ခြင်တွေ မက်တာ ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။ အိပ်မက်ထဲမှာ ခြင်တွေ ရှိနေတာကို ဘယ်လိုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်မလဲ။ အိပ်မက်မက်သူ၏ လက်တွေ့ဘဝတွင် သူချိတ်ဆက်နိုင်သည့် နယ်ပယ်များကား အဘယ်နည်း။ ဆောင်းပါးသည် ဤမေးခွန်းများကို ဖြေပေးကာ ခြင်များ၏ မျိုးရိုးလိုက်သည့်အပြုအမူနှင့် လူသားများနှင့် ၎င်း၏အနီးနားရှိ သင်္ကေတနှင့် နိမိတ်ပုံအမြင်ကို ပေးပါသည်။

အိပ်မက်ထဲတွင်ခြင်များ

ခြင်များအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း အိပ်မက်ထဲတွင် အင်းဆက်အများစုကဲ့သို့ပင် ယားယံခြင်းနှင့် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ သို့သော် အိပ်မက်ထဲတွင် ခြင်သည် အန္တရာယ်၏ ပျံ့နှံ့မှုနှင့် အန္တရာယ်ကို လျှော့တွက်ခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ပို၍ကြီးမားသော အနုတ်လက္ခဏာ အလားအလာရှိသည်။

ခြင်သည် သေးငယ်သောကြောင့် အလွယ်တကူ ပုန်းကွယ်နိုင်ပြီး သူ့ကိုယ်သူ မပြဘဲ ကိုက်တတ်ပါသည်။

လျှော့တွက်ခြင်း အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် နွေရာသီ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ထည့်သွင်းစဉ်းစားလေ့ရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့သိသည့်အတိုင်း ခြင်သည် တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အန္တရာယ်အရှိဆုံးတိရစ္ဆာန်များ ၊ ခေတ်မီကမ္ဘာတွင် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့် ခရီးသွားလာမှုလွယ်ကူခြင်းကြောင့် လျင်မြန်စွာပျံ့နှံ့နိုင်သော ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောရောဂါများ ပျံ့နှံ့ကူးစက်ခြင်း၏ လက္ခဏာဖြစ်သည်။

ခြင်သည် သေချာပေါက်ဖြစ်ပွားစေသော တိရစ္ဆာန်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသားများကြားတွင် သေဆုံးမှုအများဆုံး (ငှက်ဖျား၊ သွေးလွန်တုပ်ကွေး၊ ဇီကာစသည်ဖြင့်)။

ခြင်များအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း- ဖုံးကွယ်ခြင်းနှင့် လျှော့တွက်ခြင်း

ခြင်များအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း ၏ အဓိကအဓိပ္ပါယ်မှာ သဘောထားကို သက်ဆိုင်ပါသည်။ အလားအလာကို လျှော့တွက်ပါ။အန္တရာယ်၊ တစ်စုံတစ်ခု၏နောက်ကွယ်တွင် ဖုံးကွယ်ထားသော (အသွင်ယောင်ဆောင်ထားသော) တွင်းပေါက်တစ်ခု သို့မဟုတ် အန္တရာယ်မရှိသော တစ်စုံတစ်ဦး။

ခြင်များကို အိပ်မက်မက်ခြင်း ထို့ကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရသည့် အပြင်၊ ၎င်းသည် အန္တရာယ်နှင့် ဆက်စပ်နေရပါမည်။ အိပ်မက်မက်သူသည် လျှော့တွက်ခြင်း သို့မဟုတ် မမြင်နိုင်ခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်သည်။

၎င်း၏တည်ရှိမှုနှင့် ၎င်း၏ထိုးသတ်ခြင်း၏အကျိုးဆက်များနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် တွင်းပေါက်သည် သာမန်ပုံမှန်အနေအထားတွင် ဝှက်ထားသော သင်္ကေတဒြပ်စင်များဖြစ်သော်လည်း ပြင်းထန်ပြီး ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုနှင့် အလားအလာတို့ကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။ ရလဒ်ပျက်စီးမှု။

အိပ်မက်မက်သူသည် ၎င်း၏အဖြစ်မှန်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရမည်ဖြစ်ပြီး သူ၏ပင်ကိုယ်လက္ခဏာများကို လျစ်လျူမရှုဘဲ- ဂနာမငြိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် လူအချို့၏အနီးအပါးတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ခံစားမှုမျိုးဖြစ်သည်။

အိပ်မက်မက်ခြင်း။ ခြင်များ အဓိပ္ပါယ်

ခြင်များကို အိပ်မက်မက်ခြင်း သည် ရိုးရှင်းသော၊ အရေးမပါသော သို့မဟုတ် ရာထူးမှနုတ်ထွက်သွားသော အသွင်အပြင်သည် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော လူများကို အိပ်မက်မက်သူ၊ ပျော့ပျောင်းသော်လည်း စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာသောလေဖြင့် စီမံခန့်ခွဲသူများကို စိတ်ရှုပ်ထွေးစေမည့် မျက်နှာဖုံးအမျိုးအစားတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အန္တရာယ်ရှိသော တစ်စုံတစ်ရာကိုရရှိရန် သူ၏ပတ်လမ်းထဲသို့ဝင်ရန် သူ့အနီးသို့ချဉ်းကပ်ပါ။

၎င်းပျက်စီးမှုအတိုင်းအတာသည် ရိုးရှင်းသောအနှောက်အယှက်မှပြင်းထန်သောအရာတစ်ခုအထိရှိနိုင်သည်။

အိပ်မက်ထဲတွင်ခြင်များ i သင်ဂရုမစိုက်သည့်အရာအားလုံး ဖြစ်ပြီး၊ အမျိုးမျိုးသော အဆိုးမြင်မှု ဒီဂရီများနှင့်အတူ ဒေါသထွက်ခြင်း၊ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ခြင်း၊ အန္တရာယ်ရှိသော၊ အန္တရာယ်များ ဖြစ်လာသည်။

အိပ်မက်ထဲတွင်ခြင်၏ အဓိပ္ပါယ်ကို

• စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မှု၊အနှောက်အယှက်
• အရေပြားယားယံခြင်း
• ဒေါသ
• ရန်လိုမှု
• ကျူးကျော်မှု
• တွင်းပေါက်
• ဝှက်ထားသော အန္တရာယ်၊ ဆိုးသွမ်းမှု
• ဂရုမစိုက်ခြင်း၏ အကျိုးဆက်များ (လေးနက်သည်)
• ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့် ပစ္စည်းပျက်စီးခြင်း

ထို့ပြင်၊ ခြင်သည် သားကောင်၏သွေးကိုစုပ်သောသွေးစုပ်ဖုတ်ကောင်ငယ်လေးဖြစ်သည်ကို မမေ့သင့်ပါ။ ယားယံခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်းနှင့် နီခြင်းပုံစံဖြင့် သူ၏လမ်းကြောင်း၏မြင်သာသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤလက္ခဏာကို အိပ်မက်ထဲတွင် အလွန်ကျက်သရေရှိလှသော ပုံသဏ္ဍာန်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်- အိပ်မက်မက်သူသည် " ခြင် ကို ဖော်ထုတ်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ "၎င်းသည် သူ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအင်၊ အချိန်၊ အရင်းအမြစ်များ၊ ငွေများကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ပြဿနာများနှင့် အနှောင့်အယှက်များကိုသာ ထားရစ်စေပါသည်။

ခြင်များအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း အိပ်မက်ပုံများ

၁။ အိပ်မက်မက်ခြင်း၊ မလှုပ်မယှက်ခြင်

သတိလစ်မှ သတင်းစကား၊ အိပ်မက်မက်သူအတွက် အချက်ပေးသံတစ်မျိုး၊ မိမိလုပ်ရပ်ကို ဖုံးကွယ်နေသောသူကို ရှာဖွေရန် အာရုံစူးစိုက်မှု နှိုးဆွမှုတစ်ခု၊ သူသည် မိမိနှင့်မတူကြောင်းပြသသော၊ " အသေးအဖွဲ " နှင့် အရေးမပါသောပုံပေါက်သော်လည်း ပျက်စီးအောင်လုပ်ဆောင်နိုင်သူ။

2. ခြင်ကြီးတစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း ကြီးမားသောခြင်ကိုအိပ်မက်မက်ခြင်း

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအန္တရာယ်ကို ချဲ့ထွင်သည်၊ ၎င်း၏ မြင်နိုင်စွမ်းကို ညွှန်ပြသည်၊ ၎င်းကို ဖော်ထုတ်ရန် လွယ်ကူသည်။ အိပ်မက်မက်သူအား နာကျင်စေခြင်း သို့မဟုတ် လုယူရန် စွမ်းရည်နှင့် စွမ်းအားရှိသမျှ ရှိသူ ဖြစ်နိုင်သည်၊ သူသည် အလွန်ရင်းနှီးသူဖြစ်နိုင်သည် (၎င်းအတွက်၊ဤခြင်သည် ကြီးမားပုံပေါ်သည်) အထူးသဖြင့် ၎င်းမှ ကြီးစွာသော ပျက်စီးမှုများ ဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် “ကြီးမားသော “။

အိပ်မက်ထဲတွင် အလွန်ကြီးမားသောခြင် သည်လည်း အသွင်အပြင်ကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ မိမိကိုယ်ကို ငြီးငွေ့ဖွယ်၊ အားကိုးတကြီး၊ ရွံ့ရှာဖွယ်ကောင်းသည်။

၃။ ခြင်ကျားတစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

ရက်စက်ခြင်း၊ တိတ်ဆိတ်ခြင်း၊ ခြင်ကျား၏ အဆက်မပြတ်ရှိနေခြင်း (ညတွင်သာ အကန့်အသတ်မရှိ) လည်းကောင်း၊ ကိုက်ခဲခြင်း၏ နာကျင်မှုနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အကျိုးဆက်များသည် ဤအိပ်မက်ပုံရိပ်ကို တောက်ပစေသည့် လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ အိပ်မက်မက်သူသည် အမြဲနီးကပ်နေသည့် အန္တရာယ်နှင့် အန္တရာယ်ကို တွေးတောရလိမ့်မည်၊ သို့သော် ခွဲခြားရန်ခက်ခဲသည်။

4. ခြင်တစ်ကောင်ဖြစ်ရန် အိပ်မက်မက်ခြင်း

ဤနေရာတွင် အိပ်မက်မက်သူ၏ ရှုထောင့်ကို ရည်ညွှန်းသည် ပိုရှင်းပါတယ်။ ပုံသည် "မီးလောင် " နှင့် ခြင်၏ ပြင်းထန်သော စွမ်းအင်များ ပါရှိသည့် သူ၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး အစိတ်အပိုင်း (လူဆိုးတစ်ဦး ဖြစ်နိုင်သည်) ကို ညွှန်ပြပါသည်။ အခြားသူများ၏နေရာကို ကျူးကျော်ရန် သဘောထား၊ တောင်းဆိုမှုများအကြောင်း၊ အာရုံစိုက်မှု၊ ချစ်ခင်မှုရရှိရန် လိုအပ်မှု၊ ချစ်ခြင်း၊ အချိန်နှင့်/သို့မဟုတ် ပစ္စည်းဥစ္စာများ (မတောင်းဆိုဘဲ)။

5. ခြင်ကိုက်သည့် အိပ်မက်မက်ခြင်း။

အိမ်မက်ထဲတွင် ပူလောင်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်း ခံစားရခြင်း၊ နီခြင်းနှင့် အကိုက်ခံရခြင်း၏ အကျိုးဆက်များကို လျှော့တွက်ထားသည်ကို မြင်တွေ့ရသည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် ခြင်ကိုက်ခြင်း သည် အိပ်မက်မက်သူအတွက် မက်ဆေ့ခ်ျတစ်မျိုး၊သင့်မျက်လုံးများကို အခွံခွာပြီး အကြွေးများများမပေးပါက သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောလေဖြင့် အဆက်မပြတ်ဝိုင်းပတ်နေသူများ၏ ချော့မော့မှုကို မခံစားရပါက သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ပြုနိုင်သည့် အလားအလာအားလုံးဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

6 ခြင်ကိုက်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

အထက်ပါအတိုင်း၊ သို့သော် ပြင်းထန်သော၊ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော၊ နာကျင်သောအုပ်စု သို့မဟုတ် အခြေအနေမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် အန္တရာယ် သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ခံစားရခြင်း။ သာမာန်ဥပမာသည် လူစုလူဝေးဖြစ်နေသည့်အခြေအနေမှ လာနိုင်သည်။)

7. ခြင်သတ်ရန်အိပ်မက်မက်ခြင်း

စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော၊ အတားအဆီး သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည့်အရာအားလုံးကို ဖယ်ရှားပစ်လိုသည့်ဆန္ဒကို ဖော်ပြသည်။

သို့သော် အသတ်ခံရမည့် ဤခြင်သည် အိပ်မက်မက်သူအား အဆက်မပြတ် ဟစ်အော်နေသည့် အတွင်းအသံတစ်မျိုး၊ အတန်ငယ် စွဲလမ်းနေသော အတွေးတစ်ခု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု လိုအပ်သော သိစိတ်၏ ခိုက်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို သတ်ခြင်းသည် သတ်ခြင်းဖြစ်၏။ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေရန်နှင့် သည်းမခံနိုင်ဖြစ်လာသည့် အတွင်းတင်းမာမှုမှ လွတ်မြောက်ရန် နည်းလမ်း။

8. ခြင်သေတစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်း

ကျဉ်းမြောင်းသော လွတ်မြောက်မှုကို ပြသသည်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော သို့မဟုတ် အိပ်မက်မက်သူအား အကျိုးဆက်များကို ပြသသည် လက်တွေ့ဘဝ၏ အနှောက်အယှက်များကို သူ၏တုံ့ပြန်မှု။

9. ခြင်များစုဝေးနေသည့် အိပ်မက်မက်ခြင်း

၎င်းတို့ကို ကောင်းကင်ကို ဖုံးကွယ်နေသော တိမ်တိုက်များအဖြစ် မြင်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်မက်မက်သူကို ခြိမ်းခြောက်ခြင်း ၊ လက်တွေ့ဘဝ၏ အဆိုးမြင်သောအမြင်နှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။ အခက်အခဲတွေကို နှစ်မြုပ်ခံစားဖို့၊ တစ်ခုစီတိုင်းမှာ အန္တရာယ်ကို မြင်အောင်၊အခြေအနေ၊ သို့သော် လူမှုပတ်ဝန်းကျင်တွင် တကယ့်အန္တရာယ်ကို ထင်ဟပ်နိုင်သည် (mobing ကိုကြည့်ပါ)။

ကျွန်ုပ်တို့ကို မသွားမီ

ချစ်လှစွာသောစာဖတ်သူ၊ ဤဆောင်းပါးသည် အသုံးဝင်ပြီး စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်ကို တွေ့ရှိပါက၊ ကျွန်ုပ်အား တောင်းဆိုပါရစေ။ ကျွန်ုပ်၏ကတိကဝတ်ကို စေတနာအနည်းငယ်ဖြင့် အပြန်အလှန်ပြန်ပေးပါ-

ဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ