Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu thubaist no a’ bruadar mu thubaist? Dè a smaoinicheas tu air na faireachdainnean eagal is eu-dòchas a tha an cois nan ìomhaighean sin? Tha luach àicheil an-còmhnaidh aig an tubaist ann am bruadar a dh’ fheumas leantainn gu meòrachadh air na contrarrachdan a th’ agad fhèin ach cuideachd air na h-eileamaidean amas is bacadh a dh’ fhaodadh a bhith air an dì-meas.

A 'bruadar de thubaist làraidh no de sheòrsa eile cumanta agus tha e na adhbhar casg a chur air a h-uile gnìomh bruadar.

Bho shealladh samhlachail tha e air a rèiteachadh mar rud a " bacadh" agus a tha a' comharrachadh bloca coltach ris ann an da-rìribh no an fheum CHAN EIL gluasad air adhart air an rathad a thathas a’ leantainn.

Mar sin faodar a mheas mar chomharra STOP bhon neo-fhiosrach, a tha, le ìomhaighean obann is drùidhteach, a’ sealltainn na taobhan àicheil a tha a’ tighinn bho bhith a’ leantainn ann an suidheachadh, ann an co-dhùnadh, ann an gnìomh.

Mar as motha CHAN EIL an t-aislingeach ann an da-rìribh a’ beachdachadh, CHAN EIL faicinn no CHAN EIL airson duilgheadasan fhaicinn no trioblaidean a tha faisg air làimh agus a tha a’ bagairt a ghnìomhachd no pàirt de a bheatha, ’s ann as ainneartaiche agus as spreadhaidh a bhios buaidh na tubaist ann an aislingean.

Tubaist a bheir air smaoineachadh air dè tha a' tachairt mun cuairt air: theagamh gum biodh e na b' fheàrr stad agus suidheachadh an t-suidheachaidh a dhèanamh ro "a bhith air a ghoirteachadh" ,mus ruig i buaidhean pianail neo neo-iompaichte.

A’ bruadar mu thubaist Eisimpleir

Tha mi a’ faighinn an teachdaireachd seo bho bhoireannach a tha iomagaineach mun mac aice a tha air fuireach a-muigh o chionn ghoirid dachaidh:

“Is tric a bhios aislingean agam far am faic mi mo mhac an sàs ann an diofar thubaistean agus bidh mi a’ dùsgadh iomagaineach agus eagal gun tig iad gu buil.”

Anns na bruadar gu bheil an tubaist gnèitheach, gun a bhith ag amas gu math, uaireannan bidh e a’ tachairt air an rathad ann an càr, uaireannan is e tuiteam sìos an staidhre ​​​​no bho chladach, amannan eile is e ambush marbhtach a th’ ann le mèirlich agus murtairean agus tha e coltach gu bheil e a’ nochdadh a h-uile càil san t-saoghal a-muigh a dh’ fhaodadh a bhith na chunnart agus gum bi am boireannach a’ fuireach mar ATTACK air sàbhailteachd a pàiste (agus mar thoradh air an t-suaimhneas tòcail agus an ceangal visceral aice ris).

A’ bruadar mu thubaist <10

Tha brìgh an tubaist ann am bruadar an-còmhnaidh ceangailte ri rudeigin a tha a’ cur dragh air agus a’ dèanamh dì-sheasmhachd, air an adhbhar seo tha e air a mheas mar shamhla àicheil eadhon ged a tha an gnìomh aige an-còmhnaidh a bhith a’ toirt air an neach-bruadair meòrachadh air na tha e a’ dèanamh. a' fulang agus mar sin rabhadh a thoirt dha agus leigeil leis leigheas a dhèanamh.

Faodaidh bruadar mu thubaist a bhith a' nochdadh:

• a "bhriseadh " ann an raon air choreigin (mothachail, obair)
• bacadh fiosaigeach, saidhgeòlach, faireachail
• levity, impulsivity
• duilgheadasan
• cùisean air an nàrachadh,fàilligeadh
• a’ chùis
• milleadh a dh’fhuiling
• cuaraidhean, còmhstri, dealachadh
• cnap-starra
• faireachdainn cunnart
• àm sgìth agus dràmadach
• còmhstri ri rudeigin no cuideigin
• crìoch obann ghnìomhan is phròiseactan
• fòirneart beòil bho chàch
• leòn narcissistic
• irioslachd a dh’fhuiling

A’ bruadar mu thubaist   21 Ìomhaighean bruadar

1. A’ bruadar gun robh tubaist ann

mar a chaidh a mhìneachadh cheana Is e ìomhaigh samhlachail a th ’ann a dh’ atharraicheas gu diofar shuidheachaidhean mì-sheasmhach a chuireas casg air an neach-aislingeach bho bhith a’ leantainn air adhart a’ dèanamh na tha e a’ dèanamh, a tha na aghaidh le cnapan-starra agus duilgheadasan a tha a’ nochdadh do-sheachanta, ach cuideachd leis na contrarrachdan aige fhèin no leis an neo-chomas a mhiannan fhèin a thoirt gu buil. gu ìre na fìrinn.

Faodaidh cruth eadar-dhealaichte a bhith aig an tubaist ann am bruadar, faodaidh e tachairt air an t-sràid, ann an nàdar, taobh a-staigh ballachan an taighe, ach bheir gach seòrsa tubaist aire don sgìre ann an dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh iad nochdadh. Mar eisimpleir:

2. A’ bruadar mu bhith a’ faighinn tubaist agus a’ tuiteam A’ bruadar air tuiteam air an t-sràid

ceangal gu furasta ri duilgheadasan leis fhèin: fèin-spèis, briseadh-dùil, fàilligidhean, còmhstri a-staigh. Fhad ‘s a tha

3. Tha bruadar mu thubaist dachaigheil

a’ toirt teannachadh teaghlaich is faireachdainneach am follais: buaireadh, eud, dealachadh.

4. A 'bruadar mu thubaist aig an obair

eadhon mura h-eil àrainneachd obrach an aisling a' freagairt ris an fheadhainn agadsa, tha an ìomhaigh mar iarrtas airson aire ann an àrainneachd nach eil gu tur sàmhach agus sàbhailte, anns a bheil e. b’ fheàrr a bhith faiceallach an dà chuid ann an dàimhean ri daoine eile agus ann a bhith a’ sealltainn sgilean neach.

Faodaidh ciall reusanta a bhith aige agus comharraich e fàiligeadh no co-dhùnaidhean a dh’ fhuiling agus nach eil a rèir dòchas neach.

5. A’ bruadar mu thubaist cuideigin eile   A’ bruadar gu bheil tubaist aig mo mhac

ma tha an neach a tha an sàs ann, bheir am bruadar aire do na duilgheadasan a thathas a’ faicinn san dàimh no ri còmhstri neo-fhiosrach neo ionnsaigheachd anns na coimeasan aige.

Mas e, mar a tha san aisling gu h-àrd, gur e fear gaolach a th’ ann: mac, cèile no ball eile den teaghlach, tha am bruadar a’ nochdadh fìor dhragh mu dheidhinn a shunnd agus mu na nithean neo-aithnichte tha e na aghaidh.

Ach dh'fhaodadh gu bheil an neach seo a' comharrachadh pàirt dheth fhèin ann an duilgheadas no ann an àite air choireigin.

6. A' bruadar mu thubaist càr  A' bruadar mu thubaist rathaid

a’ ceangal ri bloc no duilgheadas anns an raon shòisealta, ann an saoghal na h-obrach agus ann an sàsachadh pearsanta: ’s dòcha pròiseact nach eil a’ dol mar a bu chòir no a dh’ fheumadh stad a chuir air, is dòcha gnìomhachd a chaidh a dhearbhadh cunnartach.

Agus nuair a tha an t-aislingeach an sàs gu dìreach san tubaist, bidh e a’ fulang milleadh agus feumaidh ea' faighinn làimhseachadh neo air a thoirt don ospadal, tha am bruadar a' sealltainn na dleastanasan a th' ort (neach no feadhainn eile), na builean agus na cothroman air fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas.

7. A' bruadar mu thubaist aghaidh

a' ciallachadh a bhith dh'fhaighnich iad thu fhèin ro dhìreach agus ro bhrosnachail ann an suidheachadh neo le duine, tha e a' comharrachadh " clash " eadar diofar tiomnaidhean anns nach eil comas air eadar-mheadhanachadh.

8. A' bruadar mu bhith ga ruith a-null bho chàr

co-ionann ri bhith a’ dol tro thoil nas làidire san àite-obrach no a bhith a’ dèiligeadh ri duilgheadas a tha "cus", a tha thu comasach air fuasgladh no a tha a' tasgadh a h-uile lùths.

9.  A' bruadar mu thubaist mharbhtach   'S e bruadar mu bhith a' bàsachadh ann an tubaist

an dealbh as drùidhtiche agus as soilleire a th' agad. com-pàirt agus na duilgheadasan a tha a’ toirt air an neach-bruadair a bheachd atharrachadh, aghaidh a thoirt air an t-suidheachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte no a leigeil seachad gu tur.

Tha e a’ soilleireachadh na contrarrachdan no na mì-mhisneachd a dh’ adhbhraich suidheachadh "limit" .

10. Tha bruadar mu bhith a' faighinn tubaist agus a' tighinn a-mach gun mhùchadh

a' ciallachadh faighinn thairis air àm duilich no cnap-starra, a' tighinn beò air eòlasan àicheil agus a' cleachdadh nam mearachdan a chaidh a dhèanamh airson tòiseachadh thairis. Tha e co-ionnan ri bhith a' cumail smachd air na thachair.

11. A' bruadar mu thubaist san tunail

gun a bhith soilleir dè thachair, a' cluinntinn anduilgheadasan agus blocaichean ann an da-rìribh, ach gun a bhith a’ tuigsinn cò air a tha iad ag adhbhrachadh agus carson a tha an suidheachadh air a bhith cho àicheil.

Faodaidh e cuideachd sealltainn gu bheil suidheachaidhean teagmhach far a bheil neach a’ faireachdainn gun deach a’ chùis a dhèanamh no air a mharbhadh.

12. A’ bruadar mu thubaist rathaid eadar làraidhean   Is e bruadar mu bhith a’ bualadh le làraidh

an ìomhaigh as soilleire de dhuilgheadas a bheir buaidh air mathas an neach-aislingeach: bloc ann an sgìre air choreigin, connspaid, an call còmhstri ri cuideigin eile, an aghaidh fòirneartach le a thoil agus a ghoireasan.

Faodaidh e nochdadh gu bheil feum air stad agus smaoineachadh gu faiceallach mus cuir thu aghaidh air rud no cuideigin, gun fheum air dad a dhèanamh broth.

13. A’ bruadar mu thubaist baidhsagal-motair  Tha bruadar mu thubaist baidhsagal-motair

a’ toirt aire don t-saorsa agus fèin-mhisneachd a tha a’ toirt air an neach-bruadair a bhith mì-chiallach gun a bhith a’ gabhail dragh mu bhuil na tha e a’ dèanamh, gun a bhith a' gabhail dragh mun àm ri teachd, no a' cur cus cunnart ann, a' sealltainn buadhan a dh'fhaodas daoine eile a thuigsinn no a chleachdadh gu neo-iomchaidh.

14. A' bruadar mu thubaist air sgùtair  A' bruadar mu thubaist air sgùtair

mar a tha gu h-àrd, cuideachd ma tha mì-chùram agus mì-mhothachadh sònraichte air a mheudachadh anns a’ bhruadar seo.

15. Tha bruadar mu thubaist baidhsagal

a’ soilleireachadh cho neo-ghoireasach agus is dòcha eadhon an innleachdas a bheir air an neach-bruadaircus misneachd, gun a bhith a' gabhail na ceumannan riatanach ann an àrainneachd air choreigin no còmhla ri cuid de dhaoine, ach a-mhàin an uairsin a bhith ann an duilgheadas no a' faireachdainn gu bheil thu air do mhealladh.

16. A' bruadar mu thubaist bus.   A' bruadar gu bheil tubaist agad air bus 16>

tha e sa chumantas a’ toirt iomradh air pròiseact le luach coitcheann a tha a’ toirt a-steach grunn dhaoine, ach nach deach a chrìochnachadh.

Faodaidh e cuideachd a bhith a’ nochdadh eas-aonta dhaoine eile no eagal a bhith air am breithneachadh le daoine eile airson rudeigin nach deach a dhèanamh, mar a chaidh a shamhlachadh agus neo a rinn cron air daoine eile.

17. A’ bruadar mu thubaist plèana   Tha bruadar mu thubaist plèana

a’ nochdadh tuiteam (pianmhor) aislingean , miannan, planaichean agus ideals.

18. A' bruadar mu thubaist plèana Tha bruadar mu bhith a' bàsachadh ann an tubaist plèana

a' ciallachadh a bhith a' faireachdainn deireadh rudeigin a bha cudromach, a lìon an inntinn le dìoghras , beachdan agus fantasasan: gaol, beatha pròiseict, bruadar

Tha e a’ ciallachadh a bhith agad ri atharrachadh, a bhith agad ri stiùireadh eile a thoirt do smuaintean neach, do mhiannan agus do bheatha neach.

19. A’ bruadar mu bhith beò ann an tubaist plèana   Tha bruadar mu bhith gad shàbhaladh fhèin bho thubaist plèana

na ìomhaigh mheafarach a sheallas comasachd “maireachdainn” briseadh-dùil no atharrachadh cùrsa gu h-obann (air sgàth suidheachadh ) anns na pròiseactan againn.

20. A’ bruadar mu thubaist trèana   A’ bruadar mu thubaist trèanaTha

a’ sealltainn na cothroman, na slighean, na pròiseactan a tha air an smaoineachadh no an cultar a tha a’ seargadh air falbh, no a tha a’ bualadh air fìrinn neo-fhàbharach no ri cothroman eile agus pròiseactan eile a tha a’ dol ann an dòighean eadar-dhealaichte no connspaideach.

21. Faodar bruadar mu thubaist eadar soithichean

a cheangal ri diofar thoilidhean a' bualadh; faodaidh na soithichean anns an aisling seo daoine sònraichte a chomharrachadh agus am beachd air beatha nach eil a-nis a 'co-fhreagairt ri beachd an neach-aislingeach.

Ach faodaidh an aisling iomradh a thoirt air connspaidean agus dìth dioplòmasaidh.

Marzia Mazzavillani Còraichean glèidhte © Tha casg air ath-riochdachadh an teacsa

Mus fhàg sinn sinn

A bhruadar, ma tha thu cuideachd air bruadar mu thubaist, Tha mi an dòchas gum bi an artaigil seo feumail agus riaraichte le d’ fheòrachas.

Ach mura d’ lorg thu na bha thu a’ sireadh agus gu bheil bruadar sònraichte agad leis an t-samhla seo, cuimhnich gun urrainn dhut a phostadh an seo anns na beachdan dhan artaigil agus freagraidh mi thu.

No faodaidh tu sgrìobhadh thugam ma tha thu airson barrachd ionnsachadh le co-chomhairle prìobhaideach.

Tapadh leat ma chuidicheas tu mi le bhith a’ sgaoileadh na h-obrach agam a-nis

ROINN AN AIRTEAGAL agus cuir do LIKE