Riyo jacayl dhab ah ama aan la garanayn oo ku jira xaalado jacayl iyo jacayl leh oo leh dareen rabitaan iyo ka qaybqaadasho shucuur, waxay ku dhacdaa qaybta riyooyinka kacsiga ah ee loo tixraacayo maqaalka hore ee hagahan. Maqaalkani waxa aanu sii qoto dheerayn doonaa annagoo ka hadlayna astaanta qofka wax jecel iyo doorkiisa, macnaha riyooyinka iyo xidhiidhka suurtogalka ah ee riyada dhabta ah.

> >

kuwa riyooyinka ku jecel

0> Ku riyoodaa qof naftiisa ama qof kale jecelwaxa ay dareen siinaysaa jacaylka ama xidhiidhka galmoodka ee ku noolaa meel ka baxsan lamaanaha rasmiga ah, iyada oo dhammaan dhibaatooyinka xidhiidhka iyo xidhiidhka, soo jiidashada iyo ka tegista, welwelka iyo khiyaamada.0>Qofka ku jecel riyooyinka iyo xaqiiqada dhabta ah waa ka uu qofku dareemo gadiid shucuur iyo xamaasad leh oo hoos u dhacay jacayl, rabitaan, xamaasad iyo xad gudub, kaas oo uu la yeesho xidhiidhka galmo ee ugu rabitaan iyo gubasho leh oo inta badan khiyaamo lamaanihiisa rasmiga ah.

Riyada waxa uu isu soo bandhigi karaa sawirka qof dhab ah oo la garanayo ama dabeecad aan la garanayn, waxa uu noqon karaa qofka aad jeceshahay ama qof aan haba yaraatee soo jiidasho lahayn oo aad u qurux badan. ka fog fikirka.

Riyada qofka wax jeceli waxa ay soo bandhigtaa xaalado kala duwan oo dhinacyo badan leh sababtoo ah waxa jira dareeno kala duwan oo la isku hayo balse, guud ahaan riyooyinkani waxa ay soo saaraan.Waxyeelo.

Waxay keeni kartaa werwer iyo rafaad badan, gaar ahaan marka qofka riyoonaya aanu carruur lahayn ama aanu midna dhalin

> waxay u horseedi kartaa shucuurta iyo xanuunka dusha hore ee laga yaabo inay " bogsiiso " ama laga yaabo inay jirto xaalad la mid ah oo soo socota. Run ahaantii, inta badan ku riyooyinka ninka uu hore u jeclaa waxay ka tarjumaysaa shakiga jacaylkiisa waxayna mugdi gelinaysaa daacadnimada hadda jirta.

21. Riyada jacaylka uurka waxay ku riyoodaan sida kuwa naagta ee ku riyooto ninkeeda uur leh jacaylkeeda, sababtoo ah waxay tilmaamayaan qodob aan soo noqosho lahayn waxayna xidhaan marxaladda galmada xamaasadda leh iyada oo aan wax natiijo ah laga helin, midba midka kale wuxuu rabaa oo kaliya raaxo saafi ah. 3>

Ninka waxa ay tani u noqon kartaa riyo dhab ah oo ka hor keenta in uu qabto masuuliyad aanu doonayn in uu qaado, ama ku qasbaysa in uu qaato go'aano aan fiicnayn ama uu wax walba u qirto. wehelka rasmiga ah. Waa riyo ammaan darro iyo cabsi.

Sidoo kale eeg: Ilkaha riyooyinka. Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyootid ilkuhu ama ku riyoodaan inaad ilko lumiso

22. Ku riyaynta jacaylka aabbaha (ama hooyada)

waxay iftiiminaysaa dhammaan dareenka xaasidnimo iyo cabsida riyo-yahanka marka la barbar dhigo gacaliyaha, oo laga yaabo in loo arko inuu yahay mid ku dulman doorka hooyada (ama aabaha)

Waa riyooyin soo bandhiga doorsoomayaal aan la soo koobi karin oo ay tahay in lagu qiimeeyo iyadoo maanka lagu hayo.Xaaladaha kala duwan iyo dareenka kala duwan ee ciyaarta.

Marzia Mazzavillani Xuquuqda daabacaadda © Dib u soo saarida qoraalka waa mamnuuc

Waxaad leedahay riyo kugu xiiso gelinaysa oo aad rabto inaad ogaato haddii ay tahay fariin kuu wadaa?

>

• Waan awoodaa in aan ku siiyo khibrada, dhabnimada iyo ixtiraamka ay riyadaadu u qalanto WASIIRKA HAGAHA 1600 oo qof oo kale ayaa horay u sameeyay sidaa darteed SUBSCRIBE HADA
>

>

Intaydaan naga tagin

Riyada qaaliga ah, sidoo kale ma ku riyootay inaad jacayl yeelato?

> Waxaan rajaynayaa in maqaalkani uu faa'iido kuu yeelan doono si aad u hesho xidhiidhada xaqiiqadaada

Laakin haddii aanad helin wixii aad raadinaysay oo aad ku riyoonayso in qofka aad jeceshahay uu ka soo muuqdo, xasuusnoow in aad awooddo. halkan ku dheji faallooyinka maqaalka anna waan kuu jawaabi doonaa

Ama waxaad ii soo qori kartaa haddii aad rabto inaad wax badan ka ogaato la tashi gaar ah.

Sidoo kale eeg: Ukunta riyooyinka Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto ukunta? >Mahadsanid haddii aad igu caawiso inaan sameeyo sii faafi shaqadayda hadda > 15> SHARE gareeya maqaalka oo geli LIKE Mawduuca XIDHIIDHKA: rabitaanka kan kale, jinsiga, isku-dhafka.

Dhammaan waxay ku noolaayeen xoog weyn iyo dareen jireed oo raaxo leh, laakiin sidoo kale silica: rabitaanka niyad jabka, cabsida ahaanshaha la ogaaday, dareenka dembiga, xannibaadda, awood la'aanta in la yiraahdo maya iyo iska caabinta jirrabaadda.

Si markaas dhammaan dareenka iyo dareenka dareenka waa in si taxadar leh looga fiirsado si loo helo xiriiro muhiim ah oo la leh waxa riyeeyaha uu la kulmayo kiisa. nolosha saamaynta leh iyo galmada.

Riyada jacaylka midda kale ( lab iyo dheddig midna ma aha), xidhiidh u qaabaysan baahida loo qabo isu-tagga jidheed, maskaxeed, shucuureed, sida isku-dhafka noole kale oo uu qofku ku arki karo baahida dhalanteed ee ah in uu ka gudbo xadka qofka “ isku duubni” kale. >

kale Laakiin marka laga soo tago himiladan aasaasiga ah ee ku urursan rajo kasta iyo rabitaan kasta oo ku jira qofka riyada jecel oo ah saldhigga soo jiidashada dabiiciga ah, riyada qofka wax jecel waxa ay ku soo kordhinaysaa dareenka dusha sare ee ku xidhan waxa uu qofku kala kulmayo noloshiisa saamaynta leh.

Iyo xitaa xaaladaha kacsiga iyo xiisaha badan ayaa calaamad u noqon doonabaahiyo gaar ah:

>
• ku qanac tamarta libido ee laga yaabo in la cadaadiyo shay magdhow ah oo faa'iido u leh buuxinta baahida qofka si loo soo celiyo dheelitirka tamarta gudaha iyo in la ilaaliyo xaaladda hurdada).
• ka-qaybgalka iyo shucuurta, khiyaaliga, jaceylka (marka noloshu raacdo qorshayaal adag ama wuxuu noqdaa mid fidsan oo kali ah, barnaamijaysan, machadyo).
>
• is-dhex-galka sifooyinka uu qofka wax jeceli ka kooban yahay indhihii hammiga

Riyada jacayl aan la filaynin ama aan la soo dhawaynayn

>Riyada inaad yeelato jacayl aan la filaynin, sannado iftiin ah oo ka fog macnaha guud ee aad ku nooshahay ama xitaa soo dhawayn la'aantu waxay la mid tahay riyada qofka wax jecel. aad rabto.

Waxaa jira riyooyin ii soo qora qaylo-dhaan ka dib markay ku riyoodaan inay yeeshaan jacayl ay u arkaan “ tabuu ” ( hooyo, walaal, a Wadaadka, aabaha, qofka ay isku jinsiga yihiin, iwm), oo aanay dareensanayn inay soo jiidanayaan ama ay ka soo jeedaan.

Xaaladahan, galmada lafteedu maaha mid muhiimad weyn leh, waa. inta badan waa muuqaal naxdin leh oo soo jeedinaya baahida loo qabo in la isku daro dhinacyada la aqoonsan yahay ee kale, dhinacyada oo noqon kara cunsurkoritaanka iyo horumarka qofka riyooda.

Oo marka riyada qofka wax jeceli ay ku lug leedahay dhawr dareen oo taban, aan la jeclayn oo aan fiicnayn, marka galmada la dhibtoonayo ama la kulmo nacayb, waxaa habboon in la xasuusto warqadaha suurtagalka ah ee la xidhiidha waxa qofku la kulmo. Xidhiidhka lamaanaha iyo baahida loo qabo, sidaa awgeed, in la milicsado dareenka dhabta ah ee goobtan

Riyada jacaylka macnaha

>

ku xiran:

>

>
• rabitaanka
>
• jacayl
• jacayl
• Jaceyl
• khiyaali
• galmo niyad jabsan
• baahida shucuur
>
• masayrka, xafiiltanka
• xidhiidhka rasmiga ah ee dhibka leh ama liidata
• waxay u baahan yihiin in la isku daro tayada qofka wax jecel
<14

Gacaliyaha riyoonaya Dhammaan baahida loo qabo in la dareemo rabitaan, la raadinayo, la jecel yahay.

Waa riyo guud ahaan dusha sare ka saarta cilladaha shucuureed, kalinimada xitaa lammaanaha, dareenka ah in aan qofna soo jiidasho lahayn ama muhiimad u lahayn.

0> riyada qofka wax jecel waxa ay u qaadanaysaa dheel dheel dheeli tiran iyo door sixir ah waxa ayna inta badan keentaa dareen farxadeed oo aad u xoogan si ay u iftiimiso qofka riyoonaya maalintiisa, dhoola cadeeya, una dareemo wanaag sida in wax walba ay ku dhaceenxaqiiqada. Dareenka muhiimka ah ee kicin kara raadinta wanaagga iyo farxadda naftiisa iyo diidmada xaalad qallafsan oo aan macno lahayn.

cabsida ah in la ogaado xiriirka gogol dhaafka ah ama in qofka wax jecel uu aad ugu dhawaado nolosha qoyskiisa taas oo khalkhal galinaysa.

Laakiin riyooyinka kale waxay muujin kartaa heerka ku lug lahaanshaha xiriirka uu gaaray, inta ka kale ee horeba “Galay ” nafta.

3. Riyada jacaylka la samaynta qofka jecel

waxay ka tarjumaysaa rabitaanka dhabta ah ee shayga jacaylka, rabitaan laga yaabo in aanu ku qanacsanayn xaqiiqda dhabta ah. .

4. Ku riyooda jacaylku inuu ku dhunkado   Ku riyoonayo dhunkashada gacaliyaha

> sida kor ku xusan, laakiin dhab ahaantii macno jacayl iyo dareen badan, riyooyinkan ayaa dhammaantood muujinaya dareenka iyo jacaylka khiyaaliga.

Si kastaba ha ahaatee, waa in la xasuusnaado in dhunkashada riyooyinka inta badan ay muujinayso baahida loo qabo in la isku daro tayada dadka kale (xaaladdan jacaylka) iyo dhunkashada jacaylka riyooyinka waxay yeelan kartaa shaqadan.

Waxa kale oo suurtogal ah in jacaylka laga hadlayaa uu calaamad u yahay Jungian Animus ama Anima (gaar ahaan marka ay tahay dabeecad riyo ah oo aan la garanayn)

5. Riyo jacayl qosol leh   Riyo jacayl oohin

Dareenka uu miyir la'aantu ku sifoobo qofka riyada jecelwaxay calaamad u yihiin waxa uu riyooday: aqbalid, jilicsanaan, qalbi iftiin, farxad marka jacaylku qoslo oo faraxsan yahay, baahida loo qabo in la tacsiyeeyo, si loo caawiyo, si uu u dareemo lama huraan iyo gaar ah marka uu ooyo, si xitaa murugo. 3> 6. Riyo jacaylkii dhintay oo ku riyooday jacaylkii dhintay

waxay ka tarjumaysaa isbeddel ku dhacay nafsaddiisa. jaceylka ama xitaa baahida loo qabo in loo gudbo marxalad cusub oo xiriirka.

>

7. Ku riyooda inaad disho gacaliyahaaga

waxay muujin kartaa baahida loo qabo inaad wax ka bedesho xiriirka aad la leedahay gacaliyahaaga, laakiin inta badan waxay muujinaysaa dareenka diidmada ee la dayacay xaqiiqada.

Waxay astaan ​​ahaan u taagan tahay go'aanka lagu joojinayo xidhiidhka si uu uga tago jacaylka.

>

Waxay iftiimisaa baqdinta sal-wanaagsan ee laga baqayo in laga tago, waa riyo ammaan-darro oo ka tarjumaysa qaddar siman oo ammaan-darro ah oo nafteeda ah iyo doorka uu ku leeyahay xidhiidhka.

9. Riyo Qofka uu jecel yahay qof kale

sida kor ku xusan , laakiin xitaa marka ay ka tarjumayso xaasidnimo ama xafiiltanka qof dhab ah, waxa ay soo saartaa waxaa ka sarreeya dhammaan ammaan la'aanta, cabsida ah inaadan ku dhicin qofka aad jeceshahay. , in uu " ka yar " ka yahay dumarka kale .

10. Ku riyoonka qofka wax jecel ee xaaskiisa    ku riyoonaya.jacaylka xaaska

waxay tusinaysaa dareenka liidasho ee xagga naagta (ama ninkeeda), dareenka ka-reebista lammaanaha oo taa beddelkeeda " barakeeyey " karaamada iyo bulshada, xafiiltanka. 11. Ku riyooda inaad la hadasho xaaska aad jeceshahay

macnaheedu waa inaad bannaanka soo baxdo, ka soo baxdo qarsoodi iyo qarsoodi, gelid. nolosha gacaliyaha iyo sheegashada kaalin iyo muhiimad la mid ah tan xaaska, ama doonista in xal loo helo, waxay damisaa khilaafka iyo dareenka eedda. 15> 12. Ku riyaynta xaaska jacayl ee uurka leh

waxay ka tarjumaysaa cabsida uu uurka xaasku ka fogeeyo qofka wax jecel, taasoo keenta inuu dib ugu noqdo xayn-daabkii iyo waajibaadkii ka saarnaa nin iyo aabe.

Xidhiidhka inkasta oo uu yahay mid xamaasad leh oo soo jiidasho leh, haddana waxa uu noqday mid aan la maarayn karin oo aan lahayn meel uu ka baxo.

Markaa waxaa soo baxaysa qayb nafteeda ka mid ah oo doonaysa in wax la dhammeeyo, balse aan xil iska saarin in la dhammeeyo.

15> 13. Riyo. Jacaylka iyo ninkeeda oo wada jira

Marka jawiga riyadu uu yahay mid deggan oo deggan oo ninkeeda iyo jacaylku ay si niyad ah u wada sheekeystaan, riyadu waxay ka dhigan tahay rabitaanka riyada ee ah inuu ilaaliyo xorriyaddeeda iyo xaqiiqadeeda, ee ah inuusan la kulmin wax khilaaf ah oo aan loo baahnayn inuu sameeyo doorashoxanuun badan.

Hadday labadooduba murmaan oo ay xiisadi jirto, riyadu waxay ka tarjumaysaa cabsida laga qabo is-muujin, iska hor imaad dhab ah oo dhexmara labadaas iyo cawaaqib xumada ay keeni karto. si kastaba ha ahaatee waa sawir qofka miyir la’aani uu kala hortagayo qofka riyoonaya waxa uu la kulmaayo kuna qasbo in ay ka fikirto baahida ay u qabto in ay wax doorato, ama rabitaankeeda iyo kartideeda in ay laba xiriir isku mar wadato.

14. Ku riyooyinka gacaliyaha oo ku khiyaameeya

>

waxay ka tarjumaysaa cabsida qofka riyoonaya ee ah in laga tago iyo ammaan-xumadiisa, laakiin riyooyinka qaarkood waxay diiradda saaraysaa dhammaan calaamadaha aan macquul ahayn ee aan lagu soo ururin heerka miyir-qabka iyo in Miyir-la'aana dhanka kale, waxay ku dul martaa riyada.

Sidaa darteed waxaa suurtogal ah in wax-ka-soo-jeedin yar, cillado, danayn la'aan ama dabeecado aan caadi ahayn loo fasiro " khiyaamo" marka loo eego rabitaanka. iyo dareenka joogtada ah ee maalmaha hore, laakiin waxaa suurtogal ah in ay dhab ahaantii jirto xiiso ka yimaada gacaliyaha oo u socda jihooyin kale.

15. Riyo jacayl hore

>

waxa ay tilmaami kartaa dhinacyo hore oo aan ahayn “ tagay”, dareen aan la tafatirin oo ku sii jiraya “ baraf” si togan iyo si xunba uga soo baxaya riyooyin Waqtiyada niyad jabka ugu weyn.

Jaceylka la dhammeeyay waxay inta badan heystaan ​​aura ku habboon oo ka badbaada waqti iyowaxa la barbar dhigaa xidhiidhka wakhtigan xaadirka ah (gaar ahaan marka ay tani lumiso kharashkeeda jacaylka)

> Laakin ku riyoodo gacaliyaha hore sida oo kale waxa ay dareensiisaa xidhiidhka hadda jira iyo lammaanaha hadda jira

16. Ku riyaynta shumiskii hore

>

waxay noqon kartaa sawir magdhaw ah oo soo nooleeya dareenka iyo shucuurta ka maqan xaqiiqada dhabta ah, waxay muujin kartaa baahida loo qabo soo kabashada xamaasadda iyo xamaasadda wakhtiga ama in la isku daro sifooyinka qaarkood. 17. Ku riyooda qofka jecel ninkeeda

haddii uu jiro iyo haddii kaleba, riyadani waxay soo jeedinaysaa qofka riyoonaya inuu u baahan yahay inuu ka hor tago dareenkeeda kalsooni darro ama tartan.

18. Riyada inaad garaacdo ninkaaga jacaylkiisa

> waa sawirka meesha laga soo galo tamarta xanaaqsan ee la xakameeyo ama la qariyo maalintii.> riyadu waxay ka fikirtaa u janjeedha inuu eedaymo oo ciqaabta u dhiibo kan ay xafiiltamaan oo keliya, 19. Riyada qofka uurka leh ee jecel ninkeeda

waxay ka tarjumaysaa mid ka mid ah cabsida xididka leh: ka tagista xaalad aan la xakameyn karin, cabsi. in ninku uu la qabsado aabbanimada cusub, in dareenka mas'uuliyadda uu ka sarreeyo naftiisa.