Дахин давтагдах мөрөөдөл Тэд юу вэ Тэд юунд зориулагдсан бэ

 Дахин давтагдах мөрөөдөл Тэд юу вэ Тэд юунд зориулагдсан бэ

Arthur Williams

Өмнө нь аль хэдийн эмчилж байсан давтагдах зүүдний утгыг дахин санал болгож, зарим жишээгээр өргөжүүлэв. Дахин давтагдах мөрөөдлийн утгыг ойлгох нь өнгөрсөн эсвэл одоогоороо аялж, түүнийг дүүргэж буй, орон зай, анхаарал татахуйц сэтгэцийн хэсгүүдийн тусгал болсон бэлгэдэлтэй харьцан ухаангүй байдлын гүн рүү шумбахтай адил юм.

гэмтлийн дараах хар дарсан зүүд

Зүүдний янз бүрийн төрлүүдийн дотроос давтагдах зүүд зүүдлэгчийг хамгийн ихээр сонирхож, тайлбар хайхад хүргэдэг.

Дахин давтагдах зүүд гэж юу болохыг ойлгохын тулд давтагдах гэсэн нэр томъёонд хандах хэрэгтэй. .

Давтах мөрөөдөл гэдэг нь үнэн хэрэгтээ "давтагдах" , өөрөөр хэлбэл тэд бага ба бага тогтмол хэмнэлтэй буцаж ирдэг, тиймээс "ижил" гэж санах болно. бие биендээ: "Би ижил зүүд зүүдлэв! Би дахиад ийм зүүд зүүдлэв" гэж зүүдлэгч хэлэв.

Тэд бие биетэйгээ үнэхээр ижил төстэй мөрөөдөл юм. тодорхойлох боломжгүй гэдгийг бид зүүдний ой санамжид найдах ёстой бөгөөд энэ нь мөн чанараараа түр зуурынх боловч тэдгээрийг ингэж хүлээн авдаг: ижил бүтэцтэй, ижил дүрүүдтэй, ижил сэдэвтэй эсвэл эдгээр бүх элементүүдийг нэгэн зэрэг агуулсан мөрөөдөл. Мөн энэ нь ижил сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг.

Давтах мөрөөдөлТүүний сэтгэл хөдлөл нь түүний амьдралыг сүйрүүлэх вий гэсэн болгоомжлолын улмаас сэтгэл хөдлөлөө хянаж байдаг. Тина хэдий чинээ хяналтаа барьж, тайван, ухаалаг, тайван, "хүйтэн" мэт харагдах тусам түүний далай, давалгаа улам томрох болно.

Тина гарал үүслийн дотор юу байгааг олж мэдэх хэрэгтэй болно. Эдгээр агуу давалгаануудын талаар мөн хяналтаа хэрхэн сулруулж, ухамсар сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх хүлээн зөвшөөрөгдөх арга замыг олж мэдэх болно.

Зөвхөн энэхүү дүн шинжилгээ, эргэцүүлэн бодох ажил л дахин давтагдах зүүд хувирч, эхний ээлжийн мөрөөдөл болохыг баталгаажуулах болно. Энэ нь хүний ​​дотоод үйл явцын ахиц дэвшлийг илтгэж, түүний өөрчлөлтийг онцолж өгдөг. Эцэст нь тэд алга болж эсвэл нийтлэг мөрөөдөл болж хувирч, зүүдлэгчийг өдөр тутмын, бага тулгамдсан асуултуудыг өгдөг.

Марзиа Маззавилани Зохиогчийн эрх © Текстийг хуулбарлахыг хориглоно

Та мөрөөдөж байна уу? Та сонирхож байна уу, энэ нь танд мессеж байгаа эсэхийг мэдэхийг хүсч байна уу?

  • Би танд таны мөрөөдөлд байх ёстой туршлага, нухацтай байдал, хүндэтгэлийг санал болгож чадна.
  • Миний хувийн зөвлөгөөг хэрхэн хүсэх талаар уншина уу
  • Захиалга өгөх 1,600 хүн байна Гарын авлагын мэдээллийн товхимолд үүнийг аль хэдийн үнэ төлбөргүй хийсэн. ОДОО ЗАХИАЛААРАЙ

Биднийг орхихоосоо өмнө

Энэ нийтлэл мөн дууссан. Энэ нь таны эргэлзээг тодруулж, сонирхсон гэдэгт найдаж байна. Үзэл бодол, сэтгэгдэл бүрт баярлалааТа намайг энэ сэдвээр орхихыг хүсэж байгаагаа мөн энэ агуулгыг түгээхэд тусалсан бол баярлалаа

Хэрэв та хувийн зөвлөгөөгөөр илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл над руу бичиж болно гэдгийг санаарай.

Мөн_үзнэ үү: Хэн нэгнийг зодохыг мөрөөдөх Зүүдэндээ зодох

SHARE Нийтлэлд ороод LIKE

дараарайТэд ухамсрын түвшинд үл тоомсорлодог дотоод зөрчилдөөний зангилаа, асуудлыг (маш гүн гүнзгий, алс холын үндэстэй байж болно) далд хэлбэрээр илэрхийлдэг.

Давталт нь ой санамжийг идэвхжүүлж, оюун ухааныг тодотгох зорилготой. Мөрөөдлийн сэдвийг тодорхойлж, хувь хүний ​​ухамсаргүйн тулгараад шийдвэрлэх асуудал болж байгаа зүйлтэй харьцуулалт хийхэд хүргэнэ.

Тэдгээр нь зүүдлэгчийн тулгарч буй нөхцөл байдлыг хянаж, өөрчлөх шаардлагатай байж болно. , шийдвэрлэхэд шаардлагатай өөрчлөлтүүд, нас, түүний мөчлөгтэй холбоотой таагүй байдал, өнгөрсөн эсвэл бага наснаасаа үүссэн блокууд, цогцолборууд.

Ерөнхийдөө зүүдлэгч нь ямар нэгэн үйлдэл хийх (үргэлж тийм) эсвэл зугтаж байгааг олж хардаг. ижил шинж чанартай эсвэл ижил газар, шинж чанараас үүдэлтэй аюул. Ихэнхдээ давтагддаг зүүд нь айдас түгшүүр, тайван бус байдалд их хэмжээний айдас нэмдэг хар дарсан зүүд юм.

Гэхдээ эдгээр зүүдийг тогтмол хянаж байх нь таагүй байдал, тодорхойгүй байдал, айдас зэрэг мэдрэмжийг намдааж, эдгээр зүүдний элементүүдийг олж илрүүлэхэд тусална. тууштай эргэж ирдэг мэдрэмжүүд.

Дахин давтагдах зүүдний утга

Ижил зургуудыг давтах нь дахин давтагдах зүүдний анхны утга, ухамсаргүйгээс ирсэн анхны мессеж гэж үзэх ёстой: Зүүдлэгчийн хувьд ийм зүйл байдаг. зүгээр л ойлгохгүй байна, харахыг хүсэхгүй байна (эсвэл чадахгүй). Тиймээс ижил зургуудаар дахин санал болгох нь дээрижил дүрүүд, ижил айдас.

Эдгээр мөрөөдлийн цуврал нь практик, боловсролын зорилготой. Артемидоро ди Далдигийн хэлснээр, эдгээр мөрөөдөл нь үл тэвчих, дуулгаваргүй, хэрэгцээтэй, зарим талаараа бүдүүлэг хүүтэй тулгарсан эх хүнтэй адилхан бөгөөд түүнд юу чухал, амин чухал болохыг ойлгуулахын тулд үүнийг давтаж, зааж, сургаж, сонсохыг чухалчилдаг.

Дахин давтагдах зүүдний гэрэлд авчирдаг чухал бөгөөд амин чухал зүйл бол ухамсрын түвшинд үл тоомсорлодог асуудал байгаа явдал юм: зүүдлэгчдийн бодит байдалд түүний цар хүрээ, нөлөөг ойлгодоггүй зүйл байдаг.

Иймээс давтагдах мөрөөдөл нь зүүдлэгчдийн амьдралд ямар нэг зүйл өвдөлт, ичгүүрийг төрүүлж, ямар нэг зүйлийг эргэн харах, дүн шинжилгээ хийх, дахин боловсруулах шаардлагатай байгааг, хүн буруу тийшээ явж байгааг илтгэж, яаралтай асуудал, хэрэгцээ, сайн сайхан байдал, өсөлт хөгжилтөд зайлшгүй шаардлагатай, өөрчлөх эсвэл нэгтгэх ёстой зүйл.

Сониуч зан, айдас зэрэг нь байнга зүүд зүүдэлдэг хүмүүсийн дунд хамгийн их тохиолддог мэдрэмжүүд юм : зургийн давхардлын талаар сониуч зан. Энэ нь: “Эдгээр зүүд миний хувьд юу гэсэн үг вэ?”

Дахин давтагдах зүүдтэй ажиллах

Дахин ирж буй зураг, сэтгэл хөдлөлд дүн шинжилгээ хийх замаар давтагдах зүүдтэй ажиллах. тэд өдөөн хатгаж, нэг мөрөөдлийн хоорондох жижиг, том өөрчлөлтүүдийг (хэзээдараалсан зүүд болгон хувиргах), мөрөөдлөө даруухан асууж, заримдаа зүүд нь өөрөө илэрхийлдэг эсвэл цаг хугацааны явцад гарч болох шийдвэрүүдийг гаргах нь асуудлыг тодорхойлоход тусалдаг.

Заримдаа мөрөөдөл өөрөө хувьсал шийдлийг санал болгодог.

Дахин давтагдах мөрөөдөлтэй ажиллах нь өсөлт хөгжилтөд маш том боломж юм. Мэргэшсэн мэргэжилтний дэмжлэгтэйгээр дотоод зөрчилдөөн, дурсамж, сэтгэлийн шархыг гаргаж чаддаг өөрийгөө нээх явдал юм. Мөн энэ нь дахин давтагдах зүүдийг нимгэрч, эцэст нь алга болоход хүргэдэг

Давтагдсан мөрөөдлөө огноо, цагтай нь бичиж тэмдэглэх нь энэ зам, мөрөөдлийн материалаа хариуцах эхний алхам бөгөөд холбогдох хүнтэй болоорой. мөрөөдлөө энэ үйл явцад хуваалцах, дэмжих дараагийн алхам болно гэж хэлээрэй.

Дахин давтагдах мөрөөдлийн төрлүүд

1. Байгалийн болон соёлын элементүүд

Тэд Эдгээр нь барууны хамтын төсөөлөлд илүү олон удаа давтагддаг зүүд юм: жишээлбэл, том давалгаа, үер, газар хөдлөлт, гамшиг, төгсөлтийн шалгалтанд тэнцсэн зүүд, олон нийтийн газар нүцгэн байхыг мөрөөддөг.

Тэд. Эдгээр нь зүүдэнд тохиолдоход онцгой анхаарал шаарддаг соёл, гэр бүл, шашны нөхцөл байдалтай холбоотой зүүдний ердийн нөхцөл байдал юмбайнга давтагддаг, учир нь тэдний дэргэд байх нь сэрэмжлүүлэг юм: ямар нэг зүйл зүүдлэгчийг хохироож, саад болж байна, эсвэл нийгмийн үйл явдал эсвэл хамтын аюул занал нь түүний аюулгүй байдлын мэдрэмжинд нөлөөлдөг (жишээлбэл, террорист халдлага).

2. Гашуудал, өвдөлт

Бусад давтагдах мөрөөдөл нь үхэл болон гашуудлын үйл явц бүтэлгүйтэх, чухал харилцаагаа хаах, зовлонг нь хүлээж аваагүй, харин өөрөөсөө түлхэгдэж, үүрэх дэндүү хүнд ачаа мэт хойшлогдсон салалттай холбоотой байдаг.

Эдгээр нөхцөл байдалд замаа барьж, амьдралаа үргэлжлүүлэх "мартах "-ыг хариуцах нь хувь хүний ​​үндсэн шинж чанар юм. Мэдрэмжийн тухайд бол мартаж, цаашаа явах гэж яарах, эсвэл сонгодог хадаас хадах нь зүүдэндээ мэдрэмжүүдийг арилгаж, чимээгүй болгох хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог.

3. Харилцаа, салалт

Сонгодог жишээ бол хуучин залуугаа зүүдлэхтэй холбоотой. Хайртай, үзэн ядсан, мартагдсан хүн нь онэйрик сценографийн анхны жүжигчин бөгөөд ингэснээр зүүдлэгчдийн бодит байдал дээр өөрт нь орон зайг үргэлжлүүлэн сийлсээр байгаа мөрөөдөл нь өөрийгөө өөртөө итгэлтэй байхад яагаад дахин дахин давтагдах зүүдэндээ өөрийгөө зовоож байгааг гайхдаг. өнгөрсөн үеэ дуусгасан бөгөөд магадгүй аль хэдийн өөр харилцаатай болсон.

Амьдралд зан үйлийг хаах, жинхэнэ гашуудал шаарддаг мөчүүд байдаг; ТэндЭдгээр нь авчирсан эерэг зүйлийнхээ төлөө хангалттай хүндэтгэл хүлээгээгүй харилцаа, өдөөсөн өсөлтийнхөө хувьд зөвхөн шургуулганд хаагдаж мартагдахаар хүлээсэн хязгаарлагдмал харилцаа юм.

Ухамсаргүй хүмүүс үүнийг зөвшөөрдөггүй. . Ийм зүйл тохиолдоход нөхөрлөл, хайр дурлалын харилцаатай холбоотой ийм төрлийн зүүд зүүдэлдэг нь дүн шинжилгээ хийх, сэргээх ажил байсаар байна гэсэн үг юм.

4. Өнгөрсөн ба дурсамж

Өмнө нь тохиолдсон гэмтлүүдийг судалдаг, зүүдлэгчийг олж илрүүлэх, судлах, ухамсрын түвшинд хүргэх ёстой алс холын бодит байдалтай эвлэрэхэд хүргэхийн тулд ижил дүр зургийг дахин санал болгодог зүүдүүд байдаг. Эдгээр нь илүү их цаг хугацаа, илүү тэвчээр шаарддаг давтагддаг мөрөөдөл боловч анхааралдаа авахгүй бол маш их таагүй байдал үүсгэж, амьдралынхаа туршид үе үе давтагдах болно

5. Гэмтлийн дараах стресс – D.P.T.S.

Дахин давтагддаг зүүдний дотроос гэмтлийн дараах стрессээс үүдэлтэй хар дарсан зүүд, (PTSD хам шинж) гэж нэрлэгддэг: зовж шаналж байсан эсвэл үзэгдлийн гэрч болсон хүмүүсийн шөнийг сүйрүүлдэг аймшигтай зүүдүүдийг дурдах хэрэгтэй. Дайны үед эсвэл халдлага, халдлага, хүчингийн үеэр хүчирхийлэлд өртсөн тухай.

Мөн_үзнэ үү: Тагтаа зүүдлэх нь Зүүдэндээ тагтаа, тагтаа гэсэн утгатай

Тэдгээр нь зүүдлэгчдийн амьдралын чанарыг өөрчилж, өвчлөхөд хүргэдэг тул сэтгэлзүйн болон сэтгэцийн тусламж үзүүлэх шаардлагатай давтагддаг зүүд юм. Маш их тустай,Сэтгэцийн бүрэн бүтэн байдлыг сэргээх энэ ажилд тэд тунгалаг зүүд зүүдэлдэг замууд болох нь батлагдсан. Индукц ба зүүдний эго-г хянах чадвар нь хүмүүсийг амьдралдаа (мөн нойрондоо) өөртөө итгэх итгэлээ сэргээж, дурсамжинд дарагдахгүй байхад сайн үр дүнг өгсөн.

6. Зүүдний дараалал

Дахин давтагдах зүүд нь ижил сэдэвтэй байсаар нэг зүүдээс нөгөөд шилжихийг харуулдаг бол тэдгээрийг дараалсан зүүд гэж нэрлэдэг. Нөхцөл байдал, дүрүүд нь адилхан, эргэцүүлэн бодох асуудалтай зангилаа нь адилхан, гэхдээ мөрөөдлийн мөрөөдлөөр бичигдэж буй хувьсал нь дотоод боловсруулалт, бодит байдалд тусгагдсан өөрчлөлтийн үйл явцын шинж тэмдэг юм. Зүүдэндээ онцолсон.

Тиймээс нэг төрлийн симбиотик солилцоо үүсч, зүүдний дараалал нь зүүдлэгч хүнд юу тохиолдохыг (дотоод болон гадаад өөрчлөлт) тусгадаг бөгөөд энэ нь туршлага, шинэлэг зүйлс нэгдэж, мөрөөдлөө биелүүлдэг бодит байдал юм.

Дахин давтагдах зүүдний жишээ

Гэсэн хэдий ч амьдралын орхигдсон зан чанар, үе шаттай холбоотой өдөр тутмын амьдралтай холбоотой давтагдах зүүд байдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь тийм ч яаралтай бөгөөд өвдөлттэй байдаггүй.

Жишээлбэл, 16 настай өсвөр насны Пьерогийн мөрөөдлийн тухай:

Би үргэлж нисэхийг мөрөөддөг. Энэ бол миний бараг шөнө болгон давтагддаг зүүд юм. Энэ нь үргэлж хэн нэгэн намайг эхэлдэгхөөх (цагдаа, хамаатан садан, эцэг эх, амьтад, бүгд намайг барихыг хүсдэг), би зугтаж, дараа нь нисч эхэлдэг (заримдаа энэ нь тунгалаг зүүд юм).

Би маш амархан нисдэг бөгөөд зүүдэндээ үргэлж өөртөө хэлдэг: "Тийм амархан гэж үү? Би үүнийг яаж хийхээ санах ёстой!" Гэсэн хэдий ч үнэхээр сайхан байна! Гэхдээ миний хамгийн их таалагддаг зүйл бол доороо хамрын далдуугаараа байлгах явдал юм. (Пьеро-Рома)

Пиерогийн зүүд зүүдлэх нь түүний бодит байдлаас зугтаж, дэлхийн ертөнцөд орогнох хандлагатай байгааг харуулж байна. төсөөлөл ба салангид байдал. Зүүдэндээ нисэж байгаа нь энэ зугтаж байгаагийн бэлгэдэл төдийгүй хүүхэд насны ертөнцөд зангуугаа хэвээр үлдэх гэсэн оролдлого юм.

Дахин давтагдах эдгээр зүүдэнд нисэх нь сэтгэлийн хөөрөл, дур тавилт, шөнийн бэлэг тэмдэг байж болно. бохирдол. Пьеро яагаад хөөцөлдөгчидтэйгээ нүүр тулахын оронд дандаа зугтдаг юм бэ гэж гайхаж эхлэхэд түүний зүүдэнд, магадгүй бодит байдалд ч ямар нэг зүйл өөрчлөгдөх болно.

Дөчин настай Антонио дараах давтагдсан зүүд зүүдлэв. хөгшин:

Би ахлах сургуулийн

хуучин ангийнхаа хүүхдүүдийг мөрөөддөг. Би бараг орой болгон хэлж чадна. Гэсэн хэдий ч би тэдэнтэй бараг харьцахаа больсон. Бид байнга шахуу хичээлдээ сууж, хичээлийн үеэр чатладаг яг л өмнөх шигээ, би маш их баяртай байна. (Антонио – Савона)

Антониогийн байнга зүүдэлдэг зүүд нь түүнийг онцолж өгдөг.тэр үеийн хөнгөмсөг сэтгэлийг сэргээх хэрэгтэй. Антонио ажил, гэр бүл, амлалт хоёрын хооронд бүрэн дүүрэн амьдралтай бөгөөд түүнийг байнга түгшүүр төрүүлдэг галзуу идэвхтэй хөдөлгөөн давамгайлдаг. Эдгээр мөрөөдөл нь түүнийг хариуцлагагүй, удаашралтай, хөгжилтэй үе рүү эргүүлэн авчирдаг.

Тэгээд энэ бүхнээс чимххийг нь бодит байдалдаа нэгтгэх хэрэгтэйг илтгэнэ. Энэ нь Антонио дахин оюутан байх ёстой гэсэн үг биш, харин тэр үеийн тайвшрал нь түүний стресстэй бодит байдалд бага ч гэсэн орон зайг олж, өмнөх эрч хүчээ сэргээхэд туслах ёстой гэсэн үг юм.

Антониогийн давтагдах зүүдийг нөхөн олговрын мөрөөдөл, эдгээр таатай дурсамжуудаар хүнд бодит байдлыг нөхдөг зүүд гэж үзэж болно.

Бусад давтагдах зүүд нь илүү гүн гүнзгий утгатай бөгөөд хүн юу мэдэрч байгаагаа илэрхийлэх чадвартай холбоотой байдаг. Тэд сөрөг гэж үздэг сэтгэл хөдлөлд автахаас айдаг байдгийг харуулдаг.

Энэ бол Тинагийн давтагддаг мөрөөдөл, маш бүтэцтэй, хатуу зантай эмэгтэй:

Миний Дахин давтагдах мөрөөдөл нь үргэлж далайн, харанхуй, аймшигтай, аймшигтай давалгаатай байдаг. Би үүнийг далайн эрэг дээрээс давалгаа цохих гэж байгаа газраас, заримдаа дээрээс харж байна. Би энэ үйлдлийг хэзээ ч харж байгаагүй. Гэвч эдгээр аварга хар давалгаа намайг бүрхэх айдасыг мэдрэх бүртээ . (Тина- Р.Эмилиа)

Тина үлдэж байна

Arthur Williams

Жереми Круз бол туршлагатай зохиолч, мөрөөдлийн шинжээч, өөрийгөө мөрөөдлийн сонирхогч хэмээн өргөмжилдөг хүн юм. Мөрөөдлийн нууцлаг ертөнцийг судлах гүн хүсэл тэмүүлэлтэй Жереми бидний нойрсож буй оюун ухаанд нуугдаж буй нарийн утга учир, бэлгэдлийг тайлахад карьераа зориулжээ. Жижиг хотод төрж өссөн тэрээр зүүдний хачирхалтай, оньсого мэт шинж чанарыг эртнээс биширч, улмаар мөрөөдлийн шинжилгээ мэргэжлээр сэтгэл судлалын бакалаврын зэрэг хамгаалахад хүргэсэн.Жереми эрдмийн аялалынхаа туршид зүүдний тухай янз бүрийн онол, тайлбарыг судалж, Зигмунд Фрейд, Карл Юнг зэрэг алдартай сэтгэл судлаачдын бүтээлийг судалжээ. Тэрээр сэтгэл судлалын мэдлэгээ төрөлхийн сониуч зантай хослуулж, шинжлэх ухаан ба оюун санааны хоорондын ялгааг арилгахыг эрэлхийлж, мөрөөдлөө өөрийгөө нээж, хувь хүний ​​өсөлт хөгжилтийн хүчирхэг хэрэгсэл гэж ойлгосон.Жеремигийн Артур Уильямс хэмээх нууц нэрээр удирдуулсан "Мөрөөдлийн тайлбар ба утга учир" блог нь түүний туршлага, ойлголтыг илүү өргөн хүрээний үзэгчидтэй хуваалцах арга зам юм. Нарийн боловсруулсан нийтлэлүүдээр дамжуулан тэрээр уншигчдад мөрөөдлийн янз бүрийн бэлгэдэл, архетипүүдийн иж бүрэн дүн шинжилгээ, тайлбарыг өгч, бидний мөрөөдлийн дамжуулдаг далд ухамсрын мессежийг тодруулахыг зорьдог.Мөрөөдөл нь бидний айдас, хүсэл эрмэлзэл, шийдэгдээгүй сэтгэл хөдлөлийг ойлгох гарц болж чадна гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, Жеремитүүний уншигчид мөрөөдлийн баялаг ертөнцийг хүлээн авч, зүүдний тайлбараар дамжуулан өөрсдийн сэтгэхүйг судлах болно. Практик зөвлөмж, арга техникийг санал болгосноор тэрээр мөрөөдлийн тэмдэглэл хөтлөх, зүүдээ эргэн санах чадварыг сайжруулах, шөнийн аялалынхаа ард нуугдаж буй мэдээллүүдийг тайлах талаар хүмүүст чиглүүлдэг.Жереми Круз, эс тэгвээс Артур Уильямс мөрөөдлийн дүн шинжилгээг хүн бүрт хүртээмжтэй болгохыг эрмэлзэж, бидний мөрөөдөлд байдаг хувиргах хүчийг онцлон тэмдэглэдэг. Та удирдамж, урам зориг, эсвэл далд ухамсрын нууцлаг ертөнцийг харахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран Жеремигийн блогтоо бичсэн нийтлэлүүд нь танд мөрөөдлөө болон өөрийнхөө тухай илүү гүнзгий ойлголттой болгох нь дамжиггүй.