်နိုင်သည် မလုံခြုံမှု၊အဓိပ္ပါယ်မရှိသော သို့မဟုတ် မိမိရှေ့မှောက်တွင် မသက်မသာဖြစ်မှုပုံစံ၊ အခြားသူများကြားတွင် " ပျောက်ကွယ်သွားခြင်း" ခံစားရခြင်းအထိ၊ အိပ်မက်ထဲတွင် မျက်နှာမဲ့သူများ၏ ဆောင်ပုဒ်ကို ယူဆောင်သွားပါသည်။
8. လူတစ်ဦးကို မမြင်နိုင်စေရန် အိပ်မက်မက်ခြင်း
သတိလစ်ခြင်းမှ သတိပေးခြင်းပုံစံဟု ယူဆနိုင်သည်- ထိုလူကို နားမလည်နိုင်ပေ။ အဲဒါကို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုရရင်၊ ငါတို့ရဲ့ နားလည်မှုကနေ လွတ်ကင်းတဲ့ အထဲမှာ လွတ်သွားတဲ့အရာတစ်ခုရှိတယ်။
၉။ လမ်းလျှောက်နေရင်း မမြင်ရတဲ့ အိပ်မက်
အိပ်မက်ထဲမှာ မမြင်ဘဲ လမ်းလျှောက်ရင် အလိုအလျောက် ညွှန်ပြနိုင်တယ်၊ လုပ်နေ ”၊ “ အမှောင်ထဲမှာ ဆက်လုပ်နေတယ်”၊ ပရောဂျက်မရှိခြင်းနှင့် အနာဂတ်ကို မသိနိုင်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
10. ကားမောင်းနေရင်း မမြင်ရသည့် အိပ်မက်များ အိပ်မက်မက်ခြင်း ကားမောင်းခြင်းနှင့် လမ်းကို မမြင်ရခြင်း
အထက်ဖော်ပြပါ အဓိပ္ပါယ်များနှင့် ဆင်တူသော်လည်း အိပ်မက်ထဲတွင် ခံစားခဲ့ရသည့် ခံစားချက်များနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေသော အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ပုံရိပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
တစ်ဖက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်ပါမည်။ ယာဉ်တိုက်မိမှာကို ကြောက်ရွံ့ပြီး မလုံခြုံမှုကို ရည်ညွှန်းတဲ့ တစ်စုံတစ်ရာကို မမြင်ရဘဲ စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်းနဲ့ ကြုံတွေ့နေရတဲ့အရာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း ၊ အခြားတစ်ဖက်မှာတော့ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုအပြင် ရှေ့ကို ဆက်လက်မမောင်းနှင်နိုင်ဘဲ ဆက်လက်မောင်းနှင်နိုင်စွမ်းကိုလည်း အံ့သြတကြီး ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ အခက်ခဲဆုံးအခြေအနေတွေမှာတောင် လမ်းကနေ ဘယ်လိုရုန်းထွက်ရမယ်ဆိုတာ သိပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုနဲ့ အရည်အချင်းတွေကို ညွှန်ပြနိုင်တဲ့ မတော်တဆမှုတွေ နှိုးဆွပေးနိုင်ပါတယ်။ခက်ခဲသော။ သို့မဟုတ် ထိုအရည်အသွေးများကို အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် ၎င်းတို့ကို ကိုယ်တိုင်ပေါ်ပေါက်လာစေရန် လိုအပ်သည်။
11. ကလေးမွေးဖွားသော်လည်း မမြင်ရသည့်အိပ်မက်
ရလဒ်များကို မမြင်နိုင် သို့မဟုတ် နားမလည်နိုင်ခြင်းနှင့် ညီမျှသည်။ အိပ်မက်မက်သူသည် သူပြီးမြောက်ခဲ့သော အရာတစ်ခုခုကို ပြီးမြောက်စေသော်လည်း သူ၏မျှော်လင့်ချက်များကို မတုံ့ပြန်နိုင် သို့မဟုတ် သူစိတ်ကူးထားသည့်အရာနှင့် လုံးဝကွဲပြားသွားသည့်အရာ။ မိမိကိုယ်မိမိ အပြစ်မရှိခြင်း၊ လုပ်ရပ်ကို လျှော့ချခြင်း၊ ၎င်းတို့၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း မပြုဘဲ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်းနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။
12. နောက်တစ်ကြိမ် ပြန်တွေ့ခြင်း အိပ်မက် အိပ်မက် မက်ခြင်း
သည် ပိုမိုရှင်းလင်းသည် ဘဝဆီသို့ အဖွင့်အသစ်နှင့် လက်တွေ့ဘဝဆီသို့ ချဉ်းကပ်မှုအသစ်ကို ညွှန်ပြသော ပုံ။ တစ်စုံတစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည်- ပြဿနာတစ်ခု၏ အကြောင်းရင်းများ၊ " တောက်ပခြင်း" စိတ်ကူးများ၊ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ ခရီးတစ်ခု။ ၎င်းသည် အသက်အရွယ်တစ်ခုမှ နောက်တစ်ခုသို့ အကူးအပြောင်းအဆင့်တစ်ခု၏ အဆုံးကို အချက်ပြနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့ကို ထွက်ခွာမသွားမီ
ချစ်လှစွာသောစာဖတ်သူ၊ ဤဆောင်းပါးသည် ပြီးသွားသည်
ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်မိပါသည်။ အသုံးဝင်ပြီး စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်၏ကတိကဝတ်များကို ယဉ်ကျေးပျူငှာစွာ အပြန်အလှန်ပေးရန် တောင်းဆိုပါသည်-
ဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ